你开始担心何时会阵痛，真希望孩子赶快出世。这种焦虑并非一种病，只是因脑部代谢发生改变所致。由于妊娠的3个阶段母体生理代谢会发生细微的变化，因而导致前3个月出现疲劳感，次3个月情绪高昂充满活力，以及末3个月的焦躁不安等情绪的变化。

  身体变化

  体型迅速变大，也会感到相当的疲倦。在这个阶段，可能无法像平时一样睡得那么安稳，而偏偏这个阶段所需要的休息量又增加。当韧带随体型变化而伸展开来时，您会发现走起路来不太舒服，一直到胎儿再下降回骨盆腔中，对横膈膜的压迫遽减，因此原本呼吸困难的感觉就会消失。

  呼吸

  胎儿愈长愈大，横膈膜的运动减缓，孕妇深呼吸以便吸入较多氧气，使效率提高。呼吸习惯改变，孕妇吐气速率每分钟7公升增加至每分钟10分升，增加了大约40%，母体本身对氧气的需求量，只增加20%，造成过度呼吸，每次呼吸吐出较正常呼吸时，排出更多的二氧所碳，导致血液中二氧化碳含量降低，造成呼吸次数减少，而对末三个月的妊娠期造成困扰。这些问题在胎儿降至骨盆之后就可得到纾解，半躺式的坐姿有助于解决问题。

  体重变化

  在最后几个月之间，体重大约增加5公斤（10磅左右）。增加的体重当中，约有3~4公斤来自胎儿。剩下的则是因胎儿生命支持系统（胎盘和羊水），扩大的子宫、乳房与增加的血量所造成的。母体脂肪的贮存量，大致与胎儿增加的重量相同。足部和脸部肿大。产前子痫症会影响胎盘的正常功能，并干扰养分的运输。此时，您可能必须住院治疗。

  照顾自己

  在妊娠末3个月中，持续增加的体重只会使背痛更恶化，使您更容易疲累。另外，体型愈变愈大，可能只有少数几种卧姿才会令您感到舒适，所以往往会造成睡眠上的问题。切忌服用安眠药，因为这种药物会影响胎儿，使胎儿也昏沉沉的。在最后一个月的时候，尽可能抽空休息，即使在无法睡眠时，也应撇开杂务放松自己，小憩片刻。由于性欲降低和体型上的障碍，因此，此时若能得到配偶感性的按摩，因此，必能纾解不适，放松心情。切记，宜多食用新鲜蔬菜水果，每日至少饮用8杯开水，不必担心频尿的现象。在妊娠末期偶尔会发生便秘的现象。

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  一般胃痛病人可以在家治疗，饮食以软、烂、热及少食多餐为原则，不吃生冷油腻、辛辣刺激或坚硬不消化食物。吃东西时不要热得烫口，冷得冰胃，注意寒温适度。遇上生气或悲伤时，暂时不要进食。对南瓜、山芋、土豆一类容易胀气的食物最好不吃或少吃。每天清晨可吃淡盐开水一杯，既可清热消炎、又能保护胃粘膜。

  虚寒性胃痛病人，应注意休息和保暖，不吃生冷瓜果。饭前胃痛的病人可在饥饿时吃些饼干或面包。寒冷季节要特别注意胃部保暖，可戴棉兜，根据身体高矮胖瘦，用两块质地柔软的棉布剪成大小形状相同的长五角形，两块布中间放置适量的棉花或晴纶棉，缝制后即成。总之，胃痛病人只要能做到饮食有节，心情舒畅，劳逸适度，一定会很快恢复健康。

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痛经:痛快"解决——女性在行经期间，除感到情续低落外，亦普遍受到经痛的困扰。经痛的程度因人而异，轻微者会感到下腹沉重，严重者会感到下腹剧痛，甚至有晕眩或呕吐，该如何解决呢？

1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

4、严重疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

是不是不相信洗发水广告中明星们飘逸的长发，是不是在奇怪朋友的美丽长发是怎么造就的?其实这就涉及到一个我们常见的问题――怎样护理头发，这是一个一生都应该关注的问题，今天小编就给大家传授护理头发的10大秘籍，你一定能够会有收获的!

头发护理秘笈1：涂抹免洗营养素的最佳时机　 头发毛躁真是不好看，只要涂一点免洗护发产品就能改变毛糙现象，让头发顺滑。但什么时候用是关键，有时候涂多了反而让发丝变厚重，增加头发负担。当发丝在7成干的时候，即不再滴水但还是潮湿时，这时可以在整头喷上一些免洗保湿产品，它不仅能给头发补充营养，还能将头发本身残留的水分:压"进发丝内部，更长时间地留在头发上。如果头发还在滴水，你就已经喷上了营养产品，这样的话，滴下的水分会将你的营养产品也带走一部分，达不到预期的效果。

婴儿湿疹的治疗除了使用相应的药物外，日常的护理对于婴儿湿疹的康复与治疗有很大的帮助。由于婴儿湿疹会在皮肤表面形成一些丘疹或水疱，有浆液性渗出，如果日常伤口处理不好，容易感染使皮肤糜烂面积加大。婴儿湿疹的治疗，日常悉心护理至关重要，婴儿湿疹日常护理方法有哪些？日常护理要注意什么？

1、湿疹遇热易发，给宝宝擦脸、洗澡的水不要太热。

2、皮肤没有糜烂、感染的宝宝，可以在吃清热解毒汤剂的同时（第一剂服用），用第二剂药汤洗浴，有利止痒、缓解皮疹。

3、尽量用清水洗澡，不用任何洗浴、护肤品。因为这些用品中总会有香料等化学成分，冬天宝宝皮肤易干燥，可用最简单的甘油（可到药房买纯甘油自己兑水）涂抹。

4、平时穿衣、盖被不要将宝宝捂得过热，可常用手摸摸宝宝的脖颈，如有汗涔涔的，就要及时给宝宝减衣了。

5、晴纶、毛衣会刺激宝宝的皮肤，使皮疹严重，因此一定要给宝宝穿透气、舒爽的全棉衣服。

6、不要给有家族过敏史的宝宝过早添加虾蟹鱼腥，异性蛋白容易引起过敏；哺乳的妈妈也尽量少吃这些食品。

7、晚上睡觉时，最好给宝宝带上布手套，以防宝宝夜间抓破皮肤而导致感染。

8、打预防针、感冒、季节变化、出牙齿等，都可能引起湿疹复发，妈妈在这段时间要特别悉心护理。在湿疹发作时，可询问相关医生，适当延缓预防接种；尽量减少感冒的可能；在季节变化、宝宝出牙齿时，如湿疹复发，给予宝宝服用抗组胺药。