10个月的宝宝腹胀、积食，可以吃什么蔬菜和辅食？
一、找准原
树妈龙凤胎宝妈一枚，大树小树兄妹俩马上快十一个月了。俩宝也闹过腹胀、积食的症状。结合他们的治疗过程，谈一谈出现腹胀和积食，宝宝的饮食及家庭护理的注意事项。
一、找准原因小宝宝脏腑娇嫩，很容易出现这样那样的小症状。当宝宝出现腹胀时考虑之前是否有着凉的情况，积食是因为吃的多了还是吃了难消化的食物。找准原因，再结合孩子的症状，便于后续采取更适当的手段进行改善。
二、饮食注意事项当宝宝出现腹胀及积食的胃肠道消化不良的问题后。树妈建议辅食能不吃就暂且不吃，只吃母乳或奶粉。
如果想给孩子吃的话，可以少量进食小米粥、淮山药泥等好消化并且养胃的食物。还可以煮些白萝卜水，喝水吃萝卜泥。白萝卜顺气助消化，非常适合宝宝食用。一些叶菜，如大白菜、油菜等也可以焯水后弄碎给宝宝吃，蔬菜中的膳食纤维也可以帮助肠道蠕动，利于排便，缓解腹胀积食。
三、热敷热敷肚脐这种物理疗法，对缓解消化道疾病有非常好的疗效。可以采用艾灸、盐袋、红豆袋、热水袋等多种方式进行。如果是积食严重的情况下艾灸效果好一些，如果是着凉受寒，这几种方法都不错。
具体操作上，艾灸可以用艾灸盒，点一小截艾条，放在肚脐上。盐袋和红豆袋可以用微波炉加热后热敷。在给宝宝热敷时一定注意温度，温热即可，万不可太烫，一是宝宝会不配合，再者也可能烫伤宝宝。热敷时间以二十分钟为宜。
四、小儿推拿小儿推拿对缓解宝宝腹胀、积食的症状也有不错的效果。家长可以给宝宝做一做摩腹、揉板门、清胃经、顺运内八卦等手法，或者是选择专业的小儿推拿机构给宝宝治疗。
摩腹
揉板门
清胃经
运八卦
五、药物治疗家有宝宝，可以备一些鸡内金散、保和颗粒等消食化积的药物。当宝宝出现积食症状时，可以少量服用一些，以免症状加重。
六、日常预防十个月宝宝已经添加辅食，但脾胃尚且娇弱。给宝宝喂辅食应当遵循由少到多，由稀到稠，由单一到多样的原则。肉类食物和寒凉的水果不可贪多，日常穿着注意肚子的保暖。做好这些都可以减少宝宝腹胀、积食发生的概率。