由于母性使然，妈妈在生了宝宝之后，便自然而然全心投入于养育工作，有些太太甚至一厢情愿认为「老公应该要理解我、体谅我」，却忽略了先生在这段期间顿失陪伴而感觉被孤立、被排拒在外的挫折情绪，久而久之夫妻的亲密关系就会产生变化。吕奕熹心理师表示，维持幸福和谐的伴侣关系，让孩子在充满爱的家庭氛围中成长，是塑造优质教养环境的第一步，因此一定要将陪伴先生和陪伴孩子视为同等重要的大事。

  吕奕熹心理师建议，从怀孕期开始积极邀请先生一同参与宝宝的成长历程，宝宝出生之后，多鼓励先生实际照顾宝宝，从中逐渐建立亲子感情，当爸爸越爱孩子、越享受养育孩子的乐趣，就能避免产生吃醋心态。当然最终关键还是在于太太的心态，不管再忙也不要忘了对先生表示关爱，多肯定彼此对家庭的付出，用良善的互动巩固夫妻之间的亲密感。

  1.多鼓励先生参与孕程，一起参加产检，一起上妈妈教室，一起采购新生儿用品，甚至陪同进入产房一起迎接宝宝诞生，经由这些过程将可逐渐加深父爱，也让先生体会生产的辛苦。

  2.经常对着孩子公开赞美爸爸，例如：『爸爸帮宝宝换尿布，好贴心喔！』、『爸爸每天工作养家好辛苦喔！』，帮助孩子更爱爸爸，同时也让先生感受到你很肯定他对家庭的付出。

  3.只要先生愿意协助照顾孩子，即使有不够尽善尽美的部分，也不要急着批评或贬损，应该先给予肯定，并且鼓励先生积极付出教养行动。

  4.多制造爸爸和孩子独处的机会，一方面从互动中体会养育孩子的乐趣，让孩子感受爸爸的爱与陪伴；另一方面可以减轻太太的负担，让太太足以保留多余心力来维系夫妻情感。

  5.「听见」和「倾听」是截然不同的互动模式，常有夫妻埋怨对方不听自己说话，其中的争执点便是在于倾诉的一方得不到对方全神贯注地聆听。谈天时尽可能全神贯注看着先生，倾听他的情绪、感受及需求，即使无法盯着他看，也必须给予适当响应，让他知道你很愿意分享他的内心世界。

  6.如果夫妻的相处模式可以像朋友般，总是有说不完的话题，那么夫妻间即使有小小嫌隙也能获得有效的沟通，因此平常就要保持和伴侣的亲密对话，彼此分享心情和生活琐事，对另一半的喜怒哀乐要能感同身受。

  7.给予伴侣成长及对外发展的空间，而非将另一半困在彼此的小小世界里，因此支持与赞赏伴侣的兴趣和需求非常重要，例如先生喜欢看电影，太太可以为他搜集电影信息，或偶尔单独享受两人电影时间；要是先生热衷运动，太太也可以带着孩子成为他的最佳拉拉队。

  8.不管亲子或夫妻之间都应该经常有贴身接触，肌肤贴近能使大脑产生亲密连结，有助于维系感情。除了鼓励爸爸和孩子经常亲吻、拥抱，先生和太太更应培养经常拥抱、牵手、亲吻、抚摸彼此的好习惯。

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产褥病率与产褥感染的含义不同，它是指分娩24小时以后的10日内,用口表每日测量体温4次，有2次≥38℃。造成产褥病率的原因以产褥感染为主，但也包括生殖道以外的急性乳腺炎、上呼吸道感染、泌尿系统感染．

避免性生活

产后6周内不宜有性生活，通常建议等产后复诊后，由医师诊断身体已复原，然后再恢复性生活比较适宜。

切勿自行服药或停药

只要是对症下药，产褥热很快就能得以解决，但是一定要遵照医师指示按时用药，不要任意停药，或是自行服用退烧药，这样才不会引起其他更多的并发症。产后10天内还需要定期测量体温，随时留意其他身体状况。

