据美国一位权威科学家通过长时间的跟踪调查研究显示，儿童的心理发展关键期在孩子五岁左右。在对数千例儿童的跟踪调查中，通过实例他大胆提出假设，孩子在五岁左右是智力发展的最佳期，也就是说在这个时间段内对孩子的引导最为重要。

1.4岁前孩子的最佳语言学习期

我国的相关儿童心理学科学家们，提出4岁前是孩子口语的最佳学习期和发展期。在这个时期内，父母们应该更多地鼓励孩子多说，多陪伴孩子，同他们进行沟通交流，可通过阅读、儿歌、童谣等进行拓展练习，有助于提升人体大脑内主管语言的区域得到更好的发展。就算孩子自言自语，父母也不要干涉他们，因为这也是他们学习语言的一种方式。更多的时候，父母可以带孩子一起外出，小区、公园、早教中心，让孩子与同龄人更多的接触，更有助于他们的语言发育。

2.7岁前孩子的品德形成最佳期

一个孩子长大后是否能成为一个品德优秀人，并不是在孩子成年之后形成，据有前儿童心理学家给出的答案，儿童的品德形成最佳期是在他们七岁以前。也就是说，父母要从小培养孩子优良的品德，而不是指望日后孩子自己形成优良的品德。在孩子七岁以前，父母就要教会孩子养成良好的生活习惯，学习习惯，文明有礼，尊敬长辈，关爱幼小，助人为乐等良好的品德行为，而这一行为将会陪伴孩子的一生，为日后他们的生活，工作获得加分。

3.八岁前对孩子进行能力培养

八岁前孩子的接受能力和记忆能力都已经很好，他们在学习知识和技能的本领也很强，父母可以通过独立面对问题，有意制造让他们学习和解决问题的机会。通过这些有助于提升孩子的思考能力，动手能力，语言能力，吃苦能力，等等多种能力的发展提升。可以策划一次家庭旅行，在陌生的环境锻炼孩子的适应能力，生活自理能力等等。

4.不能忽略了家庭的重要性

孩子八岁以前，父母一定要知道家庭对孩子的重要性，一个温暖的家，一个关爱他们的父母，是孩子智力发展最重要的因素之一。孩子在温暖的家庭之中成长才不会缺少爱和安全感，如果家庭不和睦，父母终日争吵打架，孩子没有安全感，也就不利于他们的健康成长和智力发育。

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dha俗称“脑黄金”，也叫二十二碳六烯酸，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达10%-12%，在眼睛视网膜中约占50%。dha与细胞膜流动性、渗透性、酶活性及信号传导等多种功能有关，机体缺乏dha会影响细胞膜稳定性和神经递质传递，影响宝宝正常生长发育。

然而，面对dha如此重要的脑部营养素，很多家长却不甚了解，白白错过了宝宝智力开发、视力发育的良机。因此，为更好地指导婴幼儿人群科学认识和补充dha，来自妇产科、儿科、营养等学科的专家组以循证医学和循证营养学为依据，从国内外文献收集和梳理入手，借鉴fao、efsa（欧盟食品安全局）和中国营养学会等专业组织已有的dha共识或推荐，形成了一份为中国宝宝“量身定制”的“dha补充专家共识”！

作用共识：dha四大重要作用需了解，助力宝宝生长发育

1、神经功能发育

dha作为胎儿和婴幼儿大脑发育的一种必需微量营养素，能够促进神经网络形成和脑细胞发育，并加快神经递质的释放和信息的传递，对婴幼儿神经功能发育有重要意义。从死亡婴儿脑组织脂肪酸浓度的研究发现，孕中晚期至2岁期间，脑组织dha浓度呈线性增加，而此阶段正是胎儿、婴儿中枢神经快速发育关键期。dha摄入不足则会影响婴儿智力、行为、语言、精细动作等神经功能的发育，表现为体质虚弱、语言能力较差等。挪威的研究还指出，孕妇每日补充dha能显著提高其子女4岁时的心理发育水平。

