一、伊能静控糖的秘诀？

伊能静在节目中透露，自己为了保持健康，延缓衰老，坚决不喝高糖冷饮，从二十岁坚持到现在。

秘诀一：节制饮食，清淡烹饪

任何看过综艺节目中伊能静饮食的人都知道，伊能静通常只吃少量食物。绝对不会让自己吃起来停不下来，吃饭的速度很慢。通常自己做饭，烹饪方法少油少盐，非常轻巧，避免了额外的卡路里，几乎可以达到减肥的目的！

秘诀二：饮食忌口，少吃主食，不吃零食当谈到冻龄的秘密时，不得不提到“抗糖”饮食方法，除了在饮食中不吃糖以外，即使是高淀粉的主食也很少被食用，因为主食会导致血糖升高并且更容易积聚脂肪。可以多吃肉类和蔬菜，并且每四天只能吃一次全谷物。

除了容易发胖的主食外，伊能静还减少了零食的频率。人们认为，高热量的零食不能忍受饥饿，吃得多快会导致肥胖，可以选择超低热量的共轭亚油酸甘油酯黑咖啡，本身黑咖啡就具有消除水肿，一定程度上加快新陈代谢的作用，另一方面共轭亚油酸甘油酯是非常优秀的因子，不但可以在正常的代谢活动中分解脂肪，还可以增加肌肉蛋白和水分的含量，抑制脂肪的吸收，从而达到健康瘦身的目的。

秘诀三：只有瘦肌肉才能使你变得苗条，你必须饮食和运动

伊能静曾经在微博上分享过自己的减肥经验。除了节食的秘密外，还特别指出：饮食和运动对增加肌肉重量和保持苗条的身材是必不可少的。饥饿和脂肪减少最有可能恢复脂肪。如果想使身体变得苗条，那么最重要的事情就是运动以增加肌肉含量。当肌肉含量增加时，基础代谢会增加。如果想获得肌肉，则需要吃高蛋白食物并进行锻炼。

秘诀四：减肥最终是养成习惯

实际上，无论是饮食，运动，少吃主食还是坚持锻炼肌肉，归根结底，它们都在养成健康的习惯。

二、伊能静组合？

老牌歌星刘文正退出演艺圈后自组了唱片公司“飞鹰唱片制作公司”并找来三个性格迥异的女孩，外界称为“飞鹰三姝”，又称“飞鹰三姐妹”。

代表漂亮文静的方文琳，代表阳光健朗的裘海正以及代表活泼俏皮的伊能静。

1987年2月三人合唱歌曲《有我有你》知名度升高，人气旺盛。同年7月，伊能静推出了个人的第一张同名专辑《有我有你》。

三、伊能静丈夫？

伊能静的丈夫叫秦昊，1978年5月19日出生，辽宁沈阳人，2000年毕业于中央戏剧学院表演系。

四、伊能静属相？

伊能静生于1968年，属猴的！她不仅长相甜美、有范，现在50几岁了，看起来还像30出头的。另外她特别自律，为了保持她苗条的身材，饮食特别控制。人情商也很高，在综艺节目里看她跟婆婆相处得特别好，是一个有大智慧的女性，当然性格多少还是挺作的，作精“少女”。

五、伊能静姓氏？

伊能静，姓伊能，日本姓氏，所以也姓吴，因其母亲改嫁日本而改名

六、伊能静女儿？

是小米粒。

小米粒是伊能静和秦昊的女儿，2016年6月生。

伊能静，1968年3月4日出生于中国台湾省台北市，本名吴静怡，祖籍山东省济南市，毕业于关东女子高校，中国台湾女歌手、演员、主持人、编剧、作家、“静新图书基金”发起人、创办人。

1987年，发行首张音乐专辑《有我有你》进入娱乐圈。1988年，发行《十九岁的最后一天》。1995年凭借电影《好男好女》中“梁静”一角获得第32届台湾电影金马奖最佳女主角提名。1997年，接拍第一部中国内地电影《我血我情》。

七、伊能静爸爸？

伊能静的爸爸是吴敏，重男轻女的人物。

在伊能静出生之前，母亲一连生了六个女儿（其中三个不幸夭折），却还是连个带把的都没看见。

在怀伊能静的时候，母亲本想打掉，但大家都说她肚皮尖尖的，又喜吃酸，这胎肯定是个男孩，父亲更是满心期待着“儿子”的降生。

但伊能静的出生打破了他们的幻想，重男轻女的父亲更是大失所望，狠心抛弃了刚出生的伊能静，头也不回的走了。

八、伊能静祖籍？

伊能静出生于台北，祖籍在山东省济南市，伊能静的家庭非常庞大，有七个兄妹，父亲吴敏给她取名为吴静怡，母亲杨淑婉是中国政治家杨元丁的女儿，后来她的父母离异，母亲改嫁给一个日本人，而伊能静的日本名字则叫做伊能静江，在演艺圈的艺名叫伊能静。

她从小就很喜欢西方文学，尤其爱读莎士比亚和游侠探险式的小说。据说，在读中学时，伊能静参加了一次作文比赛，考试已经开始一个小时了，而伊能静却一字未动，老师询问她原因后才知道，原来伊能静虽然可以听懂并说出日语，但是她却不用熟练地运用它，老师允许她用中文完成这次比赛。

后来伊能静以全校第一名的成绩赢得了比赛，后来伊能静回到了台湾，她的才学和音乐天赋受到著名音乐人刘文正的赏识。

九、伊能静原配？

伊能静的前夫是庾澄庆。因为庾澄庆是台湾大家族的后人，而伊能静的身世有些复杂，所以虽然两人成婚但一直不能得到庾澄庆家庭的认可，尤其是庾澄庆的妈妈对伊能静是成见颇深。后来发生的伊能静牵手事件，直接导致两人的婚姻破裂。后来伊能静在一档综艺节目中与秦昊相遇，开启了二人新的感情生活。

十、伊能静身高多少？

1.61米

伊能静，1968年3月4日出生于中国台湾省台北市，Annie Shizuka Inou，本名吴静怡，祖籍山东省济南市，毕业于关东女子高校，中国台湾女歌手、演员、主持人、编剧、作家、“静新图书基金”发起人、创办人。1987年，发行首张音乐专辑《有我有你》进入娱乐圈。1988年，发行《十九岁的最后一天》。1995年凭借电影《好男好女》中“梁静”一角获得第32届台湾电影金马奖最佳女主角提名。1997年，接拍第一部中国内地电影《我血我情》。1998年，她的文学作品集《为爱而生》在中国大陆出版。1999年接拍《人间四月天》。2001年发行专辑《关不住》，其中《你是我的幸福吗》成为其音乐代表作。2003年在《画魂》中饰演的的“奥米”。2006年发行合辑《Princess A新歌+精选》并客串电视剧《大清后宫》，同年参演古装武侠剧《浣花洗剑录》。2008年成立“童梦时代”电影工作室。2009年主演电视剧《锁清秋》和《大瓷商》。2010年，在《中国达人秀》中担任导师。2011年开始担任北科院金马电影学院的老师。2013年发行单曲《可爱的宝贝》。2020年6月，参加芒果TV《乘风破浪的姐姐》。11月25日，宣布与秦昊作为“音乐搭档”加入摩登天空。演艺事业之外，伊能静热心公益。她也参加自闭症儿童募款、资助贫困少年、救助病患儿童等一系列爱心活动，领养十名因灾失去父母的孤儿，签署了全身器官的器官捐赠协议。2012年获慈善明星奖。2013年获中国慈善名人榜第10名。