保证充足休息

生产之后产妇就要放宽心，如果感觉身体不适的话，就一定要多休息。如果家人可以帮助，尽量把孩子交给家人照顾，妈妈应专心休息，如此才能加速体力恢复。

保证充足水分

有些产妇因为坐月子的禁忌而不愿意多喝水，但对于已经发生产褥热或是排尿不顺的产妇而言，水分的补充是非常重要的。因此最好每天补充摄入2 000毫升左右的水。

重视哺乳技巧

在哺喂母乳时，如果没有将乳汁排空或是婴儿经常没有吸完母乳，就可能会造成乳汁淤积，进而导致乳腺发炎。所以，如果妈妈有任何哺乳疑问，在医院期间就要赶快询问医护人员，这样在回家之后就可以减少哺乳问题。此外要尽量多哺喂母乳，减少乳汁淤积，如果宝宝没有将奶吸完，最好将剩下的奶用手挤出来。

保持清洁卫生

应注意恶露的排出及勤换卫生棉垫，通常医院会教导产妇如厕后以温水冲洗会阴部，以减少感染发生，等到恶露结束就不再需要进行冲洗。

保持伤口干燥

如果是剖宫产，那么在产后7～10天后才可以开始淋浴。之前可先以毛巾擦拭身体，这样才能减少伤口发炎。平时伤口应该随时保持干燥，并贴好美容胶带。

讲究适度营养

产后营养很重要，但要讲究适度摄取，如此才有助于产妇的体力恢复及抵抗力增加，进而减少发炎情况，降低产褥热的发生几率。如果已经发生产褥热，那么最好停止米酒料理的食补食物，例如麻油鸡等，以免发炎情况更加严重，增加体力负担。

第一招：母乳与辅食相得益彰

现在提倡母乳喂养，母乳喂养的优点不容置疑，母乳可满足4~6个月婴儿所需所有营养素，然而4~6个月以后，其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足，若不适时添加其他食物，孩子不仅长不好，而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。专家建议，当孩子长到4-6个月时(体重约7公斤)，应合理添加辅食，遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，如蛋黄、米粥、面片、肉末、肝泥等。要根据宝宝的消化能力逐渐安排，切忌贪多。

第二招：主食与零食不可偏颇

宝宝一般在周岁左右断奶，此时主食固然很重要，但零食也不可忽视，一味乱给或一点不给都不是明智之举。美国一份调查资料显示，孩子从零食中获得的热量达到总热量的20％，获取维生素与矿物质占总摄取量的15％，零食是孩子所需热量与养分的重要补充。不过，要注意零食的品种选择以及量的掌握与安排。例如：上午给予少量高热量食品如小块蛋糕或2~3块饼干，下午吃少量水果，晚餐后不给零食，但可在睡前喝一杯牛奶。

第三招：贵食与贱食不分彼此

不少父母习惯于用价格的高低来衡量食品的贵贱，以为价格越贵的食物对宝宝越是有益，其实，价格普通的奶、蛋、肉、豆类、果蔬及粮食才是儿童生长发育所必需的。研究表明，奶、蛋所含蛋白质的氨基酸组成与人类细胞组织的氨基酸很接近，消化吸收利用率高。肉食则含有丰富的铁、锌等微量元素，其营养价值远远超过价格昂贵的奶油蛋糕。总之，选择食物主要是遵循是否为小儿所必需和能否被充分吸收利用的原则来定，与价格无直接联系。

第四招：水果与蔬菜结合完美

有些家长认为水果营养优于蔬菜，加之水果口感好，孩子更喜于接受，因而轻蔬重果，甚至用水果代替蔬菜。其实，水果与蔬菜各有所长，营养差异甚大。总的来说，蔬菜比起水果来对宝宝的发育更为重要。拿苹果与青菜来比较，前者的含钙量只有后者的1／8，铁质只有1／10，胡萝卜素仅有1／25，而这些养分均是孩子生长发育(包括智力发育)不可缺少的“黄金物质”。当然，水果也有蔬菜所没有的保健优势，故两者应兼顾，互相补充，不可偏颇，更不能互相取代。

