女性对于自己的身材都是很在意的，而采取一些措施来预防副乳的出现，不仅可以保持身材，还减少了自己患病的几率。

1、想要预防副乳的出现，首先就要选择合适的内衣。内衣的尺寸要准确，最好是不要在网上进行购买，到实体店进行试穿是很有必要的。现在也有一些可以预防副乳出现的内衣，女性朋友们不妨购买一些。

2、进行适当的运动，就可以预防副乳的出现。可以进行哑铃运动来消耗掉自己腋下的脂肪，长期坚持不仅可以预防副乳，还有减肥、塑体以及丰胸的作用。

3、还可以通过保健操来减低副乳出现的可能性，还可以防止乳房出现下垂。具体做法是先将上身挺直，双臂前伸并向上抬，尽量的抬高并向后用力，而后慢慢放下，如此反复练习。

女性朋友们只要在平时采用以上的方法进行预防，就可以远离副乳。不过，锻炼需要长期的坚持，才会起到作用。

通常人们把结婚三年以上性生活正常，而不生育孩子的情况称为不育症，但不孕与不育是有一定区别的。

不孕症是指性生活正常的夫妻，经过长期的同居生活但没有怀孕，具体讲是由于精子或卵子形成障碍，不能结合着床的情况。不育症是指有过妊娠经历，但因流产、早产或死产而未能生育正常婴儿的情况。是指受精卵在子宫内着床后，未能发育成长为胎儿并正常分娩成活的状况。

由于生理疾病、精神因素、生活因素和不良性生活等多种原因都可造成婚后不育，因此预防婚后不育，也应从以下多方面入手。

1、婚前检查。这是确保生育和优生优育的第一关。如果通过检查，发现男女一方或双方生殖器官有先天畸形、疾病或影响生育的内分泌失调、结核病等全身性其他疾病，就应治好病再结婚，以免婚后不育。

2、积极防治生殖器官炎症。男女双方生殖器的多种炎症是造成不育的常见原因。无论是平时的保健、经期卫生、夫妻房事、避孕措施、人工流产或作妇科检查等，都应预防生殖器感染。一旦发现生殖器感染，要及早治疗，以免留下不育的后遗症。

3、保持良好的精神状态。各种不良的精神因素，如长期的紧张、抑郁、焦虑、烦闷、恐惧，都会使男女性机能失调，容易导致不育。而一旦解除紧张等不良精神因素，很快会受孕的例子并非少见。

4、消除不良生活因素。如嗜烟酗酒，乱服用药品（尤其是安眠药和雌、雄性激素等），是诱发婚后不育及胎儿畸形和自然流产的原因之一。男女双方都应戒烟少饮酒，不乱吃药。

5、掌握好同房受孕时机。育龄妇女一般每月只排一次卵，其生存时间也只有2-3天。只有抓住这个时机同房，才容易受孕。如果夫妇双方生育功能正常，女方月经周期也正常，可以在月经周期的第11-17天，每隔1日进行1次性生活，即在排卵期过性生活，以增加精子和卵子相遇的机会。房事后，女方还应垫高臀部，继续卧30分钟以上，使精子有充分时间进入输卵管。而且同房后女方也不急于排尿，以防精液流出。有的夫妇盼子心切，性生活过于频繁，认为可以增加受孕机会。其实，这样做不仅有害健康，还会降低精子质量，反而不利于受孕。

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市民刘女士日前咨询：“在冬天坐月子，应当怎样预防产褥感染?”深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家介绍，防止细菌进入产道最为关键。

护理专家认为，产褥感染系细菌在妇女产前、产中、产后进入产道所致。特别是在产妇分娩后，子宫颈、阴道和外阴均可能受到不同程度的损伤，甚至会出现较大的创面，若不注意个人卫生，细菌极易乘虚而入，进而造成产褥感染。

由于产妇身体较弱，在月子里防止感冒是很有必要的，但过度保暖、不敢洗澡、房间长期不通风等传统做法也是不科学的，因为此种做法会给细菌的繁殖提供“温床”，诱发产褥感染。

深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家提醒产妇，产妇应和正常人一样经常洗澡，但应注意的是要保持浴室适宜的温度，并且最好是淋浴。在给房间通风时，可让产妇和婴儿暂时去其它房间，再开窗换气。

