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宝宝辅食 适合5至7个月宝宝的营养辅食

2022-02-14 17:09:00     来源:www.dxfbaby.com
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1、宝宝辅食 适合5至7个月宝宝的营养辅食

宝宝可以吃辅食时,宝妈们就开始精心制作营养辅食给宝宝吃,那么适合5至7个月宝宝的营养辅食有哪些?如何正确添加辅食呢?一起来

1、宝宝辅食 适合5至7个月宝宝的营养辅食

宝宝可以吃辅食时,宝妈们就开始精心制作营养辅食给宝宝吃,那么适合5至7个月宝宝的营养辅食有哪些?如何正确添加辅食呢?一起来学习吧。

一、如何正确添加宝宝辅食

1、要根据宝宝的月龄按期添加。

2、添加的量要由少到多。如4个月时添加蛋黄,开始时是蚕豆大小,服3-4天后,未出现消化功能紊乱,可增添至1/4个,以后每周增加1/4个,满4个月时可增加到1个。

3、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤,看看有无过敏反应,如皮肤红肿,有湿疹,应停止添加这种辅食。此外,还要注意观察宝宝的大便,如大便不正常也应暂停添加这种辅食,待其大便正常,无消化不良症状后,再逐渐添加,但量要小。

4、注意卫生。给宝宝添加的辅食最好现吃现做,如不能现吃现做,也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒,以防病毒侵入宝宝体内引起疾病

二、常用的婴儿粥

1、肉糜粥

将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可食用。

2、花豆腐

原料:豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋黄1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。

制作:1)将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

2)将豆腐泥做成方块形,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可喂食。

3)菜口味不宜过咸,以利婴儿食用。

3、蛋花粥

将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中,边搅边烧,煮沸加盐和熟油。

4、猪肝泥粥

洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物,加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。

5、香蕉薯糊

材料:香蕉12只,鸡蛋1只,马铃薯14个,牛奶适量。

做法∶马铃薯去皮切粒,隔水蒸20分钟,压成茸。

6、苹果薯团

原料:红薯50克,苹果50克。

制作:1)将红薯洗净,去皮,切碎煮软。

2)把苹果去皮去核后切碎,煮软,与红薯均匀混合拌匀即可喂食。

3)制作中,要把红薯、苹果切碎,煮烂。

2、6款适合10个月宝宝的蔬菜营养辅食

宝宝10个月了,宝宝对于辅食种类的需求也越来越大,因此妈妈在制作辅食的时候,要注意辅食种类的多样化,下面分享6款适合10个月宝宝吃的蔬菜营养辅食。

宝宝10个月吃什么好,教你做6款蔬菜营养辅食:

蔬菜营养辅食1:什锦炖菜

营养提示:茄子富含的维生素p等营养物质能增强人体细胞的粘着力,增强毛细血管的弹性。紫色茄子是茄子中的上品。每100可茄子中含蛋白质1.2克,脂肪0.4克,碳水化合物2.2克,钙23毫克。黄瓜的营养与药用价值都较高。除胡萝卜素外,黄瓜中还含有抗坏血酸及其他对人体有益的矿物质。

材料:

洋葱,黄瓜,青椒,茄子,西红柿,食用油少许。

做法:

1.洋葱、黄瓜、青椒、茄子都切丁,青椒去籽,西红柿去皮切丁

2.炒锅放油加热后,先放入洋葱翻炒,再加入其他蔬菜,翻炒搅拌几次后,盖上盖,用小火炖30分钟左右至菜烂即可。

蔬菜营养辅食2:菠菜沙拉

营养小提示:酸奶中的钙更容易吸收,酸奶还有调节肠道的作用。

原料:

菠菜,熟鸡蛋,配方奶,酸奶

制法:

1.将菠菜洗净用开水烫一下,滤干水后切成末。

2.将熟鸡蛋白切成小碎片(如果蛋白过敏的宝宝可以只吃蛋黄)。

3.将熟鸡蛋黄用牛奶调成糊状,加蛋白片调匀。

4.将酸奶放入盘内。

5.将菠菜末放在酸奶上。

6.最后倒入调好的鸡蛋牛奶。

蔬菜营养辅食3:鱼肉黄瓜酸奶沙拉

营养提示:黄瓜有清热解毒、生津止渴、利水消肿的功效。鱼肉的蛋白质更容易被吸收。

原料:黄瓜,熟鱼肉,熟蛋黄,配方奶,酸奶

做法:

1.将黄瓜洗净切成小碎块。

2.将熟鸡蛋黄放入碗中加牛奶抽打均匀。

3.将熟鱼肉(最好选择清蒸,把刺挑干净)撕成小碎块备用。

4.将三者放一起搅拌均匀。

5.淋上酸奶。

蔬菜营养辅食4:杂菜蛋黄

营养提示:配合蔬菜更利于蛋黄中的营养吸收。根据宝宝的情况可以逐渐调整碎菜的种类和颗粒的大小,锻炼宝宝的咀嚼和吞咽的能力。

原料:蛋黄、西红柿、葱头、扁豆、肉汤。

做法:

1.把蛋黄研细调匀。

2.把摘好(去筋)的扁豆放开水中煮软后切成碎末。

3.然后把切碎的西红柿和葱头一起放入锅内,再加肉汤煮。

4.待菜煮烂后把调好的蛋黄倒入锅内混合均匀。

蔬菜营养辅食5:五彩冬瓜盅

营养小提示:适合8个月以上的宝宝。冬瓜含丰富的钾和维生素c,不含脂肪。适合比较肥胖的宝宝。而干贝含有丰富的蛋白质和钙,有助于宝宝的骨骼发育。(但是过敏体质的孩子需延后食用)

