过节期间，面对各种糖果饼干的诱惑，宝宝可能想吃就吃，饮食较平时少了规律性，出现积食、 胃肠不适等症状就难免了。那么，节后该如何调理宝宝的肠胃呢？

四个症状提示宝宝积食了

睡眠不安

发现宝宝一段时间睡眠总是不太好，睡觉时身体不停翻动，有时还会咬咬牙，这就是:食不好，睡不安"的表现。

食欲下降

过节时宝宝的味口还超级棒，过几天却发现宝宝胃口明显下降，食欲明显没有之前好了。

腹部不适

已经学会说话的宝宝会说肚子不舒服，肚子疼。

出现口气

积食比较重的宝宝，妈妈可以明显闻到宝宝嘴里有口气。

宝宝呕吐不要慌

宝宝积食严重时可能会呕吐，妈妈千万不要慌，马上将宝宝的头部置于侧位，避免呕吐物被吸入气管。

在饮食方面做些调整，给宝宝吃流质饮食，如稀粥、面汤、藕粉，既容易消化，又补充水分。饮食的量由少 到多，少量多餐，分批吃，然后慢慢恢复到正常饮食。

穴道按摩

捏脊：让宝宝面孔朝下，平卧；妈妈以两手的拇指、食指和中指捏按宝宝脊柱两侧，随捏随按，力度不要太 大，由下而上，再从上而下，捏3～5遍，每晚一次，积食症状将慢慢缓解。

揉中脘：中脘穴位位于胸骨正中与肚脐连线的二分之一处。妈妈用手掌根旋转按揉，每日两次。

摩涌泉：足底心即是涌泉穴。妈妈以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30～50下，每日两次。

家常小方法

如果用以上方法，宝宝症状没有太大改善，妈妈可以给宝宝服用一些帮助消化的药物。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

节后宝宝多吃这些食物好

节后有些宝宝会出现上火、口臭、腹 胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给宝宝健康造成危害。因此，节后宝宝应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。

水果类

香蕉。香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

苹果。苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其 可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

木瓜。含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

草莓。具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除 便秘。

蔬菜类

菠菜。菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。

西红柿。吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。

魔芋。中医称之为:蛇六谷"，是有名的胃肠:清道夫"、:血液净化剂"，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘 。

紫菜。除了含有丰富的维生素a、维生素b族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的 废物及毒素。

其他食物

芝麻。所含的:亚麻仁油酸"可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。

红豆。红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。

黑木耳。黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。

海带。海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带 对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

猪血。猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合， 成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

糙米。清洁大肠的:清道夫"，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。

家里的小宝贝慢慢的长大了，爸爸妈妈们就想着教宝贝识字。不过又苦于自己的教学方法比较不科学。那么现在小编就为大家讲授几种实用有效的教小孩识字方法，帮助宝贝们更好的识字。

相关性识字方法

当我们在教宝宝识字的时候，我们还是需要先将宝宝需要学习的汉字进行分类。分类的方法也是比较简单的，利用部首进行区分即可。比如将鸟字旁的字都归为一类，我们还是需要为宝宝解释，这些带有鸟字旁的字，外形和小鸟有些相似。除了鸟字旁，还有三点水等，这些都是和水有关系的。

爸爸妈妈们尝试将汉字分类，宝宝按照不同类别进行识字，宝宝也会更好的区分，同时我们也训练了宝宝的观察能力以及分析能力。

利用环境识字

在日常的生活中，生活环境非常适合用于识字教学。比如我们可以在家里的不同家具上贴上名称，利用实物教学的方法，帮助宝宝更好的认识生字。比如我们可以在电视机上贴上:电视"两个字，让宝宝认识到电视的样子以及电视的汉字。

利用这种方法，我们可以帮助宝宝认识生活中常见物品的汉字名称写法，能够更好的帮助宝宝识字。

利用动作识字

寓教于乐，在教学中，让宝宝更为快乐的学习，宝宝会提高学习的兴趣，能够有更好的学习效率。在教学过程中，我们让宝宝认识有关动作的词语。比如跳或者是敲等动作，让宝宝做一些动作，并展示这些动作的汉字，那么宝宝能够更深刻的体会这个汉字的含义，能够更好的识字。

儿歌识字

当我们在教孩子识字的时候，我们也可以让宝宝选择听儿歌。孩子的记忆能力是需要培养的，我们可以选择让宝宝唱儿歌。儿歌具备更多的趣味性，小孩对于唱儿歌还是有很大的兴趣，利用唱儿歌，让宝宝识字，效果是非常显著的。

图片识字

在小孩的识字教学中，利用图片识字是比较常见的一种识字方法。图片识字确实被很多家长们所使用，这也是说明图片识字的方法是非常不错的。图片识字能够让宝宝从视觉上增加对于该字的理解，能够更好的感受汉字的魅力。在选择图片识字的时候，我们要更加注重字的读音教学。