腹泻对婴幼儿的身体造成的损害较大，所以必须重视预防。首先应提倡母乳喂养，因为母乳的成分适合婴儿的消化生理功能，可减少发病机会，提高婴幼儿抵抗力。母乳中含有帮助婴儿消化的酶，不需要消毒，只要哺喂前母亲洗干净手和奶头。母乳中含有抗体，可使婴儿对病毒或细菌都有抵抗力，降低腹泻的发病率。不宜在夏季断乳。其次要注意为婴儿及时添加辅食，要循序渐进，在品种上一样一样的加，每次限1种，从少量开始，逐步增加，不能一下子加得太多。还要观察孩子大便的情况，如有不消化的食物或大便酸臭，辅食量要减下来，否则就易造成腹泻。

无论人工喂养或准备辅食都要认真注意饮食卫生，以防病从口入。牛奶或其他奶制品一定要煮沸消毒后再吃；奶瓶要每天煮沸消毒，每次用后洗净，用前再用开水烫一下；奶头每次用后都应煮沸消毒。食用白糖经过运输、包装、销售过程，都有可能被污染，因此加在奶中、水中的白糖均应煮沸后给婴儿吃。凡负责配制奶类或辅食的成人，要身体健康，有结核病、肝炎、痢疾、皮肤病的人，不得从事婴儿食品的配制工作：负责婴儿食品配制的人，要穿清洁工作服，工作前洗手，用专用的婴儿食具。及时治疗佝偻病、营养不良及肠道外感染。避免滥用广谱抗生素。

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有的妈妈很苦恼，一到换季流感高发时期宝宝就不能逃脱感冒的魔爪，生病了哭闹白天陪着也容易打发时间，一到晚上就开始哭闹还会发烧，全家人都不得安宁，事前预防总比事后治疗好，妈妈在平时可以通过生活小技巧提高宝宝的免疫力，降低宝宝感冒发烧的可能性。

怎样预防宝宝感冒发烧呢？

1.积极锻炼

宝宝虽小不能像成年人那样运动，但妈妈可以借助自然因素锻炼体格，天气不是很冷的情况下可以偶尔开窗睡觉，多带宝宝去公园散步呼吸新鲜的空气，冬天多晒晒太阳都是不错的选择，不要经常闷在家里不出门。

2.讲究卫生

宝宝三四个月之后有抓握能力，脖子肌肉更发达开始探索周围的世界，小手喜欢乱摸乱抓，还经常往嘴里塞，小嘴儿也不闲着见到感兴趣的东西就上前啃。此时家长就要特别注意了，所谓病从口入，宝宝小手摸到脏东西细菌入口很容易诱发感冒，妈妈们要为宝宝接触的毛绒玩具等用品定期清洗消毒，每天定给宝宝洗手。家中可备用儿童护理专用的消毒喷雾，减少细菌侵入。

有的妈妈认为冬天天气寒冷干燥宝宝活动量少，经常洗澡容易皮肤干燥甚至会着凉，这种想法是错误的，婴儿新陈代谢旺盛湿气重，出汗也比成年人多，即使是在冬天也要注意清洁按时洗澡。勤换贴身衣物。

3.避免交叉感染

在流感多发季节不要带着宝宝区人员密集的商场、游乐园等场所，这些地方人多环境复杂空气不新鲜，宝宝抵抗力差病毒会乘机侵入。家中出现感冒患者应注意隔离，感冒病毒是可以通过空气传播，再忙也不要让感冒家属照顾宝宝。

即使是在寒冷的冬季也要记得每天给婴儿房通风，拉开窗帘接受充足的光照，紫外线是天然除菌剂可杀死细菌

4.药物预防

感冒多发季节可以采取药物预防感冒，卡慢舒、左旋四咪唑、中药黄芪这些药物都具有提高机体细胞及体液免疫功能，提前预防能有效减少宝宝感冒复发次数。

5.疫苗

从鼻腔滴入或者雾化吸入的应用减毒病毒疫苗可以激发鼻腔粘膜和上呼吸道抗体的产生，从而减少病毒侵入，降低感冒发生的可能性。