会阴

会阴部囊括了尿道口和肛门，若不注意清洁，不但会出现恶臭，还可能在性生活过程中将病原体带入阴道内，引起炎症。 ■清洗方法：清洗前，女性先要洗干净手，然后用手从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门及周围。

■清洗频率：正常情况每天清洗一次即可。

月事来临，要勤换卫生巾，每天用温热水清冼2次外阴。不要洗冷水浴，不要坐浴。

怀孕，因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。天天更换内裤，洗净内裤在日光下晾晒。没有医生的指示不要清洗阴道。

生产后，夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴，每天1次或比正常的略少一些。最好用温热水淋浴。千万不要坐浴。

不明原因的外阴阴瘙痒，每天用温水清洗外阴数次。还要赶快去医院查找病因。

■注意事项：外阴有自己的保护机制，女性最好少用浴液及各类洗液，以免破坏机体固有的平衡环境。

腹股沟

这一部位的皮褶也较厚，尤其是肥胖者，脏东西容易堆积起来。

■清洗方法：清洗时，女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉，然后用温水冲洗。

腋下

腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢。

■清洗方法：洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉，在去掉脏东西的同时促进血液循环。

■去味偏方：

1.自治爽身粉

可以选用干的陈皮(也就是橘子皮，吃完了晒干也可以，但是要非常干哦!)，干柠檬皮(同上)，熏衣草，玫瑰或者柑菊，将他们磨成细微的粉末(到底要多细呢，可以参考市面上买的成品，或者磨到不扎手为止，家里有粉碎机的也可以用它来磨。)洗澡以后，轻轻拍与腋下，既可以除臭，又不会堵塞毛孔。

2.茶包去味

先用茶包泡一杯热茶(目的是为了使得里面的茶叶充分涨开，红茶绿茶都可以)，拿出茶包，把水分榨干(用毛巾吸干，或者用手挤干都可以)，然后放在腋下夹住一分钟，身上的汗味就会被吸走。

乳头

女性也许会搓揉乳房，但经常会忘记乳头。成年后，女性乳头、乳晕常会有一些分泌物，若不定期清洗，会产生异味，严重者可能诱发炎症。

由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房、抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕上有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等。因而要保持乳房的清洁卫生。

■清洗方法：洗澡时，女性应以一手往上轻托乳房，柔和地搓揉乳头，并用温水冲洗乳头四周。

疾病自检：

清洗腹股沟时，如果看见皮肤变得粗糙并色深，这可能意味着发生糖尿病的可能。血流中过多的胰岛素能够导致皮肤细胞不规则地加速繁殖，使一些组织和黑色素发生集结。这让皮肤看起来更加暗淡，摸起来感觉变厚了。最容易发生这种现象的部位，就是腋窝、颈部或腹股沟。

■注意事项：

很多人喜欢穿紧身衣、牛仔裤等，衣服与皮肤紧紧贴住，阻止了分泌液的挥发，使这些地方温度高、湿度大，一些细菌便在这里滋生、分解，并产生特殊的异味。建议穿纯棉透气的内裤，较宽松的外裤，以保持身体的空气流通。

  女人的美丽是一道风景，男人的眼中却风景各异。有一万个男人，就有一万个:美丽女人"的标准。这些标准可以是外表，可以是气质，可以是修养，甚至可以是她整理头发的细微动作，可以是熟悉的，也可以是惊鸿一瞥……这样看来，女人的美，好像是只为着让男人来评份，为什么女人不能率性一点，潇洒一回，为自己而美丽呢？

  回首千古的佳人，是她们的智慧造就了她们永远的美丽。她们或许算不上漂亮，也或许是相貌平平，但随意挥洒的智慧意美熠熠生辉；她们灵秀的才思，婉约又不失勤奋与豁达，在不断变换的时代激流中，她们有勇气和力量去迎接、去挑战快速递变的新潮流、新信息；她们有着乐观向上的心态，她们对未来充满了美好的希望，不随波逐流、不横眉冷对，既善解人意又不失自尊，她们胸怀着宽博的爱心，充满了永恒的理想……这样的女人，她们怎能不会永远地美丽而富有魅力呢？当然，这或许只有那些有质有量的男人才能够欣赏，也只有如此的男人才能够配得上她们。但他们不能欣赏又怎样呢，女人只要做好自己就好，为自己美丽就行。为自己生活，才是真的快乐。

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