如果妈友们之前没怎么吃过马齿苋，刚开始吃马齿苋的时候一定注意要少量，以后逐渐适应了才可以多吃。而且要注意的是有两类人群不适合食用。由于马齿苋属性寒凉，因此脾虚胃寒之人不易食用，因胃部受凉引起腹泻者也尽量不要食用；另一类需要特别注意的人群就是孕妇，马齿苋具有滑利之效，孕妇食用会导致滑胎，所以怀有身孕的妈妈们要十分小心。另外，马齿苋不可用胡椒、该粉调味，且不能与甲鱼同食，若两者兼食轻则消化不良，重则食物中毒。好东西吃起来也要多注意些啊。

前面提到过奶片的做法和吃法，对于奶片的好处和危害也都给大家详细介绍了，那么在食用奶片的时候需要注意什么呢，下面为大家介绍食用奶片的注意事项~

1、对于给孩子购买奶片的家长们，除了要特别注意奶片的选购，还要注意不要让孩子贪吃，每次1~2片即可。

2、专家指出，奶片作为新鲜牛奶的补充，可适当食用，但千万不能过量，因为奶片在消化过程中，要融化在体内的水分中，如果过量食用，体内的水分被吸收过多，就会造成脱水现象，反而对健康不利。

3、奶片并不等于鲜奶，以奶片取代鲜奶是不可取的。

4、无需冷藏保存，食用无需加热。

5、一般人均可食用。肥胖者、冠心病、高血压、高胆固醇、动脉硬化者忌食。

6、与鲜奶相比，奶片也有自己的优点：可随身携带，无须冷藏，无须加热食用。

毛豆虽然富含营养价值，但是也不适宜多吃，尤其要注意的是不可与肉类食物一同食用，另外还要注意一下它的禁忌人群！

1、不可多吃

毛豆虽然营养丰富，但是其脂肪含量也是相当的高，加上因为是豆类食物，含有的蛋白质也很高，吃多了很容易导致脂肪摄入过多以及消化不良的问题！

2、不可与肉同吃

毛豆+烤肉+扎啤是许多人经典的夜宵模式，但其实，这样是很不好的。毛豆和烤肉都是脂肪含量较高的食物，吃了会肥胖不说，搭配扎啤还有可能引发腹泻的问题。

3、禁忌人群

虽说毛豆是一般人群均可食用的食物，但是也有例外。如尿毒症患者、对黄豆有过敏体质者以及腹泻者是不宜食用毛豆的，否则会加重病情。

另外，还要注意的是，一定要将毛豆煮熟或炒熟后再吃，否则，其中所含的不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶会引起中毒。

鱼干是日常家庭餐桌上常见的一种食物，其做法非常简单，且能与多种食物搭配做菜，因而受到众多家庭的青睐。那么，鱼干的食用注意事项有哪些呢？

通常情况下，一般人都能食用鱼干，尤为适合需要补充蛋白质的人士食用。鱼干是补充蛋白质的好食物，在正餐缺乏蛋白质食物时，或是用面包、凉皮、方便面之类充饥时，不妨加点鱼干作为零食，这样可有效地补充营养。出门旅行时，可适当吃一些鱼干，也有利于维持体能。

然而，食用鱼干时，需注意如下事项：

1、高血压患者、高温条件下工作的人士不宜食用。高血压患者、高温条件下工作的人士，忌食鱼干，否则可能身体出现问题。

2、不宜经常食用。鱼干中含有较多的“亚硝胺”，它是一种强致癌物，是蛋白质分解产物和亚硝酸盐结合的结果。偶尔少量食用鱼干，不会对身体造成危害，但如果经常食用鱼干或一次性过量食用鱼干，就很可能导致亚硝胺摄入过量，从而对身体造成危害。

3、肥胖人士或减肥人士不宜食用。新鲜鱼的脂肪、热量含量较低，但制作成鱼干后，其脂肪、热量含量均大大提升，因此，肥胖人士或减肥人士不宜食用。