孕妇能吃多宝鱼吗？孕妇是可以吃多宝鱼的，因为孕妇吃多宝鱼皆能补充孕妇所需的营养，也能补充胎儿所需要的营养，不管是孕妇还是胎儿好处都多多。下面一起来看看这些好处都有哪些吧！

好处1、食用更安全。由于多宝鱼多宝鱼没有小刺，且肉质鲜美，细腻滑爽，因此孕妇不会轻易吃到鱼刺，因此饮食更安全。

好处2、补充蛋白质。多宝鱼富含蛋白质，肉质鲜嫩、口感清香，对孕妇而言，具有很好的营养价值，可以补充蛋白质，增强个人体质，保证孕期孕妇和胎儿的健康，促进宝宝大脑的良好的发育。

好处3、美容。由于多宝鱼含有丰富发胶原蛋白，因此对于孕妇的皮肤有着十分有益的保健作用，因此孕妇不妨吃一下多宝鱼。

妈网温馨提示：

虽然说孕妇吃多宝鱼的好处多多，但是大家都明了物极必反，千万不能吃太多，另外多宝鱼性寒，在吃的时候要搭配些热性的食物，例如姜，既可以中和寒性，也可以辟除些腥味；另外近些年来，食品安全问题越来越严峻，孕妇在选购多宝鱼的时候，要到正规的超市去购买为妙。

1、多宝鱼是一种深海鱼，含有dha和锌比较多，非常适合孕妇和胎儿。

2、多宝鱼的营养价值非常高，吃了对胎儿大脑发育非常有好处。

4、多宝鱼营养成分丰富，蛋白质含量甚多，且含有维生素a、维生素b、磷、钙等。能够帮助孕妇补充营养和维持营养均衡。

5、多宝鱼有丰富的胶质和蛋白质，孕妇食用有美容护肤的功效呢。

多宝鱼属于鲽形目鲆科，俗称欧洲比目鱼，在中国称多宝鱼，古罗马人把多宝鱼当作了美味，还给它起了个“海中雉鸡”的名字。它胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用。那么孕妇可以吃多宝鱼吗？

多宝鱼

多宝鱼原产于欧洲大西洋海域，是世界公认的优质比目鱼之一。属于比目鱼的一种。它的身体扁平，近似圆形；双眼位于身体的左侧， 有眼的一侧（背面）呈青褐色，有点状黑色素及少量皮棘，无眼的一侧（腹面）呈白色；体表上还有隐约可见的黑色和棕色花纹，游动时体态优美，宛如水中之蝴蝶，故又称:蝴蝶鱼"。多宝鱼没有小刺，肉质鲜美，细腻滑爽，富有弹性，胶质蛋白含量高，营养丰富，肉质鲜嫩、口感清香，是制作鱼排和鱼片的上好原料。

多宝鱼的营养价值

多宝鱼口感独特，风味良好，整个身体的可食用部分比牙鲆多，鳍边含有丰富的胶质、口感滑爽滋润，有近似甲鱼的裙边和海参的风味，营养价值很高，是理想的保健和美容食品，在欧洲市场上同鲑鳟鱼类一样名贵。多宝鱼营养丰富，富含ω-3脂肪酸、蛋白质、维生素a、维生素c、钙和铁等。ω-3脂肪酸是人类不能自身合成但是健康必需的脂肪酸，能使人体中帮助脂肪分解的高密度脂蛋白（hdl）含量增加，有助于降低血脂、缓解大动脉和其他血管的压力，有效降低心脏发病率。

多宝鱼的功效与作用

胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑，助阳提神；经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。中国的食用方法为清蒸、清炖，也是做生鱼片的好材料，其鱼头、骨、皮、鳍也可以做汤。

孕妇可以吃多宝鱼吗？

可以吃。

孕妇可以吃多宝鱼，优质高蛋白，每次不超过50克。 加工鱼要炖熟炖透，不会有不良影响。

产妇可以吃多宝鱼吗？

可以吃。

产妇是可以吃多宝鱼的，鱼肉含有多种人体必需的营养物质，高蛋白低胆固醇，多宝鱼具有润肤美容、补肾健脑、助阳提神，经常食用可以滋补健身，提高人体免疫力的功效。

多宝鱼学名大菱鲆鱼，属于鲽形目鲆科，俗称欧洲比目鱼，在中国称"多宝鱼"。原产于欧洲大西洋海域，是世界公认的优质比目鱼之一。

多宝鱼胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑，助阳提神；经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。中国的食用方法为清蒸、清炖，也是做生鱼片的好材料，其鱼头、骨、皮、鳍也可以做汤。

这种鱼对欧洲人来说并不新奇，中国引进的鱼种英、法、德均有。而古罗马人早就把它当作了美味，还给它起了个"海中雉鸡"的名字。在欧洲，由于它的肉质鲜嫩、口感清香，是制作鱼排和鱼片的上好原料，大有挤占牛排市场的势头。

多宝鱼一般的吃法是整条清蒸，属于很传统的粤菜式吃法。欧洲人喜将多宝鱼做成"鱼排"。有的餐馆大厨会将多宝鱼起肉，再将鱼肉蒸熟，在酱汁方面更用了西餐常用的红酒汁配上日本烧汁，上碟时，每一件多宝鱼扒放在白瓷小碟上，上面淋满了红酒汁，拌上露笋等佐料摆设，精致得有如艺术品。吃这款菜时每人分得一份鱼扒，另外特别配上一人一套刀叉，像在西餐厅"锯扒"一样地吃蒸多宝鱼，最好吃的是鱼鳍。

当今着名菜肴有：剁椒豆豉蒸多宝鱼、清蒸多宝鱼等。

多宝鱼具有润肤美容、补肾健脑、助阳提神的功效，经常食用可以滋补健身，提高人体免疫力。

孕妇是最需要护理的群体了，所以我们必须照顾好孕妇的饮食问题，孕妇什么可以吃什么不可以吃一直是我们讨论的话题，我们一般建议孕妇要多吃鱼类，因为鱼类含有的脂肪比较少而氨基酸很多，孕妇怀孕期间最好是多吃鱼和水果。那么要吃什么鱼才对身体比较好呢，下文我们讨论孕妇吃多宝鱼的好处。

孕妇吃多宝鱼到底有什么好的呢，我们先从多宝鱼本身出发吧。多宝鱼其实叫做大菱鲆鱼。多宝鱼有很高的经济价值和食用价值，因为多宝鱼里面含有丰富的蛋白质，多宝鱼有很好的滋润皮肤和美容的功效。

多宝鱼一般的吃法是整条清蒸，属于很传统的粤菜式吃法。欧洲人喜将多宝鱼做成"鱼排"。有的餐馆大厨会将多宝鱼起肉，再将鱼肉蒸熟，在酱汁方面更用了西餐常用的红酒汁配上日本烧汁，上碟时，每一件多宝鱼扒放在白瓷小碟上，上面淋满了红酒汁，拌上露笋等佐料摆设，精致得有如艺术品。吃这款菜时每人分得一份鱼扒，另外特别配上一人一套刀叉，像在西餐厅"锯扒"一样地吃蒸多宝鱼，最好吃的是鱼鳍。

多宝鱼具有润肤美容、补肾健脑、助阳提神的功效，经常食用可以滋补健身，提高人体免疫力。