2、视觉功能发育

基础研究证实，dha占视网膜n-3lcpufas总量的93%，dha可增加视杆细胞膜盘的可塑性，为更好适应视紫质构象的改变，视网膜细胞更易弯曲，从而促进视觉功能发育。研究发现：孕期和婴儿期补充dha能显著提高婴幼儿视敏度。如果dha缺乏，将导致宝宝视觉功能受损，造成视敏度发育迟缓，延长对光信号刺激的反应时间，影响宝宝的观察能力。

3、调节免疫功能

除了大脑和视网膜含有大量dha外，免疫细胞中也含有dha。来自瑞典的研究发现：有过敏史母亲自孕25周起每日补充n-3lcpufas（含1.1gdha）至哺乳期，能显著降低其婴儿食物过敏发生率和ige相关性湿疹发病率。另有随访发现：孕妇补充dha可显著降低子女从出生至16岁期间患过敏性哮喘的风险。宝宝持续补充适当比例的dha与ara，也有助于激发免疫细胞活力，减少呼吸道疾病发病率，提升自身保护力。

4、其他功能作用

随着对dha的深入研究，其更多功能作用被不断挖掘。比如，有研究发现dha与新生儿的睡眠状态息息相关，妈妈孕晚期血浆dha浓度越高，新生儿的活跃睡眠时间越少，睡眠质量越高。此外，由于dha对于大脑和神经系统发育影响重大，缺乏dha还会增加神经系统疾病的患病风险，如一些dha缺乏的宝宝可能会出现多动症的症状，导致注意力涣散、多动、冲动等行为问题。

补充共识：dha营养状况不容乐观，科学补充势在必行！

重视婴幼儿对dha的需求

0-3岁是宝宝快速生长发育的关键时期，对营养的需求比成人更加旺盛，维持适宜的dha水平，不仅能促进宝宝智力开发，提高视力水平，还能增强免疫力，对宝宝的生长发育起重要推进作用，而dha只存在于鱼类及少数贝类中，食物来源的种类并不多，受到饮食因素的限制，很多宝宝获取dha的机会和量并不多，因此，为宝宝适当补充dha很有必要。据中国营养学会建议：孕妇和乳母每日摄入dha应不少于200mg，婴幼儿每日dha摄入量宜达到100mg。但由于我国地域较广，dha摄入水平和母乳dha含量呈现明显地域差异，内陆地区显著低于河湖和沿海地区，再加上我国对dha的研究起步较晚，普及程度不如欧美等发达国家，光靠膳食补充仍难以达到推荐摄入量，因此婴幼儿dha营养状况不容乐观。

掌握dha的科学补充方法

既然如此，该如何为宝宝科学补充dha呢？fao专家委员会指出，尽管dha属非必需脂肪酸，可由α-亚麻酸合成，但因其转化率低且对胎婴儿脑发育和视网膜发育至关重要，因此对于婴幼儿、孕期和哺乳期妇女而言，dha亦可视为条件“必需脂肪酸”。人体合成转化率低，膳食补充又难以保证是否达到规定标准，且日常食物中的dha很不稳定，含量有限，还存在致敏的风险，同样不是补充dha的“良策”，更为简单方便、科学合理的dha制剂也就应运而生。家长们在购买也要小心谨慎，安全可靠、吸收好、适合宝宝服用的dha产品才是最优选择，婴童营养领导品牌伊可新全新推出的伊可新复合dha藻油就完全符合这些标准，不仅专为中国宝宝量身定制，且采用天然优质原料，根据宝宝大脑发育需求开发的独特配方，与市面上的同类产品相比拥有四大独特优势：

1、市面上其他同类产品中的dha含量为每0.5ml提供dha100mg，而伊可新复合dha藻油每0.3ml就可提供dha100mg，同样剂量可以为宝宝补充到更多的dha；

