第5周，给宝宝加餐

  满月起，宝宝进入一个快速生长的时期，对各种营养的需求也迅速增加。对于混合喂养和人工喂养的宝宝来说，应适当补充一些蔬菜汁和果汁了。

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  此阶段继续提倡母乳喂养，如果母乳充足，完全可以不必添加其他配方奶。如果母乳不足或由于妈妈体力不支，不能完全母乳喂养时，首先应当选择混合喂养，采取补授法。当补授法也不能坚持时，再采用代授法，最后才选择实行人工喂养。人工喂养的宝宝可以适当添加一些蔬菜汁和果汁，由于宝宝的消化功能还不发达，所以最好是将蔬果汁稀释后再给宝宝饮用。而且蔬果汁最好是鲜榨的，确保宝宝的营养供给。

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  喂养不当的表现

  一般一个多月的宝宝，大便都比较有规律，如果喂养不当或由于食物过敏等原因，宝宝的大便次数会突然增加，严重时每日可达10次，便如稀水、腥臭，常伴有呕吐、厌奶、精神不振，甚至会出现尿少、皮肤干燥、口渴嗜饮。若不及时补充盐和水分，病情会进一步恶化。

  第6周，注意宝宝的饮食规律

  从这一周起，宝宝开始建立自己的饮食常规。他一天要吃奶6～8次，每次的摄取量为60~150毫升，可能每侧的乳房要吸吮5～10分钟。妈妈要掌握宝宝的这些饮食规律。

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  在这个阶段，要注意为宝宝补充dha与aa。dha学名为二十二碳六烯酸，是一种多不饱和脂肪酸，对脑细胞分裂、神经传导、智力发育及免疫功能增强起着十分重要的作用。aa学名花生四烯酸，是构成制造细胞膜的磷脂质中的一种脂肪酸，跟dha一样，存在于脑部、皮肤及血液等处，特别与脑部有密切关系，能提高学习能力、记忆力及认知应答能力，是宝宝发育不可缺少的营养素。

  对于母乳喂养的宝宝而言，只要妈妈多吃深海鱼类或其他富含dha、aa的食物，就能满足宝宝生长发育的需求。而对于人工喂养的宝宝，只要选择添加了dha、aa的配方奶粉，同样能满足宝宝的营养需求。

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1、奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。

2、补钙时一定要同时补充vd，促进钙在肠道吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用vd和钙剂。

3、夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用vd，以免蓄积体内引起中毒。

4、婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。

5、晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对vd的合成。

6、菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收。

7、避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。

8、烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。

9、大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。制作前，最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下。

10、黄豆（大豆）植酸含量很高，可采用发芽方法去掉，以促进钙的吸收和利用。

11、把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的vd促进豆腐中的钙吸收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的vc促进鸡蛋中的钙吸收；把雪里蕻与黄豆同食，都可使钙的吸收和利用率大为提高。

12、少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可乐等。前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收。

13、钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

14、食物中蛋黄或动物肝vd含量相对较高，可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄，10个月时添猪肝粥或羊肝粥。

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一个月的宝宝胃容量不大，一般在60毫升到120毫升不等，小宝宝吃不饱是会哭的，一旦哭闹就有可能是饿了，每次不能喂太多否则引起吐奶。一个月的宝宝最好是按需喂养，不能照搬配方奶粉说明书上的奶量，那么一个月的宝宝怎么喂养呢？

一个月的宝宝喂养奶量可以按照体重来计算：120-150ml/kg体重，其实喂奶也可以养成习惯，可以2-3个小时喂一次或夜间适当延长，妈妈们在两餐奶中间要加喂水以防宝宝便秘。新生儿在每次喂养时需要60~90毫升配方乳，在第1周内每天需要喂养3、4次；在第1个月期间，如果孩子睡觉时间长于4-5小时，这时摇醒宝宝给予配方乳喂养；满月后每次喂养所需要的奶量将增加到120毫升以上并需要每隔4小时喂养一次；半岁时每次喂养的奶量将增加到180-240毫升并且每2-4小时喂养4、5次。

99健康小贴士：奶瓶喂养最好选在宝宝情绪愉悦的时候，千万不要在哭闹或生病的时候，那会使你的一切努力变为徒劳，弄不好反而会让宝宝对奶瓶产生反感。

完全牛奶喂养的宝贝，原来吃稀释奶的，现在可以喂全奶了，根据宝贝的食欲情况而定奶量。一般全天奶量在500－750毫升，按每天喂六次计算，每次喂75－125毫升，宝贝的活动量不同，每个宝贝的食量也不同，这要根据每个宝贝的具体情况确定，不能强求一致。

母亲平时要注意宝贝的大便情况、体重增长情况、宝贝的精神状态等。人工喂养的宝贝与母乳喂养的宝贝不同，不要宝贝一哭就以为是饿了，马上喂奶，要养成按时喂养的好习惯。

每日喂奶的时间可以安排在早晨5：00时，上午9：00时，中午13：00时，下午17：00时，晚上21：00时，夜间1：00时。白天在两次喂奶中间，应加喂蔬菜水、鲜果汁水，每次25－50毫升。

宝贝一般从生后第15天，开始服用鱼肝油和钙片，浓鱼肝油滴剂每次1－2滴，每天3次；钙片1－2片，每天3次。

蔬菜水和果汁水是给宝贝增加维生素c的主要食品，由于各种乳品中维生素c的含量都不多，即便鲜牛奶，在煮沸过程中，所含的维生素损耗也很大，所剩无几，奶粉类食品更不必说了。所以蔬菜水和果汁水就成了给婴儿补充体内所需维生素的最好食品。给宝贝饮用果汁、菜汁时，开始时量要小。加水要多，宝贝适应之后，逐渐增加浓度。

能不能用市售的鲜橘汁、椰子汁等代替家制的果汁、菜水给宝贝饮用呢？回答是不行的。一是因为市售的的饮料或多或少都含有食品添加剂，不宜小婴儿饮用；二是加为市售饮料大多并不是果子原汁，而是配制而成，不能为婴儿补充维生素。