孕妇在孕期有诸多饮食禁忌，很多孕妇都知道在孕期不能吃发物，对胎儿有不好的影响。鸭肉被老一辈认为是发物，也有说吃了鸭肉，宝宝的手脚也会有问题，是不是真的呢？孕妇可以吃鸭肉吗？

其实我们口中常说的发物，实际上是指特别容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。 而鸭肉是凉性的，不属于发物。鸭肉性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾经。可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热等。不过孕妇不能吃太多寒凉的食物，所以即使鸭肉不是发物，孕妇吃鸭肉也要有所节制，适可而止。

人家都说“生个孩子坏颗牙”，一开始都不以为真，没想到孕期四个月的时候，智齿突然发炎疼痛，牙疼起来简直要人命。好多人都说，孕期不能看牙科，就算拔牙、拔牙，都可能要上麻药会影响胎儿，甚至会引起流产，这吓得很多孕妇都只能忍忍。可是牙痛起来真的受不了，孕妇可以拔牙补牙吗？怀孕期间可以看牙科吗？

一、孕妇可以看牙科吗？

很多孕妇出现牙痛、牙龈肿痛、牙齿发炎等问题，第一时间并不是去牙科诊疗，而是采用一些含粗盐、含冰块、滴风油精等民间偏方来止痛。孕期为什么更容易出现牙痛呢？这是因为激素水平的变化和饮食习惯发生的改变，使孕妇更容易出现龋病、牙周病、智齿冠周炎、牙酸蚀症等口腔疾病。孕期牙齿不好，吃也不吃不下，睡也睡不好，这会严重影响胎儿的生长发育。尤其是牙周炎可以通过血液循环进入子宫，宫腔内一旦发生感染，胎儿的生长发育就会受到不良影响。所以，孕妇牙痛更应该要去看牙科，及时发现并且解决问题。

孕早期和孕晚期的治疗方法相对比较保守，因为孕早期胎儿还没稳定，正在发育当中，而孕晚期拔牙可能会引起宫缩早产，所以这两个阶段医生不建议拔牙治疗，只能通过开髓引流，脓肿切排等方式来缓解智齿发炎或牙周炎引起的牙痛。

二、孕妇可以拔牙补牙吗？

这主要看孕期的哪一个阶段实行，一般孕早期和孕晚期是不建议的，孕中期是相对安全期，胎儿已经发育稳定下来，这时候做一般的治疗是可以的，该补牙的补牙，该拔牙的拔牙，还能根管治疗。

有人说孕期拔牙需要上麻药，是不是会影响胎儿？拔牙是局部麻醉，麻醉量是很小的，并且在安全范围之内，如果实在很担心，在不影响怀孕和生活的情况下，可以暂时不拔牙，等生完孩子在处理。如果已经被牙痛折磨得夜不能眠，吃也吃不下，严重影响了生活和怀孕，从利大于弊的角度出发，拔牙是可以的。

有龋齿的孕妇要趁孕中期赶紧治疗。因为龋齿是细菌引起的，产后容易通过喂养方式传染给宝宝，造成宝宝发生早期龋病。

所以，打算怀孕的女性们，在在孕前提前半年，进行专业的口腔检查。趁还没怀孕，把口腔问题都搞定，比如补牙、拔除智齿和残根，根管治疗等，建议全口洗牙。

怀孕是一个艰辛的过程。孕妈妈在怀孕期间要注意很多事项，但是关于怀孕注意事项的一些传言可能是不正确的。比如饮食，并不是越多越好。孕妈妈要保证精而足，这对孩子的健康成长是很重要的。本文将为您介绍怀孕期间健康饮食的相关内容。

关于怀孕的传言比如饮食要加倍因为是为两个人吃的以及放纵自己的欲望可以给孩子留下胎记的这些内容都已经过时了，并且是不准确的。从科学的角度来看，我们知道怀孕期间需要增加哪些营养，身体同样会告诉我们怀孕是一个集中补充营养的时间。孕妈妈需要保证自己足够的健康，因为这些会影响到孩子的健康。培养良好的习惯可以让宝宝一生受用。

怀孕期间需要的额外能量是很少的，每天大约多出300卡路里。这相当于3/4的蓝莓蛋糕或是两个苹果提供的能量。然而，有些微量元素或是维生素的需求量也会增加，需求量的增加不仅仅是由于胎儿的生长这一方面的原因。孕妈妈代谢的变化同样会导致营养需求的增加。怀孕期间健康饮食的最终目标是最大限度的获得营养却没有额外的多摄入能量。

健康饮食

平衡的饮食是健康怀孕的关键。理想情况下，女性朋友应该在怀孕之前就开始健康饮食。平衡的饮食中应包含以下营养成分：来自全谷类、水果类以及蔬菜类中的碳水化合物；来自大豆、坚果、不含激素的肉制品及奶制品的蛋白质；来自橄榄油、坚果和鱼等的健康脂肪酸。

怀孕的女性比没有怀孕的女性需要更多的铁、叶酸、钙、锌、碘以及维生素d和很多其他的大量营养元素。总之，孕妈妈通过选择多种丰富的饮食就可以保证这些营养供应的充足。

怀孕期间另外几个比较重要的微量元素是ω-3脂肪酸、dha以及益生菌。dha是保证孩子大脑和神经系统健康发育所必需的，对孩子认识发育也是有一定影响的。当孕妈妈在怀孕期间服用益生菌时，就会降低孩子出现过敏以及特异性疾病的几率。

可以缓解怀孕期间不适（晨吐、胃灼热）的食物

尽管清淡的碳水化合物通常被认为可以缓解晨吐以及胃灼热等不适症状，但是研究表明，蛋白质的作用可能会更加明显。减少糖量的摄入同样可以缓解不适。

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3.注意食物的搭配

其实鸭肉也是有相对应的禁忌食材的，比如说鳖还兔肉以及鸡蛋等等，因此在食用时应该避免跟这些食物同吃。

推荐几款鸭肉食谱

食谱一：老鸭玉米汤

做法：准备好玉米还有老鸭子、瘦肉还有葱姜以及盐跟鸡精即可。将压力直接洗好后切成块，将玉米洗好了切成段备用，瘦肉也洗好了切块。准备好锅加上水直接烧开了，等到烧沸后将老鸭还有瘦肉一起放下去烫煮一下捞出。重新加水放入鸭肉瘦肉还有玉米直接煲煮120分钟，最后加上盐还有鸡精在撒点葱即可。

食谱二：鸭肉炒木耳

做法：准备好鸭肉还有木耳以及葱姜蒜和高汤，再备上料酒以及酱油还有水淀粉和盐。先把鸭肉直接清洗干净了，然后切成薄片了，放入水淀粉里面，然后准备碗加入酱油还有料酒以及水淀粉跟葱姜蒜，再放木耳以及高汤盐调成酱汁备用。最后将锅加油了把鸭肉片下去翻炒一下捞出沥干油，再下锅倒进去酱汁翻炒一些即可捞出。

食谱三：鸭肉粥

做法：准备好了鸭肉还有大米以及葱姜蒜跟料酒。先把鸭肉直接洗好了切成小块状。准备好锅将鸭肉放下去，加上料酒还有葱直接大火烧煮熟了。将大米淘洗一下放入锅中将煮鸭肉的汤倒进去烧煮，等到半小时后直接加上鸭肉还有生姜再烧煮半小时即可出锅。