用餐，常见的ng状况

  在2～4岁时期的孩子比较好动，因此，在养成孩子吃饭的规矩时，詹老师认为：「首先，父母要降低对孩子的期待。」别期待小孩会像大人坐得好好的，从头吃到尾。接着，开始培养孩子的吃饭习惯，吃饭时让他坐在固定的位子，让他清楚知道吃饭时要坐在餐椅，不能随易走动；除此，也要固定的时间吃饭。另外，如果家里有边吃饭、边看电视的习惯，建议做调整，避免造成孩子分心。

  詹纯玲老师也曾看过2岁小孩，饭没吃几口就跑来跑去，其实对小小孩而言，尽量别让他轻易从餐桌下来。至于大一些的孩子，可以让他知道现在是用餐时间，若他想玩玩具必须先吃完饭。让孩子清楚何时可以去做他想做的事，也藉此来养成孩子的规矩。

  ng：边吃边玩

  孩子边吃饭边玩是常见状况，原因可能是父母过度焦虑孩子不吃饭，将吃摆在第一位，因而迁就小孩。

  孩子边吃饭边玩是吃饭时的常见状况，其原因可能是父母过度焦虑孩子不吃饭，将吃摆在第一位，因而迁就小孩、不懂得如何约束。另一方面，也许父母没有察觉小孩已经饱了，还坚持要喂他。

  对于2岁孩子而言，还没有能力判断自己是否吃饱了。之所以边吃边玩，可能是当下他们不想吃。詹老师认为：「尽量定时、定点吃饭。」饿是一种本能，让孩子去习惯固定的吃饭时间。

  弹性准备小点心

  不过，对于2岁的孩子可以有一些弹性，如果他正餐吃得不多，1～2个小时后肚子饿了，正餐之外，可以准备一些牛奶、小饼干让他垫肚子，同时也让他知道点心跟正餐不同，慢慢培养他在正餐时间吃多一点。至于3～4岁孩子，可以培养孩子表达「我吃饱了」，以免造成有些小孩可能已经吃不下了，但因为不知道怎么拒绝父母，所以跑来跑去逃避吃饭。

  ng：偏食

  当小朋友吃到不喜欢的食物就吐出来，詹纯玲老师分析，会吐出来代表孩子可能不喜欢食物的味道、或咀嚼吞咽有困难。如果孩子已经够大了，这时可以让他学着说出，「太硬了」、「我不喜欢吃」，学习语言表达。不过，大人可以去了解孩子将食物吐出来的原因，除了是孩子不喜欢吃，也许是食物太大块或太硬，咀嚼有困难。

  一般而言，孩子选择将食物吃进嘴里，代表他原先能接受，但为什么他后来不吃，詹纯玲老师建议：「父母应该找出原因。」是否食物的味道、大小、硬度让孩子无法接受？再者，幼儿的口腔还在发展、口腔张力可能不够，若食物切得较大块，不好咀嚼、不好吞，他只好吐出来，不见得孩子不喜欢食物。

  ng：吃不下

  孩子没有食欲有很多可能性，可能零食吃太多，造成正餐吃不下；食物不合孩子的胃口；孩子的身体不适；或者孩子都从事静态的活动，活动不够、运动量过低等，这可能让孩子的食欲不好。再者，小孩也跟大人一样，心情不好也会吃不下。

  ng：慢慢吃

  孩子吃饭慢，基本上要先了解是否与口腔发展相关，因为咀嚼困难，所以得咬久一点，建议父母如有这困扰，不妨去请教医师。除了口腔发展，也有可能是孩子不懂得表达需要，或拒绝不了大人的要求。

  詹纯玲老师曾遇过一个幼儿园的孩子，在幼儿园吃饭时，同学很快吃完了，只剩他默默地坐着吃、吃很久。后来妈妈去了解原因，发现份量太多了，他以为大人帮他添的饭都要吃完，为了满足大人需要，自己吃不下又不敢说，只好慢慢把饭吃完。

  后来，妈妈帮他准备餐点，像是水饺，起初他说要吃3颗，后来他自己慢慢增加到4颗、5颗……。其实，吃饭对孩子也是种成就感，如果一次给的量太多，他吃不完，他没有成就感。因此，不要一次给太多，例如先添半碗，再慢慢增加。