原料:冬瓜,火腿,干贝,鲜蘑菇,冬笋嫩尖,小葱,姜,鸡汤,鸡油少许。

做法:

1.将冬瓜切成小丁;干贝温水泡软,切碎末;火腿切成碎末、冬笋、蘑菇、姜切碎末。

2.把葱末以外的所有原料一起放入炖盅,入锅蒸至冬瓜酥烂,撒上葱末即可。

蔬菜营养辅食6:西红柿肝末

营养提示:猪肝富含铁等多种营养素,有补肝养血、明目的作用;西红柿含维生素c丰富,可以防止缺铁性贫血和坏血病的发生。

原料:猪肝,西红柿,葱头。

做法:

1.将猪肝洗净切碎;西红柿用开水烫一下,剥去皮切碎;葱头剥去皮洗净,切碎待用。

2.将猪肝、葱头同时放入锅内,加入水或肉汤煮,最后加入西红柿煮熟。

注:猪肝、葱头下锅不要煸炒,要立即加肉汤或水煮。

3、适合八个月宝宝的辅食有哪些

众所周知,给宝宝添加辅食,是需要按照宝宝的年龄段和身体发育情况来不断调整的。宝宝在6个月和8个月时,能吃的辅食是不一样的。那么,适合八个月宝宝吃的辅食有哪些呢?

牛奶藕粉

材料准备:奶粉、藕粉以及适量水

制作方法:锅内放水,将奶粉和藕粉倒入后开小火慢慢煮,直到煮成透明糊状为即可出锅给宝宝吃。

青菜面

材料准备:龙须面15根、鸡汤或蔬菜汤、青菜2片

制作方法:将龙须面掰碎,青菜切碎,锅内倒入鸡汤或蔬菜汤煮开,下面条,开中火将面条煮烂,放入青菜开大火煮沸关火,盖上锅盖,焖5分钟后加入香油调味。

肉末粥

材料准备:大米和猪瘦肉各50g

制作方法:瘦肉切碎,加入生粉和料酒搅拌均匀,下油锅煸炒加水焖煮5分钟,盛出待用;锅洗净,倒入清水,入大米煮粥,水开后放肉末,等水再次开后开小火熬成粥即可。

4、辅食中期适合宝宝的食谱

辅食中期适合宝宝的食谱:

  西兰花鱼肉粥

  原料:大米20克,鯷鱼肉3克,西兰花10克,胡萝卜5克,清鸡汤2/3杯

  做法:①把米洗净后,放在凉水中泡1小时左右。用研磨器将泡过的米打碎。②将鸡肉洗净后放入凉水中煮,撇净油沫,保留清鸡汤。③鯷鱼肉用凉水泡30分钟后捞出切碎。④西兰花挑选嫩嫩的部分,在开水中烫一下。将胡萝卜洗净切碎。⑤将打碎的米倒入锅中加清鸡汤用大火煮,开锅后改用中火。依次放入胡萝卜、鯷鱼肉、西兰花,煮至饭粒软烂为止。

  蔬菜牛肉粥

  原料:泡好的米1汤匙,牛肉10克,菠菜10克,洋葱5克,牛肉汤1杯

  做法:①将牛肉和洋葱切碎。②将菠菜在开水中焯煮2分钟左右,再放入凉水浸泡,控干水分后切碎。③将泡好的米打碎放入锅中,加入牛肉汤,一起用大火煮。④粥煮开后换成中火,放入切细的牛肉和蔬菜。⑤再次煮开后换成小火,直至米粒烂开、牛肉和蔬菜熟透。轻轻搅拌,注意不要粘锅。

  地瓜粥

  原料:泡好的米1汤匙,地瓜10克,板栗10克,清鸡汤1杯,芝麻少许

  做法:①菠菜用开水中焯煮2分钟左右,再放入凉水浸泡,控干水分后切碎。②将鸡肉洗净后放入凉水中煮,撇净油沫,保留清鸡汤。地瓜洗净去皮捣碎。栗子剥掉外壳和内皮洗净、切碎。③将泡好的米打碎,和清鸡汤一起放入锅中煮,米粒煮烂后加入地瓜、板栗一起熬。最后撒入芝麻搅匀。

  豆腐蔬菜鸡蛋羹

  原料:豆腐20克,西兰花5克,胡萝卜5克,蛋黄1个,母乳或奶粉水1汤匙

  做法:①豆腐切成0.5厘米大小的方块,用开水烫一下,去掉水分。②西兰花切成0.5厘米大小的方块,用开水焯烫。③胡萝卜切成0.5厘米大小的方块,在开水中煮熟、打碎。④在蛋黄中倒入奶粉或母乳打散,放入加工好的豆腐、西兰花、胡萝卜,轻轻搅拌均匀。⑤蒸锅冒蒸气后将碗盛的食材放入,用小火蒸10~15分钟。

  豆腐胡萝卜粥

  原料:泡好的米1汤匙,豆腐10克,胡萝卜5克,清鸡汤1杯

  做法:①把米洗净后,放在凉水中泡1小时左右。②用研磨器将泡过的米打碎。③胡萝卜去皮后放入研磨器打碎。豆腐磨碎。④将打碎的米加清水倒入锅中用大火煮,米粒煮烂后放入胡萝卜和豆腐再煮开即可。

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