你晓得为何女性必学燕窝的做法吗?很简单，燕窝是女性必备的补品之一。女人吃了它不但可以美白，肌肤更加的白皙而且还能消灭掉斑点做个冻龄少女哦。所以女性应该学会几种燕窝的做法，时不时的做着吃。那下面就详细介绍几款吧。

1. 冰糖炖燕窝

做法：直接购买好适当的燕窝还有冰糖即可，准备好炖锅直接将燕窝加上水开始炖煮，大约炖煮了半小时后再加入冰糖即可。这道做法非常适合想要养阴润燥的女性朋友。

2. 莲子炖燕窝

做法：准备好莲子、燕窝还有冰糖。先把莲子去壳洗好了先放入炖罐里面炖煮到八九成熟，再另取一个炖罐将燕窝加水放入炖煮，等到15分钟后将莲子还有冰糖放入再继续炖煮五分钟即可。这道食谱对于记忆力比价差的朋友来说是可以改善的，因此这类人可以多吃。

3. 鲫鱼炖燕窝

做法：准备好燕窝、鲫鱼还有葱姜以及盐和油。先把鲫鱼宰杀了处理后洗好了备用;将葱姜都切成片备用。然后准备好锅倒油将鲫鱼放下去煎煮一会，再将水倒进去，放入葱姜直接烧煮了。先煮沸了之后再用文火炖煮25分钟加点盐捞出锅中的食材，取汁备用。最后将燕窝放入炖罐里面炖煮20分钟，再将鲫鱼汤倒进去即可。其实这道燕窝汤是比较适合产后的妹子，因为它具有催乳的效果，可以避免产后奶水不足哦。

4. 鸡炖燕窝

做法：准备好桂圆、半只鸡还有燕窝，将鸡先洗好了直接放入炖罐里面，同时将桂圆也一同放进去直接短柱60分钟，再将燕窝放入炖罐里面慢慢的炖上20分钟即可。这道做法主要是针对生病之后贫血的朋友食用。

其实燕窝的做法还有很多，以上的四种就是小编觉得多数人经常会用到的，因此推荐给大家。

随着保健意识的增加，越来越多的女性朋友都注重保养，而燕窝就是比较常见的营养品了。那你知道燕窝多久吃一次才好呢？你知道燕窝应该怎么做呢？下面就简单的去了解一下。

燕窝多久吃一次好

不少人都爱吃燕窝，但是我们也知道吃燕窝也是有技巧的。那你知道多久吃一次呢？如果说你是刚刚吃燕窝的，那么第一个月可以选择天天吃。之后的一个月就可以两天吃一次了。还有每天吃燕窝的时间最好是保持在早上，有利于洗手哦。

燕窝的几种做法

做法一：枸杞炖燕窝

步骤：备好了燕窝、枸杞还有冰糖等三种食材，将燕窝直接先泡水撕块了捞出沥干，将枸杞洗好了。然后备好炖锅，将燕窝下锅了加上水直接烧煮半小时左右，再将枸杞放进去，加点冰糖烧煮五分钟即可出锅。

做法二：莲子炖燕窝

步骤：先备好了莲子、燕窝还有冰糖三种食材，先把莲子直接去皮后放在水中清洗干净，将燕窝处理后备用。然后取出炖锅将莲子下锅加上水先烧煮半小时，再将备好的燕窝下锅了，加点冰糖炖煮后即可。

做法三：红枣炖燕窝

步骤：先备好了红枣燕窝还有白糖，将燕窝直接处理后放入炖锅中。将红枣直接去核洗好了，将其放入炖锅里面，直接加上水开始炖煮半小时，等待变成蛋白色后按照口味加点白糖即可。

其实小编是建议多吃点燕窝，其含有的抗氧化效果极强，能够帮你对抗衰老保护好肌肤。还能帮你去除黑色素美白你的肌肤。不仅如此，燕窝还能够保护好眼睛促进肠胃的消化等等。所以建议女人应该多吃，如果说不知道怎么吃，那么以上的三种做法都是好的选择哦。

你是怎么丰胸的呢？有些人可能会经常按摩；有些人可能是通过运动来实现丰胸；也有人是通过食谱来丰胸。其实不管哪种方法，食谱丰胸最靠谱了，不但丰胸而且还能补充所需的营养。那你知道女人丰胸吃什么好呢？不妨试试以下的几款食谱吧。

