胎动是胎儿在妈妈子宫内成长的现象，也是宝宝健康的重要指标。准妈妈妊娠6～7个月后，除了定时到医院做产检外，可以在家中、逛街、公交车上，随时感受胎动，评估胎儿的健康状况，不一定非要去医院或使用仪器，这种方式被称为胎儿运动纪录。

胎动现象早在准妈妈有感觉前就已经开始了，妊娠8周以后，至少13分钟就会有一次胎动。准妈妈10～12周时用超声波检查，就可清楚地看到宝宝在子宫里拳打脚踢、伸懒腰，但要等到18～20周时，才会明显感到胎动。刚开始，胎动是很轻微的，感觉就好像肚皮突然被电了一下，又似乎像有人在敲门，有时还错以为是肠子在蠕动，慢慢地，准妈妈有了经验就能分辨出来了。

胎动的频率

胎动的频率与妊娠周数有密切关系，胎儿越大胎动会越明显、越密集。怀孕29～38周是胎动最频繁的时期，接近足月时则略微减少。

一天之内，正常的胎动频率和次数，一般是每小时3～5次，12小时胎动约为50～70次。不过，一天之中清晨最少，下午6点以后增多，晚上8～11点最为活跃。如果准妈妈有这种类似的情况发生，就表示胎儿已形成自己的睡眠规律，称之为“胎儿生物钟”。

胎动的强弱与频率，因个体的不同而有很大的差异。有的12小时多达100次以上，有的则30～40次。若12小时内，胎动少于30次，或1小时内胎动小于3次，就表示胎儿可能有缺氧的情形，准妈妈最好到医院做详细检查。

从胎动频率观察异常

胎动频率减少或停止，可能表示胎儿在子宫内处于慢性胎儿窘迫的状态，如缺氧，准妈妈应该及时去医院。如果胎动减少发生在以前胎动正常的胎儿身上，可能是胎盘功能有障碍，或胎儿健康状况有不良变化，应尽快去医院。尤其是12小时无胎动，或一天内胎动小于10次，或者与前一天相比较，胎动减少了一半者，就更应小心处理。

计算胎动从日常生活做起

下面是准妈妈日常生活计算胎动的三个方法，以明显感觉到胎动为准。

方法一：准妈妈在白天计算胎动，如能够测得10次胎动，就可以放心了。如12小时内测得的胎动小于3次，应尽快就医。

方法二：每日分早、午、晚，各固定1小时，如早上8～9点，下午1～2点，晚上8～9点测量胎动。再将一日所测的三个时段胎动总数乘以4，即为胎儿一天12小时的胎动。

方法三：准妈妈每日拨出一段空闲的固定时间，计算胎动10次所需的时间。可以在饭后进行，若10次胎动花的时间超过3小时，就需要到医院检查。

胎动次数减少的可能性

因为胎儿有固定的休息和睡眠时间，所以准妈妈有时候不容易感觉到胎动。但胎儿静止不动的时间最长不超过1小时。若胎儿1小时都没有活动，准妈妈可以吃点东西，喝一点甜果汁，或者拍一拍肚子，正常情况下，胎儿会马上恢复胎动。此外，巨大的声音、刺激的强光，均可增加胎动。除上述情况外，准妈妈的健康状况有时也会影响胎动的次数，如发烧，胎儿活动量会减少，胎动次数也会相应减少。

好奇提醒： 每日记录胎儿的运动，是一件简单又经济有效的方法，它不仅可极早发现胎儿缺氧或胎盘功能不足的情形，还可减少准妈妈因过度紧张而造成的疑虑。然而，一旦发现胎动有不正常的情形，要尽快就医，减少意外事情发生的几率。

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一开始就注意孩子牙齿的护理，决不会太早。你的宝宝有了两颗或以上的牙齿后，每晚得用湿手帕替他擦洗。12个月大是教育婴儿认识牙刷的合适年龄。早晚后及睡前为他清洁牙齿，但在洗澡时可让他自己拿牙刷刷着玩。护理好乳齿，有助于保证6岁左右开始长出的恒牙位置正确，并且是在健康的牙龈上长出；而且为你的孩子养成终生的良好习惯。