第五招：软食与硬食兼施

年轻的父母常常担心宝宝乳牙的承受能力，总是限制或避开硬食，但医学专家告诉我们：婴儿出生后的几个月，其颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙萌出后，更应吃些富含纤维，有一定硬度的食物，如水果、饼干等，以增加宝宝的咀嚼频率，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌的运动，加速血液循环，促进牙弓、颌骨与面骨的发育，既健脑又美容。

第六招：荤食与素食双管齐下

通常人们把动物性食物称为荤食，荤食虽然营养丰富，口感也好，但脂肪含量高，故应予以限制，不能多吃。家长在给宝宝配餐时，可做到肉、菜各半，荤素搭配。如做成肉末菠菜、冬瓜肉丸等。

第七招：进食与饮水并驾齐驱

重视进食，忽视饮水是不少家长存在的又一喂养误区。水是构成人体组织细胞和体液的重要成分，一切生理与代谢活动，包括食物的消化、养分的运送、吸收到废物的排泄，无一能离开水。年龄越小，对水的需求相对越多。因此在每餐之间，应给孩子一定量的水喝。给水时注意不要给孩子茶水、咖啡、可乐等，而以白开水、矿泉水为宜。

第八招：食物与情绪适时调整

儿童心理学家阐明，食物影响着儿童的精神发育，不健康情绪和行为的产生与食物结构的不合理有着相当密切的关系。如吃甜食过多者易动、爱哭、好发脾气；饮果汁过多者易怒甚至好打架；吃盐过多者反应迟钝、贪睡；缺乏某种维生素者易孤僻、抑郁、表情淡漠；缺钙者手脚易抽动、夜间磨牙；缺锌者易精神涣散、注意力不集中；缺铁者记忆力差、思维迟钝等等。

家长注意观察，及时根据宝宝的情绪调整食物结构，可使上述不良情绪减轻或不药而愈。

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傍晚，妈妈抱你下楼来接爸爸，远远地你看见我来了，咧开嘴巴甜甜地笑着张开小手要我抱抱。许多人都羡慕你和我这当爹的这么亲热，我知道并不是我做得有多好，而是他们付出得太少。

当你在妈妈肚子里一天天地长大，我就对你说过无论是男是女，我都要做你的好爸爸；当我抱着出生才一个小时的你喂奶，我终于相信这世上的事纵然有着太多的变数，可有一件永无更改——我是你爸爸!

也许在世人眼里我只是一个平庸的男人，教着一班半大孩子，挣着固定的工资，我敬业，但我承认自己并不爱岗，没有多大的进取心，更不希望生活有什么需要付出努力才能得到的改变……但我庆幸自己归属于这个职业，才得以一年有两、三个月的时间与你朝夕相处，亲密无间。

你一岁了。终于，我也盼来了我的暑假。这个夏天我们将一起渡过，不同于以往。

早晨的懒觉肯定是被你取消了，虽然我换上了遮光布的窗帘也骗不了你这个小“周扒皮”，这不，你一翻身坐起，揉揉眼睛，歪过头来，软软的小手开始掰我的眼皮。见我不理，你又爬到我肚子上去够床头的玩具，大大的脑袋垂下去。不行了，快掉下床了!我不能再卧视不理，抱住这个小肉球，你咯咯地笑着象是你自己的“早叫”成功而非常之得意。哼，给你点颜色看看!扒下你的纸尿裤，我们把臭臭去!这个过程你总是不快乐的，一次次反抗都被我大力“镇压”。妈妈在旁边笑着说“还是爸爸力气大，我平时拿他没办法”。幸不辱命，我们洗完小屁屁换下睡衣送妈妈上班去。