食谱一：豆浆炖羊肉

第一步，准备好羊肉、豆浆还有山药干以及香油跟生姜。

第二步，将羊肉直接洗好了切成块，放入开水中烫煮一会。

第三步，将山药清洗后切块，将生姜直接切片了。

第四步，准备好锅将羊肉还有山药直接下锅了，再将豆浆放进去先烧开了，再用武火炖煮100分钟，加入香油还有生姜烧开了即可。

食谱二：木瓜莲子汤

第一步，准备好木瓜、红枣莲子还有蜂蜜以及冰糖。

第二步，将红枣还有莲子直接放在水中浸泡，将木瓜直接削皮后去籽切成块。

第三部，准备好锅将泡软的红枣以及木瓜下锅了，再放入冰糖以及水一同烧煮，等到莲子变软后直接放入木瓜煮上10分钟左右即可。

食谱三：香菇猪尾汤

第一步，准备好猪尾还有凤爪以及香瓜跟生姜和盐。

第二步，将香瓜直接对半切洗好，将凤爪直接洗好对半切，猪尾巴处理后直接切块洗好了。

第三步，锅中加上直接将猪尾巴下水烫煮五分钟捞出。换上新水将凤爪还有香菇以及猪尾全部下锅了，加上生姜直接烧煮开，用小火炖煮90分钟，最后加盐即可。

食谱四：雪梨炖木瓜

第一步，准备好雪梨、木瓜还有牛奶以及蜂蜜。

第二步，将木瓜直接削皮去籽后切块洗好备用，将雪梨直接削皮也切块。

第三步，准备好炖锅将雪梨还有木瓜直接下锅加上鲜奶还有清水直接烧煮开了，用文火炖煮30分钟即可将蜂蜜下锅。

在生活中有很多人都想着控制好血糖，因为血糖的飙升就容易爆发疾病或者是加重病情，那么你知道如何控制血糖呢？其实饮食是最关键的，那下面就简单的介绍几款控制血糖的食谱。

食谱一：凉拌苦瓜

第一步，准备好苦瓜、植物油还有酱油以及豆瓣酱还有辣椒跟盐。

第二步，材料准备好之后将苦瓜直接对半切处理干净后再切成条，将其放入烧开的水烫煮一会再放入凉水清洗后捞出。

第三步，将苦瓜沥干放在碗中，将辣椒切丝放进去，加上盐直接放置，最后控干水分后洗洗放入酱油还有豆瓣酱以及植物油即可。

食谱二：花椒炒莴笋丝

第一步，准备好莴笋还有花椒以及盐三种食材即可。

第二步，将莴笋直接先洗洗再削皮切成片，最后再将片切成丝浸泡在水中。

第三步，准备好炒锅加入油将花椒直接下锅爆香了，捞出花椒将莴笋丝下锅翻炒。

第四步：炒好后直接加入盐即可出锅。

食谱三：洋葱炒土豆

第一步，准备好五花骨肉、土豆还有洋葱以及生姜跟香菜，再备上雨露跟盐。

第二步，将五花骨肉直接下水烫煮熟了，再切成片。将洋葱还有土豆直接处理后也切成片，生姜切丝备用。

第三步，锅中准备好油将生姜爆香了，再将肉下锅翻炒，最后让放入豆片直接大火翻炒。

第四步，翻炒后将洋葱下锅了，再放入酱油鱼露还有盐解，最后撒上香菜出锅。

食谱四：木耳炒腐竹

第一步，准备好木耳腐竹还有生姜以及生抽，再备上盐糖跟胡椒粉。

第二步，将木耳泡发，腐竹切段。两种食物直接下锅烧煮一会捞出。

第三步，将锅加油烧热了，生姜爆香加入腐竹翻炒。最后将黑木耳下锅，加入盐糖还有生抽以及胡椒粉翻炒后即可。

爱吃鱼的朋友都不会错过多宝鱼的，它的营养极高。可以帮助提高免疫力还能改善你的睡眠以及对抗衰老调节血糖等等，因此建议可以适当吃点多宝鱼。那你会多宝鱼的多种做法吗?下面就简单介绍爱吃鱼的朋友必学的多宝鱼做法。

做法一：干煎多宝鱼

第一步，备好多宝鱼、孜然粉还有花生油以及盐。

第二步，将多宝鱼处理干净后洗好了，用刀在身上划几刀，撒点盐上去放置一旁。

第三步，备好煎锅，将花生油下锅烧热了，把多宝鱼下锅开始煎煮。

第四步，将多宝鱼煎煮到七成熟左右即可加上孜然粉稍等后即可。

做法二：红烧多宝鱼

第一步，备好多宝鱼、肥肉、葱姜、美极鲜、盐、大蒜还有白酒，再备上白砂糖、花生油以及酱油醋。

第二步，将多宝鱼宰杀后清理干净，划上几刀，加盐备用。葱姜蒜直接切片切段，肥肉切条。

第三步，备好锅烧热，将肥肉下锅烧出油来，再将多宝鱼直接下锅煎煮，煎煮到两面金黄色时，将葱姜蒜还有白酒下锅。

第四步，搅拌后将酱油醋以及白砂糖下锅，加上水开始翻炒烧沸了。

第五步，用大火继续烧煮等待收汁后即可。

做法三：黄豆酱清蒸多宝鱼

第一步，备好多宝鱼、黄豆酱、料酒、盐和蚝油，在备好小米椒、淀粉、生抽以及葱花。

第二步，将多宝鱼直接清洗干净后洗好后切块了，加上黄豆酱、盐还有生抽以及蚝油跟淀粉，最后再加料酒搅拌一下。

第三步，备好蒸锅，将多宝鱼直接下锅蒸煮了，蒸熟后将葱花小米椒放在上面。

第四步，备好锅加上油烧热了，将其淋在多宝鱼上即可。

其实多宝鱼是深受不少人的喜爱，不过多数的人都只会清蒸。那想要吃到多宝鱼不同的美味，以上的几种做法可以试试。