1．乳牙的萌出

乳牙的萌出是一个颇为复杂的生理现象，有一定的时间，一定的次序，而且有一定的“伙伴”（左右成对）。牙齿萌出的平均年龄和次序如下（下牙稍早于上牙）：

乳中切牙

6~8个月

乳侧切牙

8～10个月

第一乳磨牙

12～16个月

乳尖牙

16～20个月

第二乳磨牙

20～30个月

家长常为孩子少了乳尖牙来医院就诊，其实第一磨牙确实出在乳尖牙之前。牙龈出现4个“空缺”是正常的。

孩子一般是6个月后开始出牙，也有晚至1岁者，皆属正常现象。

2．重视乳牙、保护乳牙

人们常常有一种错误认识——乳牙不久就脱落了，有点毛病不要紧，反正要换牙。其实乳牙有许多重要作用：

·乳牙有重要的生理功能，是不可缺少的咀嚼器官。正常咀嚼机能对咀嚼肌和颌骨的发育有生理性刺激作用。

·是辅助语言的重要器官。乳牙萌出后才开始学会说话，良好的乳牙能保证语言清楚。

·恒牙是循着乳牙的位置生长、萌出的，乳牙是恒牙的向导。

·认真咀嚼食物可反射性刺激唾液腺的分泌，增强口腔的消化作用。咀嚼不充分的食物将加重胃的负担。因而乳牙对消化起着重要作用。

乳牙与孩子的健康有重要关系，家长们要重视乳牙，保护乳牙。

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  如何记录胎动？

  1.每天找空闲时间（建议晚餐后，因为饭后血糖升高，胎儿比较会动），静坐或左侧卧，记录10次胎动所需时间。

  2.测得的时间，分a、b、c、d、e，画○于「胎动纪录表」的空格。

  3.10次胎动在30分钟内完成记录在a、在30〜60分钟完成记录在b、在60〜90分钟完成记录在c、在90〜120分钟完成记录在d、超过120分钟（即2小时）才完成记录在e。

  记录胎动的注意事项

  1.若10次胎动在2小时内完成（a、b、c、d），表示胎动无异常。

  2.若觉得没有胎动或记录e，应尽快就医，或立即与您的主治医师联络。

  3.建议怀孕到了28周之后要每天测量胎动，是协助孕妈咪及医师了解胎儿状况的重要参考依据，减少胎死腹中的发生机率。

  假如感受不到明显胎动怎么办？

  当孕妈咪发现胎动太少时，可能是胎儿正在睡觉，可以推推肚子以唤醒胎儿，确定他是否有在活动？或喝杯果汁、吃点甜食（但有妊娠糖尿病的孕妇不要吃甜食喔），让血糖升高以及肠胃蠕动，来唤醒并观察胎动是否正常；也可以待会再测或下次饭后再测。假如一天有两个连续的时段都感受不到明显的胎动，就要立即就医接受检查。

  到医院之后会如何处置？

  医师会让孕妇做「无压力性测试」（non-stresstest；nst），方法是让孕妇躺下来，在孕妇肚子绑上胎儿监视器，经过20分钟，看胎动是否达2次以上，而且胎儿心跳会随着每一次胎动增加，每分钟增快15下以上，这样就表示没有问题。另外也会透过超音波看胎儿姿势和位置，并观察是否有脐带绕颈、子宫动脉血流是否正常、羊水是否减少，或胎儿是否有活动等等。

  如果只是孕妈咪自己感受不灵敏，测试结果都正常，就不需太担心。假如检查确实有异常，要看孕妈咪是否属于高危险妊娠、血压控制是否不好，若发现胎儿心跳已经很不好了，医师会建议提早让宝宝出生，有时若有特殊状况甚至需要采紧急剖腹产。

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  要检查您宝宝出生前的健康，一个办法是计算宝宝每天某个时段的胎动次数。这一数字是胎动计数。宝宝不是总在动。他们可能睡觉，然后醒来动一动。

  如何记录胎动

  •选一天中您宝宝最活跃的时候。

  •您可以在计胎动前要吃喝一点东西。食物能使您的宝宝更活跃。

  •如果您在计数前走动一下，您的宝宝可能会更活跃。

  •不要吸烟。吸烟对您和宝宝有害。吸烟可能使宝宝不活跃达90分钟。

  •用纸和笔记录胎动次数。

  •靠左侧或右侧休息。找一个舒服的姿势躺下。

  •看着钟并写下您开始计数的时间。

  •每一次宝宝有动作即在纸上作一记号。

  •计算宝宝的所有活动–踢腿、翻身以及大大小小的动作。宝宝改变姿势时有时您可在腹部看到波纹或小小的突起处。一些女性将动作描述为翻转、伸展或推动。感受到的每一动作都计为一次胎动。

  •如果您感觉不到宝宝在胎内的动作，请将手轻轻放于腹部，捕捉胎动。

  •如在两小时内数到10次胎动，请停止计数。

  什么时候打电话给医生

  如果出现以下情况，请打电话给您的医生或护士：

  •两小时内胎动次数少于10次。

  •如果您注意到胎动有很大变化，请立刻打电话给医生或护士。告诉医生或护士您最后一次感到胎动的时间以及胎动是否缓慢变化或突然有变化。您的护士或医生可能用其他的方法检查宝宝，如听胎儿心率或监测一段时间心率的规律。

  •若有任何问题或担心。

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