生娃后，除了休养身体之外，还要喂奶，母乳喂养的好处有很多，但是很多妈妈会出现奶水不足的情况，想要奶水足，这些产后哺乳的误区得先弄清楚。

产后大部分妈妈都会选择母乳喂养宝宝，因为对于新生宝宝来说，母乳是最好的食物，可以满足6个月前宝宝营养需要。并且进行母乳喂养的宝宝，身体发育更为健康，不但能够增强免疫力、提升智力、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率，而且对妈妈的乳房健康也有很大的帮助。

虽然母乳喂养有这么多的好处，但是对于新手妈妈来说，在母乳喂养的过程中，也很容易会步入这些误区。

误区一：奶水要催才会有

一般情况下，产妈妈在分娩3天后就会开始产奶了，此时妈妈会感到乳房胀痛，也有很多有条件的家庭，会请来专业催乳师来帮助产妈妈下奶，但实际上这些外界的干预，只能够起到一定的辅助作用，并不是乳汁分泌的决定性因素。因为在宝宝从妈妈身体中娩出之后，胎盘也就被取出了，这个时候的孕激素水平便会下降，自然就会产奶了。

建议：产后妈妈可以休息几天，但是尽量把宝宝带在身边，这样既便于哺乳，又能够让宝宝刺激妈妈的乳汁分泌。因为即使没有乳汁，多让宝宝尝试吮吸乳头，这样也能够增加产奶量。

误区二：催乳就要喝大量的汤水

在老一辈的传统观念中，坐月子就要喝各种大补的汤，如鸡汤、排骨汤、鱼汤等，这样做不但是为了让产妈妈吸收更多的营养，促进产后恢复，更重要的是为了让产妈妈分泌更多的奶水。但事实上这样做，对奶水的分泌并没有什么帮助，反而会加重产妈妈身体:水肿"的情况。

建议：产后妈妈正常饮水即可，可吃一些清淡有营养的食物，但不要过于油腻。

误区三：乳房瘪、软就是奶水不足

刚生完宝宝的妈妈，初乳是比较少的，而且这个时候的乳房也是较软的，不过产妈妈不要过于担忧，这是产后的正常现象。一般等到产后3天才会分泌更多的乳汁，并且出生一两天的宝宝胃口也是很小的。

建议：如果产妈妈第一天没有奶水，可以尝试给宝宝喂一些奶粉。

除了上述的建议以外，想要让宝宝拥有充足的:粮食"，妈妈们保持愉快的心情也是很重要的，因为心情好坏对乳房的影响是很大的，所以产妈妈要提前做好心理准备，学会正确调节自己的情绪，守护宝宝健康快乐成长。（专稿，如需转载请注明出处。）

很多妈妈们都会担心自己产后可以会没有奶的情况，那么新手妈妈在初次给宝宝进行母乳喂养的时候应该注意什么呢？属于宝宝的第一口母乳该怎么喂合适？一起来看看产后妈妈哺乳喂奶的注意事项吧！

宝宝第一口食物最好是母乳

分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头，最晚也不要超过6小时，虽然此时乳汁较少，但初乳富含营养和免疫活性物质，有助于肠道功能发展，并提供免疫保护，对宝宝的健康很有益。

新妈妈分娩后，应尽早开奶，让宝宝开始吸吮乳头，获得初乳，并进一步刺激泌乳、增加乳汁分泌。

宝宝出生后第一口食物应是母乳，有利于预防因而过敏，并减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。

一般来说，正常分娩情况下，新生儿的第一口食物应该是母乳，而不宜添加糖水和奶粉，以避免降低新生儿吸吮的积极性，也可以预防婴儿过敏，并减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。

产后妈妈哺乳喂奶注意事项

一般宝宝出生10～15分钟后就会自发地吸吮乳头。

宝宝会凭借先天的本能找到乳头并开始吸吮。这时宝宝吸吮的就是妈妈的初乳。这样可以尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌，有利于子宫收缩。

