1、莫错过生长快速期

在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

2、应注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素d缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素a缺乏会使骨变短变厚，维生素c缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

3、莫忽视运动锻炼

不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。

根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，建议在成长阶段最好能避免。

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。

4、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境

精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。

5、莫忘慢性疾病的积极防治

对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限。

宝宝增高与日常的饮食、锻炼都离不开，想要宝宝长得高，那么在平时就要注意多补充营养、勤加锻炼，下面我们来了解一下宝宝增高有哪些注意事项吧！

第一、日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。

第二、儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。

第三、。如果孩子精神状态长期处于压抑状态，生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的，生长激素分泌迟缓，就有可能造成孩子矮小。健康生活状态下的好心情也不能缺。

打小孩耳光有什么后果？当有的孩子调皮任性时，家长总是一巴掌打小孩的耳朵，这样的行为是一定要避免的，经常打耳光会造成鼓膜破裂，严重还会穿孔，从而听力下降，下面是这篇打小孩耳光有什么后果 1

打小孩耳光有什么后果——严重的致聋

打小孩耳光有什么后果？打脸时如果打到了耳朵，孩子的耳膜在大力冲击下可能受到损伤，出现穿孔。如果损伤到耳膜而家长没有发觉，穿孔的鼓膜会使中耳与外界相通，除了对听力造成一定的影响外，还会失去保护作用，外界的细菌、污水、异物都会经穿孔进入中耳，引起感染、流脓，情况严重又不及时治疗的话，还会引发脑膜炎等其他疾病。

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如何保护小孩的耳朵受到外界的袭击

无论是打小孩耳光，还是燃放的鞭炮突然在孩子耳边爆炸，游泳时，孩子一侧耳朵先撞击水面，这些都是外伤造成鼓膜破裂、穿孔，直接造成听力减退。所以妈妈一定要记住

1、防揪打 耳朵不能揪也不能打，揪耳朵、打嘴巴都对耳有害。

2、不挖耳 有些妈妈爱用耳勺或发卡、别针等物给宝宝掏耳，这是不好的习惯，应避免。更不能让宝宝往耳里塞放豆子、小球等其他物品。

3、不戴耳环 有些妈妈喜欢给宝宝扎耳朵眼，佩戴耳环、耳坠等饰物，这对耳朵也是有害的。耳朵皮肉很稚嫩，上边挂个金属物，玩时容易将耳朵拉扯坏。

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重视噪音对耳朵的伤害

噪音对耳朵的伤害也不可小视，尤其是高分贝噪音，容易造成孩子内耳细胞受损，加上孩子面对噪音时不能像成人那样主动回避，受害更大，所以家长应当帮助孩子及时地认识高分贝噪音，并教给正确的躲避方式，如张嘴，将耳转向安静的方位，或用手指暂时掩住外耳道口等。

另外，使用耳机也会给听力带来影响，一来耳机所发出的声音紧挨耳部，故一般都有较高的分贝;二来过度使用耳机会给耳部带来强烈的内外双侧压力，不利于孩子的耳发育。

step 1要求孩子定时睡觉（一般在晚上9点）

去厕所：睡前，一定要求孩子去厕所小便，不要在床边放痰盂。因为去厕所小便可以使孩子建立“到厕所去小便”的条件反射。

开闹钟：临睡前把闹钟定在11点，放在孩子的耳朵边上。一般在最初的一两个月里，闹钟是叫不醒孩子的，仍要妈妈去叫，大约经过3个月左右，闹钟就可以把孩子叫醒。为什么闹钟要定在11点呢？因为绝大多数尿床孩子的首次尿床时间都是在入睡后的最初3个小时以内，所以要提前1个小时（11点）叫醒孩子。

少喝水：要求孩子睡前（一般从晚饭后开始）不要喝水、不吃水果，目的在于减少尿量。

别兴奋：在孩子睡觉前，家长不要逗引孩子，不要让孩子看惊险的电影或电视，也不要给孩子讲会使他“激动”的故事。因为睡前过于兴奋，孩子就会睡得很深，容易尿床。

step 2 定时叫醒孩子（一般在晚上11点）

应注意要醒透：不仅要叫醒孩子，而且一定要使孩子彻底醒“透”，否则就会尿不干净，后半夜就容易尿床。

去厕所：在孩子醒“透”以后，不管天气有多冷，一定要让孩子去厕所小便，决不可以尿在床边的痰盂里。这样做，一方面孩子从床边走到厕所，有助干醒得更“透”一些；另一方面也有助于使孩子建立起“到厕所去小便”的条件反射。

父母陪伴：这样做的目的在于了解孩子小便的情况：是否尿了？尿得是否干净？

父母先尿：目的是诱导孩子小便，有利于孩子尿得更干净些。

一般来说，经过上述“家庭心理治疗”，大约3-6个月以后，大多数的宝宝就不会再遗尿了。

1、不要错过生长快速期。

大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

2、注重营养补充。

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素d缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素a缺乏会使骨变短变厚，维生素c缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

3、重视运动锻炼。

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。

4、养成早睡早起习惯。

熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。