产妇生产后的第一个月就是俗称的坐月子，坐月子这段时间的饮食很重要。在月子餐30天内不能吃什么呢？有哪些食物是坐月子期间不能吃的，又有哪些食物是坐月子可以吃的，看看下面的文章你就知道了。

月子餐30天内不能吃什么呢？首先产妇必须要应忌食一些生冷的食品。如果是在夏季坐月子，雪糕、冰淇淋、冷饮还有拌凉菜这些都是不能吃的。因为这些属于生冷东西将会严重影响到产妇的消化功能。产妇生产过后身体比较虚弱，各项机能都还在慢慢恢复阶段，如果这个时候吃一些较冷的东西不但会伤到自己的脾胃还不利于体内恶露的排出。但月子期间可以喝一些炖补的汤类，例如月子猪蹄汤。

月子餐30天内不能吃什么呢？产妇日常饮食必须忌一些辛辣和刺激性食物，常见的有大蒜、韭菜等，还有一些调味料比如辣椒和胡椒。这些燥热辛辣的食物都会影响到产妇胃肠功能，多吃会出现口舌生疮等症状，并且这些热毒还会经过哺乳影响到宝宝。 月子餐30天内不能吃什么呢？那些过硬且不易消化食物不能吃。产妇的身体都是十分虚弱的，再加上长时间呆在家里，产妇的运动量很小，太硬不好消化的食物，容易给产妇造成消化不良。

月子餐30天内不能吃什么呢？过咸食物一定不能吃。盐中的钠离子过多会可引起产妇体内水分的聚集并形成浮肿，还会诱发高血压病。同时还会对哺乳的宝宝照成影响。但产妇也不能完全不吃盐，产后流汗和排尿增多，排出盐分也会多一些，是需要按时补充一定量的盐份的。

月子餐30天内不能吃什么呢？除了上面提到的这些，还要注意营养的均衡摄入。为了保证奶水充足，还应该多吃一些炖的汤类。如果你还有关于产后坐月子期间的疑问，欢迎拨打爱帝宫的热线400-888-5248 详细咨询。关注爱帝宫、关注深圳月子会所

月子餐不能这样吃。产后新妈妈体质虚弱，在月子里要及时的补充足够的营养，才可以帮助新妈妈尽快的恢复身体的体能和健康。坐月子期间的饮食主要就是针对产后新妈妈的恢复而做，月子餐其实在给新妈妈准备的时候，要注意一些事项，不能完全为了补而补，因为产后新妈妈特殊的体质，有些补不能急，有些补不适合，这些都需要注意。很多新妈妈生产后马上就大补，喝汤吃鸡吃肉，就想说尽快的给自己进补，这样才恢复得快，月子餐不能这样吃。那么到底月子餐不能怎样吃?下面就一起来看一下月子餐里一些错误的做法： 1. 产后多吃老母鸡 产后特别是剖腹产，产妇的胃肠道功能因为受到影响还未恢复，绝对不能吃太油腻的食物。而老母鸡、猪蹄这些食物脂肪含量较高，不适合产妇在产后马上吃。产后体质虚弱是因为分娩过程中体力消耗过大，分娩后又要哺乳，会让产妇体虚。这时，产妇应该进食一些比较容易消化的流质或半流质食物，可以做些营养粥给产妇吃。 2.为了早泌乳，产后马上多喝汤 从分娩到泌乳，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。所以，要想产后早泌乳，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管全部畅通，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈下奶有帮助。 3.产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补血 桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不但没有补血，反而增加出血量。而且，这些都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周，或恶露干净后，才适合吃。 4.月子里不能吃水果 水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下来的日子里，应该每天吃2～3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。 5.火腿有利于长伤口，可以多吃 火腿本身是腌腊制品，含有大量亚硝酸盐类物质。亚硝酸盐类物质是一种致癌物质，如摄入过多，人体不能代谢，蓄积在体内，会对机体产生危害。产妇多吃火腿，火腿里亚硝酸盐物质会进入到乳汁里，并进入婴儿体内，给婴儿的健康带来潜在的危害。所以，产妇不宜吃火腿。