  孩子正在熟悉食量

  孩子在成长过程，詹纯玲老师指出：「他也在熟悉自己的食量，他应该要吃多少。」孩子的胃可以自己掌握，父母要相信他。饿是本能，当孩子饿了就会想吃东西，因此不要一次将量给太多，让他有饥饿的感觉，他自然而然会想吃饭。

  孩子尝鲜的意愿低

  再者，除了份量，食物也会造成孩子吃饭的意愿低。

  父母常常因为爱孩子，注重他的营养均衡，所以会帮他准备各式各样的食物。可是，孩子对于新东西、新经验的尝试或体验，意愿比较低。像如果他没吃过香菇，妈妈一下子给他一大块，加上香菇不好咀嚼、味道重，都会令孩子排斥。

  詹纯玲老师也曾遇过很挑食的4岁孩子，令他妈妈很头痛。在一次游戏治疗，詹老师扮演一个挑食的小孩，看到桌上一个大香菇玩具，说：「我不要吃、我不要吃、我不喜欢。」，那孩子偷偷在詹老师耳边说：「妳把它丢到垃圾桶，妈妈就不知道了。」

  对孩子来说，他们无法抗拒大人的权威，可是面对被强迫时，每个孩子的反应不一样。因此，有的孩子吃饭慢慢拖、有的把食物吐出来，然而，这举动还能让父母知道他不喜欢吃；有的小孩发现吐出来会被骂，于是他消极抵抗，偷偷含在嘴里，再找机会把食物吐掉。

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相信不少家长都曾遇到这种情况：宝宝吃饭吃到一半时，突然把之前所吃的东西都呕吐出来，不少家长都为之而烦恼。为什么会发生这种情况呢？宝宝吃饭呕吐是怎么一回事呢？宝宝吃饭呕吐怎么办呢？

专家表示，宝宝一吃饭就呕吐，可有多种原因造成。比较常见的有喂养不当、感冒或其他呼吸道疾病、胃肠疾病、误食有毒物质、过度哭泣或咳嗽等原因。当然，如果孩子呕吐后若无任何不适，且情绪较为稳定，体重也顺利增加，那家长就不必担心。

但如果出现了下述的情况时，家长应及时带宝宝到医院去检查诊治：

1、宝宝在呕吐的同时伴随腹部肿胀、有触痛感，这说明宝宝的肚子里积存了液体或气体，从而引起肠道堵塞或消化道有其他问题。

2、宝宝反复剧烈呕吐或呕吐的持续时间超过24小时，这可能是癫痫的信号。

3、宝宝的呕吐物中伴有绿色胆汁，这可能表示肠道阻塞。

4、宝宝因发烧而引起呕吐时，并伴有摇头或用手摸头，这可能是中耳炎或脑膜炎。

5、宝宝呕吐后精神不振或严重易怒，这可能是铅中毒的警示，应尽快带宝宝到医院进行血液检查。

宝宝不吃饭怎么办？哪些方法能让宝宝乖乖吃饭？下面小编就为你介绍十种让宝宝乖乖吃饭的方法。

饿了要吃饭，病了要吃药，困了要睡觉，醒了要起床，这些似乎天经地义的事到了宝宝这儿，可就成了令爸妈头痛的难题，要怎样才能让宝宝乖乖合作?下面的方法和对策可以给你一些启发。

不合作表现

情景1 一到吃饭时间，玲玲就坐在电视机前，眼睛一眨不眨地盯着屏幕，这时要她吃饭，她不是隨便吃上两口说吃饱了，就是干脆说不饿。

情景2 洋洋从幼儿园一回到家就跑来跑去，四处乱窜。任妈妈怎么叫，他都不肯坐下来吃饭。

情景3 慧慧整天抱着爸爸新买的芭比娃娃，连吃饭也不肯放手。

让宝宝合作的十个方法

吃饭前

1、为宝宝准备一套专用餐具

大人使用的碗筷、叉子不适合宝宝使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶，宝宝会有压迫感而影响食欲。儿童餐具比较适合宝宝，可以带宝宝一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。

2、提早十分钟通知宝宝吃饭

宝宝玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的情绪，所以要事先告诉宝宝即将要做的事，给他一点缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。