汉字的读音教学是非常重要的。年龄太小的孩子，仍旧不适合进行书写。因此在教宝宝识字的时候，我们要更加注重汉字的读音教学。

提高孩子的识字能力

当我们在教孩子进行识字的时候，我们要学会提高宝宝的识字兴趣，比如增加孩子的识字意识。比如我们在和孩子进行交谈的时候，就需要让孩子萌发识字的意识。在教学的过程中，我们要考虑到孩子的情绪问题，要让孩子对于识字有一个更好的印象，能够保持对于识字的兴趣。

以上就是对于教小孩识字的相关介绍，希望以上简单的介绍能够给予大家更好的参考。赶紧用正确的方法教家里的宝贝识字吧。（专稿，如需转载请注明出处。）

“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”，自古以来，我国的传统节日都是家庭团聚的日子。中秋佳节刚刚过去，国庆长假又接踵而来，在这十余天里，妈妈们有时间给小宝宝准备更多、更丰富的菜品，在家庭聚餐时，亲友们也会给小宝宝夹上一两口美味佳肴。这一家其乐融融的画面，对于3岁以下的小宝宝来说，不光是味蕾的盛宴，也更意味着对娇嫩肠胃的“轮番轰炸”！

专家指出，宝宝肠胃消化能力没有发育成熟，无论是母乳、配方奶粉，还是辅食，都应该讲究科学搭配，循序渐进，不能因为一时高兴就给宝宝添加新的食物种类，这样很容易导致宝宝过敏、腹泻等疾病的出现。其实，想要呵护宝宝的娇嫩肠胃，各位父母需要做的其实很简单，只要在日常生活中从源头出发——重预防，抓护理，给宝宝肠胃以内外双重呵护，这样一来，就可以为宝宝的肠胃树立起一面抵抗疾病的“铜墙铁壁”了。

智慧妈妈首选——重预防篇

①爱干净，讲卫生

常言道“病从口入”，预防肠胃病一定要保证宝宝的个人卫生，不让宝宝吃剩饭剩菜，饭前便后要洗手，养成良好卫生习惯。宝宝的饮食用具，如奶瓶、汤勺等，每次使用前都应该用开水洗烫、煮沸、晾干，用后及时洗涤并进行消毒处理，最好每天煮沸消毒一次，以免反复交叉感染。另外，不要给宝宝用嘴嚼饭，或者直接用嘴去试饭菜或奶的温度，婴幼儿胃肠敏感娇嫩，成人口腔内的细菌可能使宝宝致病，家长们千万不要疏忽大意。

②补ad，增免疫

在假期中，妈妈更需要注意保持宝宝的作息习惯，规律的进食、排便和高质量的睡眠作息可以使宝宝的身体状态稳定，有助于增强免疫系统。另外，宝宝胃肠敏感娇嫩，抵抗力相对成人较低，如果吃了不新鲜或消化不了的食物，很容易引起胃部疾病，出现胃胀、呕吐、腹泻等症状。

专家提醒家长，很多宝宝腹泻是由缺乏营养素引起的，如维生素a和维生素d。维生素a有助于维持消化道粘膜上皮细胞的完整性，保证消化道粘膜抵御病菌的能力。此外，维生素a和维生素d还有助于人体巨噬细胞、t细胞和抗体的产生，增强婴幼儿免疫系统发育。医学研究发现，维生素a摄入不足可导致腹泻发生率提高3倍，而腹泻的孩子又往往存在营养素大量丢失，导致维生素a水平进一步下降，形成恶性循环。保证维生素a营养摄入可一定程度降低婴幼儿腹泻发生率。因此，医生会建议从宝宝出生15天起，补充伊可新维生素ad滴剂，每天一粒，并且坚持到3岁。

贤惠妈妈必备——抓护理篇

①懂搭配，重营养

美国儿科协会指出，营养丰富的饮食，包括蛋白质、主食和蔬菜，宝宝通过补充的营养素可以帮助对抗体内的感染细菌，可以缩短腹泻等疾病的痊愈时间。在宝宝的饮食上，父母要注意少给宝宝吃油炸、腌制、生冷等刺激性食物；并且规律饮食，定时定量，温度应以“不烫不凉”为度，细嚼慢咽。另外，给宝宝制作辅食时应现做现吃，要完全的进行烹调、研磨或捣碎使之容易被宝宝消化。另外，宝宝不吃时，一定不要逼迫进食，循序善诱，对于喜欢吃的食物也要有节制。

②勤通风，要保暖

虽然天气转凉，但是妈妈也不能因此紧闭门窗，一定要保持室内空气流通，减少病毒感染的机会。再者，要注意宝宝的腹部保暖工作，宝宝的消化系统发育还不成熟，特别是腹壁及肠道缺乏脂肪“保暖层”，腹部受凉会使肠蠕动加快，导致便次增加和肠道水分吸收减少，大便稀溏，病毒也容易乘虚而入，造成秋季腹泻等疾病的发生。

