由于孕妈妈的双脚每天、每星期、每月都会有变化，那么怎样挑选才能挑到一双合适的、舒服的、安全的鞋子呢？ 首先，孕妈妈在选择鞋子的时候应该考虑脚肿的问题。因为孕妈妈的双脚是一个比较复杂的状況，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重坐姿、站姿及走姿的变化而变化，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。所以选择的时候，应该比脚长多出10厘米左右为佳。 另外，得注重的一点就是选择的鞋子必须以舒适为主。孕期会给准妈妈们带来很多烦恼，比如行动不便、身材变形、睡眠困难、禁食忌口等等。尤其是怀孕4个月以后，身材变化逐渐明显，更是会享受一系列的孕妇待遇，从家中到户外，走到哪都是特殊群体。所以最好选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。也可以选择有松紧帶或可调整宽度的鞋类款式。 最后，选购的时候还应该注意一下，鞋的高度。一般孕妈妈是不适宜穿高跟鞋了，因为体重的变化，导致重心不能往前，这样会影响胎儿，而且是一个非常危险的举动，所以应该尽量选择一些比较矮的鞋跟的鞋。

孕妇如何选购防晒霜，这是一个大学问，事关孕妈自身护肤需求以及不对腹中宝宝造成伤害的原则，孕妈在选购防晒霜产品时一定要慎之又慎，具体该如何选，大家可以参考以下经验。

1、不能选购具有美白功效的防晒霜

前几年闹得沸沸的美白化妆品含汞事件，相信大家至今依然还记忆犹新，具有美白作用的化妆品中的多多少少都会添加了有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉成分，如果孕妇皮肤长期吸收汞，不仅会导致神经系统失调、视力减退、肾脏损坏等问题，还会在经由母体进入胚胎后，影响胚胎的发育，容易造成新生儿畸形问题出现。

2、选购的防晒霜要以纯物理性为主

防晒霜可以分为物理性和化学性防晒两种类型，物理性防晒霜主要是利用反光的原理，把太阳中的紫外线反射出去，物理防晒比较油腻一点，但很安全的；而化学防晒是利用化学反应，吸收阳光中的紫外线，虽然显得相对轻盈清透、易被皮肤吸收，但同时安全性相对差一些。孕妈毫无疑问是要选择纯物理性防晒霜护肤的。

3、少用具有速效嫩肤功效的防晒品

如果导购告诉你某种防晒品能在一周内让皮肤变得细腻光洁，那么这类型的防晒霜很大可能添加了激素成分，这对宝宝健康来说是种隐患。

4、选购时要认清防晒品的标识

选择防晒用品时，要注意包装上的标识。包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、执行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、使用说明等。此外，防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。

目前市面上有专门为准妈妈配制的孕妇奶粉，它是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，可以满足准妈妈在孕期的需要。但是市面上的孕妇奶粉的种类非常多，那么，孕妈妈应该怎样选购孕妇奶粉呢？

1、了解自己的营养状况。

各大医院都设有营养门诊或保健门诊，孕妇可以去那里让医生对自身的营养状况做一个全面的检查，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，根据自身情况选用孕妇奶粉。

2、看自身的孕期反应。

有的孕妇对味道很敏感，酷爱某些口味，或反感某些口味，所以应该根据孕妇口味来选购孕妇奶粉。

3、仔细阅读营养素标注。

看看其是否适合、满足你的需要。脂肪的含量，喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉，防止脂肪摄入过多而造成孕妇体重过重。

对于孕吐反应强烈，或是胃口不好，营养不够的孕妇，则建议选择高脂奶粉，以保证充足的热能，以及胎儿发育所必须的营养。

4、仔细看包装。

正规厂家的包装应该完整无损，平滑整齐，图案清晰，印刷质量高，清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。

5、从声音中判别其优劣。

虽然奶粉装在袋中看不见，但可以用手捏住包装摇动，听听是否会发出“沙沙”的声音，并声音清晰。

6、查看奶粉的色泽。

优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，产品中无可见杂质，无结块现象。而且，把奶粉放入杯中用温开水冲调，如果是优质奶粉，静置数分钟后水与奶粉就会溶在一起，没有沉淀。

7、无异常的气味和味道。

优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味，无异味，并且甜度适中。

8、要特别关注保存期限和生产许可证编号。

仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全，以防购买假冒、伪劣产品。

虽然孕期能用护肤品，但并非所有护肤品都能用。孕妇护肤品如何选购？挑选适合孕妇用的护肤品，孕妈们可以参考下面几点：

1、以产品成分简单为主

在选择护肤品的时候，孕妈们可以留意护肤品的成分。一般来说，尽量选择不含防腐剂和香料的护肤品。如果一瓶护肤品只有保湿功效，但成分表中却有10多种成分，孕妇们最好是不要选择该产品。

2、以产品安全性为主

选用的母婴用品要以安全养护、温和滋润为前提，最好是纯天然成分含量较多的母婴用品护肤品。现在市场上的护肤品琳琅满目，有些护肤品含有铅，汞，激素等有害物质，这些物质对宝宝的健康有严重的危害作用。

3、选用专业的产品品牌

鉴于孕期的特殊性，孕妇在选择护肤产品时一定要慎重，孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分，所以最好选择孕妇护肤专用品牌产品，如亲润、十月天使、贝亲、belli、娇韵诗、蕴妙等。