鼻炎是困扰人类健康的一大顽疾，因为各种各样的原因，鼻炎的发病率也越来越多，孕妇得了鼻炎是很麻烦的事情。准妈妈原本便要好好注意身体，免受疾病困扰。那么如何预防孕妇鼻炎呢？

1、重视鼻腔卫生，积极预防感冒。

做好鼻子的保护非常重要。秋冬寒冷季节或感冒流行期间，要尽量少去公共场所，外出需戴口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激;室内空气干燥时，建议孕妇使用加湿器来补充空气湿度;避免过度刺激的气味，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等;对空气污浊的室内，可以用白醋熏蒸的方法来进行空气消毒。此外，要积极预防感冒，受凉后可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”，以减少发病机会。

2、坚持体育锻炼，增强身体抵抗力。

首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素，如过度疲劳、睡眠不足、受凉等，这是因为当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能差，防御功能低下，病毒会乘虚入侵导致发病。另外，如早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力。

3、改善环境、饮食调和。

平时注意工作和生活环境的卫生，定时打开窗更新室内空气，勤洗头、洗澡，勤更换枕头、被褥，避免落尘和霉菌的滋生，避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。孕期可多吃些富含维生素c、维生素e 类食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流;尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类。

4、保持心情愉快。

保持良好的心情有利于孕妇和胎儿的健康，要避免剧烈的情绪波动;经常大吵大闹或有忧郁情绪的孕妇，应及时做好情绪调整。

冬季气候多变，室内外温差大，不少小儿会出现鼻塞、咽痛、头痛、打喷嚏等症状，不少家长以为孩子患了感冒，就感冒药、消炎药一起用，但效果并不明显，殊不知是小儿鼻炎在作怪。

过敏性鼻炎的季节性比较明显，大多数发生在冬秋季节，因为冬季气候寒冷，空气干燥，小孩处在生长发育期，免疫机制还不完善，抵抗力相对较低，极易患上鼻炎，若感冒也可诱发过敏性鼻炎，主要症状为连续打喷嚏、鼻痒、鼻塞、流清水样鼻涕，可伴有头痛，如不及时控制，可诱发鼻窦炎、腺样体炎、中耳炎、咽炎、支气管炎、支气管哮喘，顽固性头痛等并发症，严重者可导致记忆力减退，智力发育障碍，影响小儿的学习和生长发育，长期鼻塞和张口呼吸还会影响面部和胸部的发育。

治疗过敏性鼻炎着重还应放在预防上，预防过敏性鼻炎的发生，首先应该寻找过敏源，然后远离过敏源，避免接触毛皮、地毯、羽绒制品，家里尽量用吸尘器清洁环境，可以使用负离子发生器净化空气，经常开窗通风，保持空气清新流动。对家居环境的装修尽量使用绿色环保的装修材料，还要注意加强体育锻炼，减少感冒的发生，平时要让孩子尽量不接触易产生过敏的食物或东西，做到防范于未然。

治疗小儿鼻炎，家长要多加观察，发现小儿鼻炎的征兆，应尽快到正规医院的耳鼻喉科就诊，6岁以下儿童不宜实施穿刺冲洗，切忌随手拿成人鼻炎药物治疗，婴儿禁用血管收缩剂，如：滴鼻净、麻黄素等，家长要学会为小儿擤鼻涕的正确方法。一般人习惯用手绢或纸巾捏着孩子的双鼻孔擤鼻涕，这样会造成鼻涕倒流进鼻窦，使细菌感染鼻窦，患上鼻窦炎。正确的方法是：分别堵住一侧鼻孔，一个一个的把鼻涕擤干净。多饮白开水和果汁，使鼻分泌物软化，减少呼吸道分泌物的堵塞，若分泌量过多，可以用热水、蒸汽物化薰鼻。总而言之，改善和控制环境因素，做好预防工作是首选。应尽早到正规医院的耳鼻喉科就诊。

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1、平时注意清洁鼻子，令鼻子保持干爽。冷空气来了尽量减少在户外活动，冷空气可能会刺激到鼻子；不要闻一些具有刺激气味的物体；天气干燥的时候，可以开加湿器，令鼻子湿润润；可以用白醋喷一喷家里，消消毒。

2、坚持体育锻炼，增强身体抵抗力。饮食要定时定量定点，保持足够的睡眠，营养均衡，保持愉快的心情。

3、平时注意工作和生活环境的卫生，打开窗透透气，换换气，勤洗头、洗澡，勤更换枕头、被褥。

4、多吃些富含维生素c、维生素e类食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流。

鼻炎是很多发的常见疾病，它是鼻粘膜组织出现的一种炎症。现在正值春天，是鼻炎的多发季节，大家应该采取一些措施，来对鼻炎进行预防。

1、绝大多数的鼻炎都是由感冒而引发的，对于鼻炎的预防就离不开预防感冒。要多进行锻炼，以增加自己的抗病能力，可以有效的减少患上感冒的几率。

2、大家在去公共场合的时候可以戴上口罩，尤其是在感冒的多发时期，如果发现感冒患者就要远离，可以定期对家里消毒。

3、在寒冷的季节要做好鼻子部位的保暖，以免鼻粘膜受到冷空气的刺激，要减少挖鼻，更不要用力。

4、家里要保持干净整洁，不要让螨虫等有引发鼻炎的机会，在花粉比较多的时候尽量减少外出。

5、尽量不要养宠物，宠物的毛发有很大可能引发过敏性鼻炎。

预防鼻炎的关键就是细心，对于日常生活中的细节不能马虎。尽量要戒除烟酒，烟酒会强烈的刺激鼻腔粘膜，造成充血，进而引发鼻炎。