一路上你对天天看的小区风景依然充满好奇，指指点点，啊啊哦哦，说说笑笑好不快活。妈妈骑上车走远了，你依依不舍欲哭非哭地一转头，发现了爸爸手里的鸡蛋饼!不伤心了，反正爸爸还在，而且，还有美味可餐!我抱着你，你抱着饼，我们一人一口走回家，原来爸爸的早点是一定要放辣的，可自从你也要来分一瓢羹后我“无辣也欢”。

回家喝了一瓶钙粉水，你打着小哈欠嘴里叽哩咕噜地表示要睡觉，我看看床头妈妈列的作息表，上面赫然写着：9：30抱晃哄睡。于是我抱着你来回走着，努力地回想妈妈平时一直唱的催眠曲却只得一句“宝宝要睡觉”，你甜甜地笑着，象是笑我唱得单调而难听，又象是非常的欣赏。终于，你的小手软软地垂下了，我轻轻把你放上床，蹑手蹑脚地洗了奶瓶、晾完衣服，才打开电脑，“啊!”，就听见你在隔壁发出呼唤。看看作息表：10：00小睡后醒来。我无可奈何地摇摇头，关了机陪你玩。你见到我兴奋地扑上来，一把拉坏了我新配的眼镜!我气愤地抓过你的手用力打了几下，你却以为是新的一种游戏，笑眯眯地伸过另一只手示意我继续!太小的年纪让我空有一肚子道理却无法向你阐明，而对着明朗的笑脸我的怒气已杳无影踪。

12：00，我们一起吃了顿简单的午饭，因为你对我碗里的食物太过向往的缘故我只能被迫吃了一碗你的杂合饭以引起你的兴趣。下午一点，妈妈的作息表显示“镇压式睡觉，不得让其翻身得逞!”于是我严格按此法实施，牢牢控制住你的腰线，你哭闹不止，我也有点心疼，但还是坚持到了胜利。嘿嘿，小子，谁让我是你爸爸!好歹也算偷得浮生半日闲，一定要好好利用一下，咦，不对，我的眼睛怎么也有点睁不开？睡一会儿先。

14：30，我这次总算比你醒得早，溜下楼去买包烟，再上来打游戏，这次你的表现还算不错，一觉睡到16：00才被保姆按门铃的声音吵醒。小皮蛋一醒我当然又得全程“三陪”，好在看你快乐地玩予我也是一桩很开心的事：你串珠子，串不进就变成了扔珠子；又搭积木，搭不高变成了丢积木；开小车，开不动变成了摔小车；翻报纸，看不懂变成了撕报纸，……我陪着你玩了这件换那件，丢了一样捡一样，空调打到了26度，我们俩都是一头的汗。保姆说妈妈从来没这么疯过，那是，谁让我是你爸爸!

17：00，我给你洗完澡，推着狗狗车下楼去接妈妈。远远的，妈妈来了，你张开小手要她抱抱，妈妈抱着你一通狂亲，你不好意思地转过头看见了我，又张开手说“爸爸抱抱”!一天的劳累与琐碎顷刻间变得如此值得，儿子同我这般的亲热让我自豪。

女人在事业不成功时会退回家庭自慰地对自己说“今生的成就是做一个成功的母亲”，想来男人如若这么说定然会有许多人站出来笑他无能吧？可我不在乎，予一个平凡的，只拥有工作却谈不上事业的男人而言，培养一个身体与心理都很健康的孩子又何尝何尝不是一种成功？孩子的心灵是天底下最纯洁的心灵，它不认金钱只认时间，所以不要羡慕我和儿子的关系何以如此亲密，我知道付出多少才能得到多少回报!

儿子，你是男孩，爸爸不要你的身上只留有妈妈慈爱的印记；你是男孩，爸爸要你没有脂粉的气息；你是男孩，爸爸要你充分享受父母不同的爱意!

儿子，我是你爸爸，你可知道？你该知晓!

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