坐月子哪些应该注意的？坐月子千万不能做什么事？下面小编就为你详细介绍下。

禁忌1、月子里不能受风受凉

坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防疾病的发生。

正确的做法：

1.坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

2.开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

3.坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

禁忌2、坐月子不能梳头、洗头、洗澡

事实：产后一周内产妇会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会！正常分娩的产妇只要体力允许，可以在任何时候洗澡。洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。

要注意的是：在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口的产妇，应该在每次便后均冲洗外阴。

剖宫产的产妇，要保持腹部伤口的干燥、清洁，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，可以用温水擦洗局部。或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。

坐月子的老式做法是，产后尽量多卧床，多喝肉汤，这样身体才会恢复得更快。现在仍有不少妈妈，遵循着传统的做法，最后差点危及自己的性命。有的妈妈认为哪有那么严重，坐月子躺着不挺好吗，怎么就会生病呢。

28岁的李女士剖腹产生下一子，婆婆从老家专门赶来照顾，家里的人特别心疼李女士，认为剖腹产大伤元气，所以尽量不让她起身，除了喂奶或上厕所，其实时间都在在床上休息。婆婆更是每天煲各种各样的肉汤，天天都不重样。有一天，李女士起身上厕所，突然浑身抽搐倒在床上，赶紧送往就医，确诊为颅内静脉窦血栓，需要服用抗凝药半年，期间不能喂奶。

颅内静脉窦血栓主要是因为血液高凝状态，这都是因为李女士在月子期间一直躺着，缺乏必要的运动，加上每天进食大量肥腻的食物，饮水量也不够直接导致的。如果新妈妈出现严重而持续的头痛、呕吐的症状，一定要去医院诊疗。

所以，月子里必须躺在床上是不科学的坐月子方法。本来孕妇的血液比一般人要浓稠，如果长期不运动，会导致下肢静脉血栓。坐月子长期躺在床上不运动，这也是引发产后便秘和产后肥胖的重要原因。

那坐月子要躺多久呢？一般出院后的两周内，还是以卧床休息为主，可以半坐卧在床上休息，偶尔还可以下床走动。新妈妈产后12小时就可以下床走动或上厕所，产后24小时可以随意活动，但要避免久坐、久蹲。

如果是剖腹产的妈妈，产后4小时一定要卧床休息，第2天可以在床上活动，第3天后就可以下床走动，然后慢慢增加活动量。

产后第二周，如果身体恢复情况良好，可以下床坐一些简单的家务。到了产后第三周，基本可以恢复正常的生活，重要的是注意休息，有充足的睡眠，另外尽量注意不要吹风、不碰冷水、不提重物。

坐月子适量的运动好处有很多，可以使消化功能增强，促进恶露的排出，预防产后便秘、尿失禁、子宫脱垂、肥胖等产后疾病。

中国自古以来就究妇女在生完孩子过后就一定得好好调养身体，俗称“坐月子”。如此，渐渐地就形成了一种风俗。到现在，我国各地的“坐月子”文化都是各有不同，“千奇百怪”。不过随着社会的不断进步，大家对坐月子也有了越来越科学的认识，坐月子的“必做事情”，现在的很多辣妈也很是洒脱的觉得其实也没有那么重要。比如，女人在做月子期间，家里的老人会说不能洗头，那真的是一个月不能洗头吗等等诸如此类的疑问。有很多新手妈妈在问，坐月子必须戴月子帽吗？我们就来看看网友妈妈们是怎么回答的。

以下是10个网友妈妈的回答

戴月子帽网友的回答：

1、从医院回家时路上要带的，不能让风吹到自己的头，不然以后头不痛的

2、天气冷要带

3、出门多的一定要带，避免吹风

4、在房间开空调就带，通风比较好的也戴

5、要戴！避免以后上了年纪会经常头痛

再看看不戴月子帽网友是怎么回答的：

1、不用带，只要不吹风就可以了

2、在家不用带

3、不用带！天天在屋里也不洗头发不吹风没事

4、夏天太热，不用带（这个妈妈有点酷炫）

5、不用整天带，就是出门的时候怕见风带着就行了

可以看到戴月子帽和不戴月子帽的妈妈们不分上下，戴月子帽的妈妈认为如果不戴的话以后会落下毛病会头痛，而不戴的妈妈恰恰相反，觉得没啥，有的妈妈还说不戴两个月也没见头痛。但是你知道吗？孕妇在产后身体比一般人要虚弱得多，很容易感染风寒，一不小心若是头部受凉，就很容易落下头风病或引发其他的不适，虽然关于产后吹风会不会导致头风的问题中外国家还存在争议，但建议妈妈为了保险起见，在坐月子时都会为自己准备一顶月子帽，防风御寒，减少月子病的发生。