3、让宝宝少吃零食

少量多餐是最有利于宝宝的饮食方式，但是正餐之外的点心份量不可太多，以免宝宝到了正餐时却吃不下。选择营养价值高印食品给他当点心，而不要给他吃:垃圾"食物。

4、让宝宝一起帮忙

为了满足宝宝的好奇心，吃饭前可以让宝宝帮忙整理餐桌、摆碗筷等，这样，宝宝会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也会得到提高。

5、换换烹调方法

宝宝吃饭坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有时是因为烹调的方式让宝宝无法接受。所以不妨经常换换烹调方式，如清蒸、红烧等，让宝宝有新鲜感。

另外，大多数的宝宝都喜欢色彩鲜艳的食物，若烧成不好看的颜色，恐怕就难以吸引宝宝乖乖坐看吃饭了。此外，温度太冷或太热的食物宝宝也不会喜欢。

6、在餐中多加宝宝喜欢吃的东西

虽然要均衡摄取各类食物，才可帮助宝宝健康地发育成长，但也不可强迫宝宝进食。可先以宝宝喜欢吃的食物为主，再渐渐加入其它的或新的食物，由少至多，让宝宝接受各类食物，这样也可以发掘更多宝宝喜欢吃的食物。只要饮食更富变化，宝宝自然乐意安安稳稳坐下吃饭。

7-9月大的宝宝要开始经常给他一些小食品自己拿着吃，教他自己捧杯子喝奶等，让他体会自己的能力。渐渐得他的小手功能更加灵巧了，开始让宝宝学着用小勺来吃东西。。

首先要及时满足宝宝的愿望，培养他的兴趣　一般宝宝到了7-9月大时宝宝小手的钳取物品能力已发育良好，能准确地用拇指和食指拣取任何食物并把它放入口中。从此，他就开始对自己的进食有自己动手的愿望-喜欢自己捧奶瓶喝奶、抓饼干吃等，并从中获得满足感和成就感。父母也就从他这个年龄开始经常给他一些小食品自己拿着吃，教他自己捧杯子喝奶等，让他体会自己的能力。渐渐得他的小手功能更加灵巧了，开始让宝宝学着用小勺来吃东西。学会用小勺进食为他自己吃饭打下成功的基础。

其次，在开始时，要给他容易吃、吃起来方便的食物　如煮烂切碎的豆、炒蛋、小块肉片等。让他品尝成功的喜悦。否则，会使他易于受挫折甚至失败，从而失去兴趣和信心。再者，也是成功帮孩子学会自己吃饭关键的一点，父母要有耐心，给他一定的时间和机会。孩子刚开始自己动手吃饭时，不能指望他一开始他就能如你所愿，吃饭干净利索。恰恰相反的是吃得往往不是一片狼藉，就是慢条斯理、左右扒拉不进口，此时做父母的切不可因此训斥他，让他感到紧张和压力，也不要轻易越庖代徂喂他吃，打击他的积极性，甚至失去想学的愿望。做父母的应该鼓励孩子自己吃，吃得不得法，不要责备他，应鼓励他再试试，也可在一旁示范给孩子看，教会他一些基本技巧，如握勺、取食、平衡等技巧，直到他顺利完成。

“数九寒天，冷在三九”--自一年中最寒冷的“三九天”正式开启后，各地纷纷迎来一波又一波寒潮，除了暖气空调，妈妈们更是里三层外三层将宝宝包裹得严严实实。尽管如此，感冒发烧还是纷纷找上宝宝，湿疹、流鼻血等状况也没少见，这是为什么呢？原来，虽然妈妈关注了温度却忽视了湿度，才会导致麻烦不断。

最直接的麻烦--皮肤问题惹人烦

宝宝的皮肤厚度只有成年人的1/3，而且肌肤调节和抵抗能力都比较弱，任何一点刺激都可能引起不适，而且皮脂分泌不足，新陈代谢又过于旺盛，造成宝宝体内的水分蒸发量大，对水分的需求也更多。尤其在气候干燥的冬季，如果补水不及时，很容易出现干燥、起皮、皲裂甚至湿疹等各种皮肤问题，令人防不胜防。

宝宝的皮肤一定要注意日常护理。每天给宝宝洗完手脸后应及时擦干，避免冷风直吹，并涂抹可靠的护肤产品。冬天洗澡不要太频繁，一周1-2次即可，洗浴时间最好不超过15分钟，水温应控制在37-40℃之间。在饮食上除了注意补充水分，还应增加瓜果蔬菜的摄入。如果发生严重皲裂、冻疮等问题，需及时向医生寻求治疗。

