产后饮食的营养补充是必须的，然而有些食物在月子期间是不可以碰的，有关月子期间不能碰的四种食物的知识，愿给朋友们带来帮助。

冰品：

不利于消化系统的恢复和血液的循环，还会给新妈咪的牙齿带来不良影响。

茶：

茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血;茶水中还含有咖啡因，饮用茶水后会难以入睡，影响新妈妈的体力恢复。而且茶水通过乳汁进入宝宝体内后，会让他突然肠胃痉挛，烦躁大哭。

巧克力：

巧克力会影响食欲，不想正常进餐，造成身体所需的其他营养供给不足。同时因为新妈妈的运动量不大，贪吃巧克力还会造成多余热量聚集，形成脂肪。

乌梅：

梅子类的的小零食是很多月子妈妈的最爱，但是这种酸涩食品会阻滞血液的正常流动，不利于恶露的顺利排出。

甲鱼味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。下面99育儿网小编就告诉你怀孕不能吃的十八种食物。

怀孕初期不能吃什么：容易流产食物：

螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;

甲鱼

虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;

薏米

是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。

药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能;

马齿苋

它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

对胎儿有害的食物。

  上班族比较忙碌，大多只有晚上才能和家人能坐在一起吃饭，所以很多家庭的晚餐会很丰盛。但是很多人都听过这么一句话：:皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。"这是因为如果在晚上摄入过多的食物，那么就会给肠胃增加不必要的负担。那么孩子的晚餐都有什么禁忌呢？

  1.甜分过高的食物

  宝宝很喜欢吃甜品，所以有些妈妈在宝宝不吃晚饭的时候，也会想着办法用甜品来代替。虽然这样让宝宝的肚子饱了，但却伤害到了他们的身体。因为这些甜品中含有大量的热量，长此以往就会导致热量在宝宝的体内会囤积下来，久而久之就会变成我们生活中常说的脂肪。很多时候，许多体重超重的孩子，就是因为喜欢在晚上吃甜品又不爱运动造成的。

  2.油脂过多的鱼肉

  妈妈很喜欢给宝宝吃鱼类或虾类，鱼虾类的食物含有大量的蛋白质，能为我们人体吸收，这不假。但是在晚上给宝宝补充过多的鱼虾或者其他肉制品，很容易造成肠癌，因为这些食物不利于人体的肠胃吸收，宝宝肠胃功能还未发育完全，所以消化功能相比成人而言更差。

  其次宝宝在晚上，经常吃完就会坐在那看电视、看书、玩玩具，总之运动量相对白天而言会少很多。所以晚上尽量不要给宝宝吃这些肉制品，而是多补充一些膳食纤维含量多的蔬菜。

  3.易产生气体的食物

  妈妈是否发现宝宝在吃完晚饭以后，很容易会胃胀气？其实这很有可能是由于食物造成的！因为有些食物在人体内消化时，容易产生一些气体，这些气体残留在胃中就会容易发生胃胀气。所以晚上妈妈就尽量不要给宝宝吃玉米、香蕉、豆类、土豆等消化时容易产生气体的食物了。

  4.汤

  很多妈妈在煮菜时会烧一个汤，汤的营养多，也可以补充水分。但是由于汤类能给宝宝补充大量水分，这就会让宝宝经常要在半夜起来上厕所。不仅对宝宝的肾脏是个负担，也影响了宝宝的睡眠质量。所以我们建议妈妈晚上少给宝宝喝些汤，或者不要给宝宝食用汤类。

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备孕是极为辛苦的事情，不仅仅要调整好生活，而且在饮食上也需要下大功夫。那备孕吃什么好呢?其实有些食物在准备怀孕时经常吃还有利于提高成功率哦，那今天就详细的去瞧瞧备孕期的饮食吧。

女人备孕应该吃这些食物

第一：鲈鱼

女性朋友在备孕期间要保证好蛋白质，因为它会直接影响到生理哦。如果说蛋白质缺乏了，那么子宫还有卵巢都会受到影响，从而导致受孕率降低哦，而鱼肉可以是是蛋白质最丰富的的食材了，因此可以适当的吃咸鱼肉哦，比如说鲈鱼。它除了蛋白质之外还有脂肪酸以及氨基酸跟微量元素等等。

第二：牛奶

备孕期的女性要记住多喝点牛奶哦，牛奶不仅仅钙质丰富，而且蛋白含量也多。适当食用可以让卵子的活力增强哦，大大提升受孕。

第三：胡萝卜

备孕期适合吃的食物是啥呢?胡萝卜也是不错的选择哦。胡萝卜维生素多而且还有钙元素以及锌元素等等，尤其是锌元素可以帮助提神精卵子的活力哦。

第四：黑豆

备孕期的饮食是需要营养均衡一些，这样才能保证功能的正常运行哦，那你可以选择黑豆哦。黑豆含有的营养素比较均衡，比如说有维生素还有蛋白质以及氨基酸跟各种矿物质等等，更何况备孕期是需要蛋白质来保证子宫的健康，因此黑豆也很适合食用哦。

备孕期间的饮食调整是极为重要的，吃多食物可以提升受孕，但吃错了反而是怎么努力都没用哦。因此备孕期的朋友要记住适合吃的食物，要是不清楚就来瞧瞧以上的这些食物哦，它们都是你受孕成功的必吃的食材哦。