2、由天然海藻中提取，不含任何色素和增稠剂，安全无污染，而且植物性dha不仅抗氧化能力强，不易变质，也更易被宝宝身体吸收。

3、采用低温干燥海藻细胞、物理提取等特殊工艺，不含任何杂质，且dha与epa的比例为20：1，纯度高于市场上的同类产品，也是国内产品少有的配方，更适合宝宝服用。

4、独特的滴管设计能根据自身饮食、发育情况调整剂量，服用更灵活，并减少浪费，适合婴幼儿服用。

想让宝宝赢在起跑线，营养工作是第一步！想让宝宝智力、视力、免疫力“三力齐发”，补充dha不容忽视！

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孕妈妈们注意咯，孕期这三个阶段是胎儿发育的三个黄金周，只要你们抓住了，那么聪明宝宝就是你们的了，下面就跟着小编一起来看看吧！

怀胎10月，虽然说胎宝宝在妈妈的子宫中每天都有新变化，但是他们的大脑发育几乎都存在着三个重要的转折点，堪称是胎宝宝智力发育的三个黄金周。准妈妈都希望自己的宝宝聪明健康，如果你也有这样的想法，一定要抓住这3周，千万别错失时机了。

1.怀孕第5周

医生会根据准妈妈末次月经的天数来判断孕周。一般情况下来说，怀孕第五周以后，胎儿的大脑会呈现出迅速发育的状态，并且据医生表示，在第五周的过程中，大脑的半球就会开始形成，因此在这段时期内，宝宝的大脑神经元也会随之增值，因此，这是宝宝大脑发育的一个成长转折点，因此在这一周里，宝妈也可能会影响宝宝智力的发育！

此时的孕妈一定要开始注意调节好自己的状态，保持一个良好的生活作息习惯，让自己保持一个相对放松的状态。这个阶段也要特别注意身体上的呵护，最好不要生病，避免影响胎儿发育。

2.怀孕第10周

怀孕的第十周开始，已经是准妈妈孕早期的最后几周。在这段时期内，胎儿的智力发育会到达第二个转折点，因为在这段时期内，胎儿的神经细胞会处于快速生长时期，因为在这段时期内，胎儿的大脑皮层开始移动，并且形成最初的大脑灰质。

大脑灰质是信息处理的中心，能对外界的各种刺激做出反应，对于宝宝的智力发育来说非常重要。因此在这个时间段内，胎儿的智力发育也非常的关键，想要孩子更聪明，那么孕妈一定不可忽视！

此时孕妈早孕反应会比较明显，尽量要在饮食方面多下些功夫，不要因为孕吐，吃不下食物而影响胎儿对营养物质的摄取哦。

3.怀孕第20周

当进入怀孕的第20周，胎儿的发育比较稳定，并且他的智力发育再次进入高峰。因为在这段时期内，胎儿的大脑质量会逐渐增加，并且每个月几乎要增长90克左右，同时胎儿的神经元细胞之间会建立联系，身体感觉也逐渐的建立。

因此准妈妈一定要抓住这最后一个智力发育时期，相信宝宝出生后会更聪明！

这时候，准妈妈可以开始给胎宝宝听听胎教音乐、讲讲故事，保持身心放松，让准爸爸参与到胎教之中，和他一起拍拍肚皮和宝宝适当互动，也可和胎宝宝说说话，这样可以促进宝宝对爸爸妈妈和外界的感知哦。

除了胎教外，准妈妈也可以多吃点对宝宝脑部发育好的食物，例如鸡蛋含有人体所必需的8种氨基酸、卵磷脂以及钙、磷、铁等，准妈妈吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育；核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质需要，而其含有的锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。

如果想宝宝更聪明，可不要错过这三个阶段哦。而其实在整个孕期，准妈妈都不必太过紧张，只要按时产检，遵照医嘱，注重营养摄入和心情愉快，定能够迎接来一个聪明健康的宝宝呢。

想要宝宝聪明这些食物多吃

很多孕妇都想让自己的宝宝生出来聪明，那前期准备工作是必不可少的，可食用些增加胎脑细胞的食物、含矿物质、维生素的食物，如鸡肝、豆类、海苔、瘦牛肉、橙汁和草莓等，具体饮食我们来看一下。