通过今天的学习，相信父母可以通过精心的呵护，让宝宝的身体在源头上抵御病菌的威胁，身体倍棒！吃嘛嘛香！

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宝宝肠胃不好抵抗力就会下降，患病的几率也会增高，所以家长可不要小看了宝宝肠胃的调理问题哦，宝宝肠胃不好吃什么调理？以下是小编整理的专为肠胃不好的宝宝准备的食谱哦，宝妈们可以通过以下的食物来调理宝宝的肠胃，为宝宝增强抵抗力。

宝宝肠胃不好吃什么调理1、肉沫：选用新鲜的瘦肉（猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉均可），剁成肉沫，加调味品上锅蒸烂，研成细沫即可。

2、肝泥：把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加调料即可。

3、西红柿汁：将新鲜的西红柿洗净，用热水烫后剥去皮，然后切碎，再用清洁的双层纱布把西红柿包好剂出汁，或用水果挤压器压出汁，用开水将西红柿汁稀释一倍，加少许糖喂用。草莓汁和葡萄汁也可用同样方法制作。

4、鲜桔汁：将桔子少将，用刀横切两半，上下对齐，将汁取出，喂时加少许白糖。

5、果泥：将水果洗净云皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥，即可食用。苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

6、蛋黄奶：将鸡蛋煮熟后，取蛋黄，加牛奶或水搅拌至糊状即可食用。

7、蛋黄土豆泥：是将研成的土豆泥中加入煮熟的蛋黄研碎搅拌均匀，再加适量调味品上火蒸5分钟即可。

8、鸡蛋羹：生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯开水及适量盐、香油、味精等搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟即可。以鸡蛋刚好凝固，又很嫩最适度，蒸时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化。

9、米粥：小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小时，煮时易烂，粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。如青菜粥可将粥煮烂，在停火前加入洗净切碎的青菜心，再煮10分钟左右即可食用。青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等。

10、豆腐糊：把豆腐放在锅内，加少量肉汤（或海味汤），边煮边用勺子研碎，煮的时间不要过长。

11、牛奶豆腐：把豆腐放在热水中煮，控去水后，再放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮，煮好撒上一些调料或已煮好的青菜叶末，即可食用。

12、鱼泥：将收拾好的鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。鱼松的作法是将鱼蒸熟，去皮去骨后放入锅中，小火边烘边炒至鱼肉香脆，加适量酒、盐、糖和酱油等调味品，即得鱼松。

13、奶香麦片：将牛奶和麦片同煮成粥即可。可补充维生素b，促进肠蠕动。

14、山药薏米粥：将山药和薏米用食物料理机粉碎，然后与大米同煮成粥。脾胃虚弱的孩子可连续吃1个月。

宝宝肠胃不好会导致食欲降低，没胃口吃饭，所以除了以上的食物外，还可以增加些可促进宝宝食欲的食物，宝宝有胃口吃饭，身体才会更健康。

转眼间已经到了假期的最后一天了，很多人都已经踏上了工作的路程了。那么在假期肆无忌惮的狂吃狂喝，你的肠胃还好吗？其实大部分的人因为假期的饮食关系，在节后都会出现肠胃不适的情况，因此在假期的最后一天就应该开始来养胃了。那么你知道节后如何调理好肠胃吗？怎么做才能确保肠胃的健康呢？不妨试试以下的几种方法。

1.喝粥最滋养

大部分的人在假期都是吃惯了各种油腻各种肉类食物还有各种酒，这对肠胃就造成极大的伤害，那么小编建议每天多喝点粥，喝粥可以滋养我们的肠胃，而且营养还充足。你可以每天早晚喝点山楂陈皮粥或者是南瓜粥等等。

2.远离辛辣

其实在假期的饮食中食用到辣椒是极为常见的，那么你知道吗？辣椒吃多了危害大，伤害肠胃就是其中的一种。因此在节后建议远离辣椒。

3、节后以素食为主

相信大部分的人在假期都是顿顿大鱼大肉，各种美味的荤类食物吃不停，导致肠胃常常出现腹胀等情况，因此小编建议在节后应该以素食为主，不少的素食食用之后可以调理肠胃。比如说芹菜胡萝卜等等。

4、多摄取纤维素食物

想要清除肠胃的油腻以及毒素，那就要多吃纤维素的食物，这类食物有利于肠胃的消化还能排毒。比如说葡萄苹果还有花椰菜等等。

5、多喝水

假期的饮食模式让肠胃堆积了不少的废弃物以及毒素，那么想要排除就要多喝水。你可以在早上起床的时候喝点水，你可以选择盐水或者是蜂蜜水，甚至是白开水都是可以的。

其实每到假期的时候肠胃就会出现超负荷的情况，因此小编建议在假期还是要注重饮食，不要节后再来烦恼各种肠胃的问题。肠胃是自己的，想要健康还是合理的饮食吧。