此外，让宝宝尽早反复吸吮乳头，也是确保成功纯母乳喂养的关键。宝宝出生时，体内具有一定的能量储备，可满足3天的代谢需求；开奶过程中不用担心新生儿饥饿，可密切关注宝宝体重，体重下降只要不超过出生体重的7%，就应该坚持纯母乳喂养。温馨的环境、愉悦心情、精神鼓励、乳腺按摩等辅助因素，都有助于顺利成功开奶。

哺乳时间以5～10分钟为宜。产后第1天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率与宝宝的需求以及新妈妈感到奶胀的情况有关。

如果在坐月子期间出现感冒的现象，那么母乳会不会受到影响呢？还能继续喂母乳呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

春季早晚温差较大，一不小心就容易感冒，特别是刚开始哺乳的新手妈妈。:坐月子"时候容易感冒，可是万一感冒了该怎么办呢？会不会影响乳汁，还能继续喂奶吗？这些疑惑本文将为你解答。

丨哺乳期感冒吃药影响乳汁吗？

哺乳期吃药对宝宝是否有影响，取决于药物的性质及其在乳汁中的浓度。哺乳期妈妈吃药后，经胃肠道吸收到血循环，其中有1%—2%的药物可转运到乳汁，这一剂量对婴儿一般不会产生不良作用。但是，哺乳期妈妈对异烟肼、甲硝唑（灭滴灵）、庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素、磺胺类、氯霉素、可待因、吗啡等药物的使用要慎用，以防引起新生儿的毒性反应。

丨是否可以喂奶，看感冒程度而定

没发高烧可以给孩子喂奶

宝宝出生都是带着一些抵抗力的，妈妈没有因为细菌感染感冒的话，这时候哺乳是不会对宝宝有任何影响的。不过妈妈最好带上口罩以防细菌传染给宝宝。妈妈在喂奶时要戴口罩，要勤换衣服、勤洗手。平常不要跟宝宝多接触，只是喂奶的时候再接触。妈妈最好要多喝水，注意补充维生素。

发了高烧，暂停母乳2天以上

妈妈已经发烧就不能哺乳了，一定要谨遵医嘱，按照医生的指引和说明来服用药物。当然，宝宝此时就先别吃母乳了，食用母乳或者米糊比较好。妈妈也要记得按时把奶水挤出，才能确保往后奶水充足，可以继续母乳喂养。

丨发烧了能否吃感冒药？

多种症状出现：大部分妈妈感冒来了就不是只有单一的一个症状了，这时不妨选择一些大人和儿童都能使用的，而且又较为安全的对母乳影响不大的药物，比如双黄连、板蓝根、维c银翘片等。

感冒伴有炎症：需要使用抗生素治疗，抗生素不能随意服用，那么建议不要自己盲目选择、服用抗生素，可以咨询专业的医生，按照医嘱购买抗生素服用。

丨小技巧迅速摆脱感冒

盐水漱口：感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。坐月子时候感冒通常也是抵抗力比较低造成的，可以做2-3次孕妇操，锻炼一下身体，加快身体新陈代谢。

保健操：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手，脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出:嗳"声，反复2—3次。

如果需要吃药，一定要在服用药物6个小时后再喂奶。因为药物在人体内有一定的代谢时间，6个小时药的浓度变得很小，就可以哺乳了。

哺乳期妈妈感冒的缓解方法

1、热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

2、生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

3、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4、健康警钟：感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，对付病毒，这是非常错误的观念。

5、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。 6、按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

7、呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

8、热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

9、蒜泥蜂蜜：将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。

10、香油拌蛋：将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽

11、白酒擦身：用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

哺乳期感冒的五个建议

1、哺乳妈妈如果患有严重感冒，需要用药物治疗，而这种药物又有碍于宝宝健康发育时，暂时不要喂母乳，避免药物通过乳汁输送给宝宝。

2、在保温茶杯内倒入42度左右的热水，将口、鼻部臵入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次，能加速产后恢复感冒的好转。