今天深圳月子中心的下面又给各位准妈妈带福利来啦，今天下面会在文章中介绍夏季顺产月子餐30天食谱，专门为选择在夏季进行分娩的准妈妈们提供参考。如果家庭经济条件较好对产妇月子有较高要求的人可选择来中心进行咨询。在炎炎夏日进行分娩对每个母亲来说都是极其艰难和辛苦的，炎热已经让准妈妈消耗一部分体力了，尤其在顺产时更要拿出十二分的力气来分娩，这样一来二去消耗的体力在坐月子期间可得一补再补才行。现在又这个处在夏季，下面在这里适时为各位准妈妈推荐由深圳月子中心推出的适合夏季产妇月子期间食用的夏季顺产月子餐30天食谱，根据里面所提供的各类营养菜系，根据每位准妈妈的个人口味可以进行随意搭配，好吃又大补。

光有食疗还不够，准妈妈主观还是要对自己身体多加保护和调整，这样才能在坐完月子以后体质得到加强。因为处在夏季，气温高，很多家庭选择开空调，此时要避免正在坐月子的准妈妈吹到凉风，如果准妈妈耐不住天气炎热可以适当开风扇弱档或手摇蒲扇进行纳凉。也不应该门窗紧闭，适当在清晨或傍晚选择开窗通风半个小时左右。在室内要注意控制湿度在55%左右，不至于太干燥。越是天热准妈妈越要注意个人卫生，勤洗澡勤换衣，避免细菌滋生，坐月子不能洗澡这个说法是完全不存在的，所以不用担心，但注意在洗头之后不要用吹风机进行烘干，要自然晾干，注意不要着凉。如果因为天气燥热无法保证准妈妈有足够的睡眠时间，那建议在床上铺以草席，清凉且温和，万万不可使用麻将席。另外还有准妈妈们问到在其他季节坐月子又有哪些注意事项，详情请见由深圳月子中心撰写张贴的关爱产妇小贴士之春夏秋冬季坐月子注意事项，里面根据不同时节不同环境气候提出不同的注意事项。经过下面的详细介绍相信已经有很多准妈妈极其她们的家人对在夏季坐月子有很好的了解，加上有夏季顺产月子餐30天食谱的帮助，相信准妈妈身体会越来越好。如果家庭条件允许又想给产妇以更好的照顾的家庭可以选择具有全方位服务的深圳月子会所进行疗养。

对于坐月子这个词，各位刚刚荣升为妈妈的你们都不陌生，但很多妈妈对于月子餐这块是否又很了解呢？相信各位妈妈坐月子期间的饮食都是婆婆、妈妈或者老公安排的吧！但他们为你们做的这些月子餐是否能对你们的身体恢复起着很好的作用呢？接下来，深圳月子中心会所的热心专家为大家精心准备了月子餐30天食谱，希望通过这个食谱能让各位妈妈的身体得到很好的恢复。对于坐月子这个月来讲，每段时间所食用的食物都是不同的，因为从你坐月子这一天开始，你的身体对于营养这块有着不同的需求，所以这段时间安排好一个科学的月子餐，对你们来讲是非常重要的，一般将这段时间分为3个阶段，根据每个阶段来为大家安排饮食。月子餐第一阶段：第一周早晨起床后，喝温水100cc；早餐喝稀软粥一碗，猪肝一份；10点红豆汤一份；午餐和早餐一样（午餐前喝温水100cc）；15点喝糯米粥一碗；晚餐蔬菜炖品一碗（餐前喝温水100cc）。月子餐第二阶段：第二周早餐食用糯米粥一碗，水果适量；10点红豆汤一份；午餐炖鸡一碗，蔬菜一份，水果适量；15点蔬菜炖品一碗；晚餐食用鱼汤一碗，蔬菜和糯米粥各一碗；宵夜油饭一碗。月子餐第二阶段：第三周、第四周早餐食用炖鸡、糯米饭一碗，水果适量；10点红豆汤一份；午餐炖鸡一碗，蔬菜一份，水果适量；15点炖猪蹄一碗；晚餐鱼汤一碗，蔬菜和糯米粥各一碗；宵夜油饭一碗。根据月子餐30天食谱大家要注意，这段时间的饮食，切记生冷，不可食用咸菜、泡菜、梅干菜以及市面上出售的调味浓汤。好了，通过以上的讲解，大家对于月子餐这块是否有了新的认识，希望各位妈妈坐月子期间能按照这样的饮食安排食用食物，对你们来讲，这只会促进你们身体更好的恢复，当然最重要的一点就是能够保证你们坐完月子后，不会出现身材肥胖。如果你们还有其它方面想要咨询或者了解的，建议大家访问爱帝宫官网或者拨打爱帝宫咨询热线，你们在那里能够找到你们想要的答案。