1、多吃增加胎脑细胞数量的食物

胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。

产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。

推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。

2、补充促进胎脑速增配线的食物

从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。

这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一种共同的营养素，就是记忆胆素（胆素：是人体的必需营养素，虽然它被归类为维他命一族，但跟其它维他命不一样。这是因为，胆素能在肝脏自行合成，而且人体对它的需求量远高于其它维他命）。

推荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等。

3、补充铁质的食物

铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。

补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素c的橙汁和草莓与含铁的强化谷物以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。

推荐智力食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。

4、补充维生素多的食物

均衡提供胎儿发育所需的营养。怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸和维生素b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素d，以及有利于胎儿大脑发育的锌。

需要注意的是：如果因为补充维生素导致肠胃不舒服，不要马上抛掉不再服用，可以试试在吃饭时服用或者咨询医生是不是可以换一个牌子。

推荐智力食物：橙汁和草莓。（参考网站：太平样亲子网）

有一种看法认为，女性在母乳喂养期间会停止排卵，所以没有生育能力。其实，这样的看法是错误的。哺乳期间，会产生一种催乳激素，这种激素会产生奶，同时也会抑制月经和排卵，但并不会使排卵停止。所以，在母乳喂养期间，尽管怀孕的几率会很小，但还是有这样的机会存在的。

1.哺乳会抑制排卵

关于停止母乳喂养之后，多久可以受孕的问题，稍微有些复杂，因为你不需要为了怀孕而停止母乳喂养。当你在进行母乳喂养时，尽管怀孕的机会很小，但是依然是可以受孕的。母乳喂养时一种自然节育，这是一种普遍的误解。虽然说母乳喂养会提供很多的自然疗法，但是节育并不在其中。医学情报数据库指出，在母乳喂养期间是有可能怀孕的。哺乳会抑制排卵，但并不会使它停止。如果你想再怀一个孩子，那么无论哺乳会提供什么保护，通常都会在哺乳的十四周左右怀孕。

2.生育力

母乳喂养，会产生一种被称为催乳激素的荷尔蒙。催乳激素产生奶，同时也会抑制月经和排卵。根据国际母乳会的报道，女性在哺乳期间打破生育能力的平均时间，一般是在生产之后的十四个月。这只是一个平均时间，对有的女性来说，可能会恢复得更快，她们的身体在月经之前可能就会释放出一个卵子。所有有的女性，可能不需要很长的时间就可繁殖了。专门的母乳喂养，也被称为哺乳期闭经的方法，它会停止月经周期，对于抑制排卵，它有98%的有效性。然而，怀孕依然有很小的可能性。

3.怀孕

如果你只用母乳喂养，并且还没有开始月经周期，那么你就不太可能怀孕。美国疾病控制和预防中心的一项研究发现，怀孩子的间隔时间过短，会对婴儿的健康有害。美国疾病控制和预防中心推断出，在生完孩子之后最好等18到23个月再怀孕。说到怀孕，不一定非要让宝宝断奶，但是要等身体从之前的生产中恢复过来。

4.妊娠期母乳喂养

现在有一种普遍的看法是错误的，就是母乳喂养会带走胎儿的发展所需的营养，因此会增加流产的几率。有一些研究已经证明，这种说法是错误的，在妊娠期间正常情况下的母乳喂养都是安全的。除非你有未足月产或者流产的历史，否则就不需要给宝宝断奶。因此，如果你之前的怀孕都是足月的，在38周以上，也不存在流产史，那么母乳喂养就是安全的。

5.母乳喂养期间增加生育力

直到宝宝六个月时，母乳都是对他最好的。六个月之后，你可以给孩子引入固体食物，也就是减少哺乳。在这个时候，宝宝在夜晚睡的时间通常会更长。较少的夜间喂养，意味着妈妈的催乳素水平会减少，这也就增加了生育能力和怀孕的机会。

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