3、经常喝鸡汤会增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，可以治疗感冒。

4、每天居室轮流开窗换空气。

5、室内可用醋蒸汽熏，有一定预防感冒的作用。

众所周知，母乳是新生宝宝最佳的食物来源，纯母乳喂养的宝宝生长发育更快、身体素质更好。可是在母乳喂养时，新手妈妈总是会闯进一些误区，不知道如何把握喂奶量和喂奶频率，偶尔还会出现乳汁分泌不足等问题。接下来，小编为新手妈妈一一解惑。

按需喂养才是正确打开方式

有些新妈妈会为宝宝制定作息计划表，计算好哺乳时间。时间到了，即使宝宝还在睡梦中，也要把宝宝弄醒喝奶，这种做法是不正确的。宝宝睡意正浓的时候被弄醒，喝了几口就会继续睡，没办法认真喝奶。等宝宝真正饿了的时候，妈妈却因为时间没到而不立刻哺乳，会影响到妈妈的母乳品质和宝宝的生长发育，严重的话还会造成哺乳失败。

按需喂养才是正确的哺乳方式，顺其自然，宝宝饿了就喂，不拘泥于时间，最符合人体生理需要。如果妈妈涨奶，宝宝在睡觉，妈妈可以在吸乳器的配合下，及时排空乳房，刺激乳汁分泌。此外，出生一周左右的宝宝每天可以多喂几次，有助于宝宝自己摸索出吃奶规律。

喂奶量和频率需科学把控

宝宝六个月之内提倡纯母乳喂养，六个月之后就要开始添加辅食，以防营养不均衡。那么，这六个月里，宝宝的喂奶量和喂奶频率该怎样把握呢？

一般地，刚出生的宝宝每次喂10到15分钟，按需喂养，宝宝饿了就可以喂。

半个月到一个月的宝宝，每次15到20分钟，每三小时左右喂一次，但仍是遵循按需喂养的原则。

一个月以后的宝宝慢慢养成了自己的喝奶规律，可以根据宝宝的规律制定具体喂奶时间，看似按时喂养，其实原则上仍然是按需喂养，因为宝宝的生理规律已经养成，固定的时间就是宝宝需要喝奶的时候，。注意宝宝体质有差异，需要因人而异。

半岁以后，宝宝可以改成四五小时喂一次，并且慢慢戒掉夜奶，喂奶时间不宜过长。

乳汁不足的追奶方法

令哺乳妈妈无比苦恼的，除了涨奶、奶结之外，还有乳汁分泌不足这一问题。奶量少，宝宝吃不饱，妈妈很惆怅啊！该怎么办才好呢？

1.鼓励多吮吸。不要因为奶量少就不愿意让宝宝喝奶，其实，宝宝的吮吸有助于刺激妈妈的乳腺，帮助分泌乳汁。而且，宝宝越早吮吸对妈妈越有利，妈妈勤喂奶，有助于增加乳量。

使用吸乳器。涨奶的时候不将奶排出，会导致乳汁分泌减少。在涨奶、宝宝又不想喝的情况下，可以使用吸乳器帮助乳房排空。飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器就可以帮助宝妈解决这个困扰。其采用自然韵律科技，配合花瓣按摩垫，使用时能按摩乳房，刺激泌乳，更有如婴儿吮吸一般自然、轻柔。此外，这款电动吸乳器还能一机两用，单边和双边自如切换，材质不含双酚a，更加卫生环保。有了飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器，妈妈再也不用担心乳汁分泌不足了。

2.增加营养。产后妈妈可以通过食物来增加奶量，蛋白质、糖类、脂肪含量较高的食物都有助于追奶，新鲜水果、汤类也是饮食必需的。

3.按摩乳房。按摩有助于刺激乳房穴位，帮助追奶。妈妈可以用手掌轻按乳头及乳晕，顺时针或逆时针按摩15分钟，以促进奶水分泌。

4.保持好心情。时下，不少新妈妈会有产后抑郁症的烦恼，这是很不利于身体恢复与追奶的。试着放松一下心情，把烦恼往脑后抛，心情愉悦起来，追奶事半功倍

按需喂养，不仅是宝宝的需求，也是妈妈的需求，对宝宝和妈妈都十分有利。so，宝妈赶紧从按时喂养的误区里走出来吧！

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