如果你觉得戴月子帽难受，那你可以在这些场合戴一下：

1、外出时需要戴上月子帽。秋冬气温下降风大，在室外戴上月子帽不足为奇。但在炎热的夏天，产妇们最好也戴上月子帽出门。夏天里，商场公交医院等都开放空调，室内室外温差大，戴上月子帽让产妇头部更好地适应温度的变化。

2、在室内时，产妇可以根据实际情况选择戴不戴月子帽。一般产妇在坐月子时需要保持室内通风，但如果室内对流大，或者产妇位置对着空调的出风口，就需要戴上月子帽了。

3、坐月子之后，孕妇若身体仍然虚弱，建议继续戴月子帽一段时间。月子一般持续一个半月左右，产妇可以适当准备两顶孕妇帽，以便替换。

适当的按摩：这时候可能就需要自己的老公或者家人来帮助自己了，在疼痛的地方轻轻的打圈按摩，注意力道一定要轻柔，不管是进行顺产生下来的，还是剖腹产生下来的产妇的身上都会有一定的伤口，这时候力道过重，会加重伤口的情况，只有轻柔的按摩，才能暂时的缓解腰痛。

食物疗法：很多人在坐月子的时候都只注重催奶，其实这个时候应该多吃一些帮助伤口愈合的食物，这样才能更好的缓解自己身体上面的疼痛，催奶是其次的，母体的身体都还没有养好，孩子的营养怎么可能跟得上呢？

坐月子的注意事项是什么？

适当的保暖：不管是冬天还是夏天，坐月子的时候一定要注意保暖，当然这个保暖指的是不要感冒喽，不要生病了，并不是要大家捂痱子，之前在网络上看到一个新闻，讲的就是产妇因为温度过高，家人不让他开空调。最后中暑导致死亡，其实完全没有这个必要，只要适当的保暖，确保不用感冒的阶段就ok了。

可以洗澡，只是洗澡的时间不宜过长：很多人在坐月子的时候就提倡不洗头，不洗澡，天呀，一个月不洗头不洗澡要怎么过？其实坐月子的时候是可以洗澡的，只是洗澡的温度不宜过高，时间不宜过长，开始的一个周是不能洗澡，是因为害怕细菌侵入伤口，导致了伤口的溃烂，而古时候讲的一个月不能洗澡，主要是那个时候的条件比较差，一旦感冒，情况就会十分的危急，在我们现代根本不存在这些问题，只要把握好洗澡的时间，以及洗澡的温度，新妈妈们在产后一个周就可以洗澡了，但是建议大家用淋浴，不要用坐浴。

避免产后抑郁症：很多妈妈生了孩子以后，都会感觉到自己的内心有很多的不安全感，这时候就需要家人们的陪伴了，注意观察新生妈妈的情绪，避免产生不必要的结果。

生孩子真的是一件很伤元气的事情，如果有女人愿意为你生孩子，那么你一定要用尽一生的去呵护她，坐月子也是不能小看的一件事情，大家一定要注意啊。

坐月子大家对这个词一点都不陌生吧，我们都知道，新妈妈在生了宝宝后的第一个月，注意事项特别多，因为生孩子对于女人来说是元气大伤的存在，如果这个时候没有好好的保养自己的身体，让身体恢复到最佳的状态，那么就会落下病根，以后老了就会有很多的病痛，让人受尽折磨。所以很多人在坐月子的时候都是非常重视这个问题的。

很多新妈妈可能会发现，在坐月子的时候，自己的腰疼的不行。但是自己又不能够过多的去触碰，因为害怕对自己的伤口造成二次伤害，那么这个时候应该怎么办呢？坐月子的注意事项有哪些呢？特别是在这个寒冷的冬天，大家一定要注意呀，今天小编就给大家讲一讲，坐月子腰疼怎么办？冬天坐月子的注意事项有哪些？一起来看看吧。

坐月子腰疼是怎么回事？

产妇坐月子感觉到腰痛的主要原因就是在怀孕的后期以及分娩的时候，人体的内分泌系统发生改变，连接盆骨的人带就会变得十分松弛，之前还没有生产的时候，肚子还可以给脊椎分担一些负担，在分娩完了以后，这种内分泌的系统并没有改变过来的时候就给脊髓造成了很大的压迫，所以很多产妇总会觉得腰痛，也正是因为这个原因。

坐月子腰疼怎么办？

注意保暖：很多人可能会觉得保暖和腰痛八竿子都打不着。可是想要缓解自己的腰痛，给腰部足够的保暖可是非常重要的一点，因为外面的冷空气刺激到脆弱的脊椎，会使得腰部的疼痛感觉更为的明显，这时候足够的保暖，可以增加自己的内分泌系统恢复正常的速度，那么减小了脊椎的压迫感，腰疼自然也会得到了缓解。