最持久的麻烦--湿疹反复太恼人

冬季气候干燥，宝宝的湿疹问题也猖獗了起来，反反复复着实令人忧心不已。湿疹是由多种内外因素引起的小儿常见皮肤病，主要表现为皮肤发红、丘疹、表面粗糙、脱屑，伴渗出结痂，异常瘙痒。湿疹发病原因尚不明确，一般认为与过敏体呈相关性。此外，皮肤屏障功能受损也会诱发或加重湿疹。湿疹本身会造成皮肤干燥，而皮肤干燥又会加重病情，形成恶性循环，致使气候干燥的秋冬季是宝宝湿疹的高发时节。

干燥环境易造成宝宝皮肤屏障功能障碍，做好皮肤的清洁保湿工作十分重要；外用的润肤霜一定要充足，以水分含量较低的粘稠乳膏或无水软膏为宜；日常穿着应选择柔软透气的棉质衣服，避免过多过厚。当然，找出过敏原和病因是防治湿疹的关键，应减少接触花粉、尘螨、动物皮毛等过敏原，避免使用易过敏食物，同时补充含有抗敏菌株（如鼠李糖乳杆菌hn001）的益生菌粉（如伊可新的伊儿敏和伊儿乐），预防和改善过敏症状，提高身体的自然抵抗力，降低湿疹反复发作的机率。

最意外的麻烦--感冒屡屡找上门

宝宝在冬天感冒发烧，妈妈第一反应就是冻着了。事实上，寒冷虽然会降低抵抗力，但并不是导致感冒的主要诱因，病毒和细菌才是“罪魁祸首”。在冬季寒冷干燥的环境下，呼吸道黏膜因缺水容易受损且分泌功能下降，从而更容易被病菌附着、入侵。有些妈妈担心孩子冻着，长时间紧闭门窗，导致病菌在封闭、干燥的室内迅速繁殖，免疫系统发育尚不完善的孩子更容易被侵袭，感冒自然屡屡找上门了。

最近进入流感高发时节，父母应注意调节家居环境，保持湿度适宜，适时开窗通风，避免宝宝与流感患者接触，外出时戴口罩进行防护，平时加强体育锻炼。另外，提高宝宝抵抗力的最关键营养素--维生素ad的补充也不容忽视，维生素a被称为“抗感染维生素”，不仅能维持呼吸道黏膜结构的完整和功能的健全，有效抵御病菌的入侵，还能增加免疫细胞活性和抗体合成，从内到外提升宝宝的抵抗力。维生素d对激活宝宝免疫系统也十分重要，能有效提高人体免疫系统杀伤t细胞的抗感染能力。而维生素ad在天然食物中的含量又不足以满足宝宝快速生长发育的需求，所以我国专家医生都建议0-3岁宝宝额外补充维生素ad，方法为每日1粒伊可新持续补充到3岁，提高抗病能力的同时还能促进身高发育。

最吓人的麻烦--鼻血突袭太惊人

进入秋冬季后，宝宝流鼻血的现象越来越多，这其实也是湿度太低的“锅”。宝宝的鼻腔粘膜中分布着很多细小、敏感和脆弱的毛细血管，干燥的天气会导致鼻粘膜更加干燥，使毛细血管变得更脆弱，容易破裂导致出血。此外，干燥的空气还容易诱发呼吸道感染和过敏性鼻炎，进而引发鼻出血。

面对宝宝流鼻血，正确的处理方法是关键：让宝宝保持坐姿或站姿，头向前倾，捏住鼻子硬骨和软骨的交界处或轻轻按压出血的鼻孔几分钟。如果简单按压不能止血，可以把棉球或纸巾浸湿后塞进鼻孔，同时按压出血的鼻子，给出血点造成更大压力。为避免流鼻血现象的发生，妈妈可在室内放置加湿器来保持空气湿润，或者在宝宝鼻腔内擦一些软膏保持湿润。家长应及时制止抠挖鼻子的行为，养成良好的睡眠和饮食习惯。对于过敏性鼻炎的患儿来说，应如上文所述，注意避免接触过敏原并补充含有抗敏配方的益生菌粉。

综上所述，冬季除了要注意防寒保暖，保持湿度也同样很重要哦！

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