为了生育一个健康、聪明的宝宝，年轻的父母们都应该了解一定的孕前准备、孕产期保健和哺育新生儿的知识。有趣的是，这些知识中有很大一部分都与数字有关。如果能了解和掌握这些数字密码，对实现优生和保护孕产妇身体健康，十分有益。深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家为您介绍一下有关的数字，它们是：

较好受孕时间

11月至次年1月。即避开宝宝在寒冬或醋暑时节诞生。

容易受孕时间

下次月经前14天或两次月经中间的4--5天内，即排卵期及排卵前2--3天至排卵期后的1--2天。

早孕反应出现时间

一般受孕后40天左右开始。

首次检查时间

停经1个月内，或出现早孕反应时。

胎儿在母体内生长时间

40周，即280天。

预产期计算方法

末次月经的月份加9(或减3)，日期加7。

产前检查时间

一般怀孕5--6个月，开始产前检查;6--7月每月1次;8个月后每半月1次;最后1个月每周1次;有特殊情况时更应检查，或听从医嘱。

孕妇洗澡适宜水温

42℃--43℃。

孕妇每周增加体重正常值

应少于0.15公斤。

孕期体重增加总值

不宜超过10公斤。

自然流产发生时间

怀孕5个月以内，大多数发生在怀孕3个月内。

人工流产适宜时间

停经后2个半月内;7-9周最适宜。

中期引产适宜时间

妊娠16-24周内。

自觉出现胎动时间

妊娠16-20周内。

胎动最频繁最活跃时间

妊娠28-34周内。

胎动正常次数

每12个小时30-40次，不应低于15次。

早产发生时间

妊娠28-37周内。

胎心音正常次数

每分钟120-160次。

过期妊娠超过预期天数

14天。

产妇可以下床活动时间

顺产后24小时。

产妇可以轻微活动时间

产后2周。

产妇可以做一般家务时间

产后5-6周。

产妇身体完全恢复正常时间

产后6-8周。

产后可恢复性生活时间

6-8周

新生儿可以喂奶时间

出生后半小时。

新生儿出生后体重

正常2500克--3500克。超过4000克为巨大儿，低于2500克者为未成熟儿或早产儿。

婴儿头3个月体重增长值

平均每月500克--900克。

儿童体重增长公式

1~6个月体重(千克)=初生体重+(月龄×0.6千克)

7-12个月体重(千克)=初生体重+(月龄×0.5千克)

2-10岁平均体重(千克)=年龄×2+7

凡体重超过25%，或低于25%的，都可认为不正常。

儿童生长增长标准

足月新生儿出生时，身长平均为47--58厘米，第一年增长约为25厘米，以后每年增加约5厘米。

身长计算公式

身长=(年龄×5)+75(厘米)

凡身长超过10%，或低于10%的，都可认为不正常。

怀孕第3个月，喜悦、紧张与不适并存。在第3个月里，孕妈妈会有哪些变化？怎样做好保健才能让小宝宝在肚子里安心住下去……

1、乳房的不适感

这一时期孕妈妈会出现乳房刺痛、膨胀和瘙痒感等。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的一刹那起，伴随着体内激素的改变，乳房也做出相应反应，为以后的哺乳做好准备。

2、保健常识

孕妈妈应穿一件比较合适的乳罩来支托乳房，避免乳头与内衣的接触，以减轻乳房的不适感。

孕妈妈每天应准备一条干净毛巾和温水清洗乳房，擦洗的力度以不造成乳头的刺激感或酸痛为主。此外，孕妈妈在清洗乳房后，可用少量油脂置于大拇指和食指上，然后拇指和食指轻柔地旋转乳头30秒，将油脂均匀地涂在整个乳头上。

孕妈妈每次将乳房清洗干净后，先用软毛巾擦干，再用手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并揉捏乳头数分钟，长期坚持，可克服乳头内陷。

3、预防胎儿畸形

怀孕的前3个月是胎儿神经管发育的关键时期，因此，为了避免胎儿的异常，孕妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境、有害化学物质、新装修的房屋、空气不流通的环境等，并且提高自身免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

4、保健常识

为了预防胎儿畸形，孕妈妈必须从计划怀孕的前3个月就开始补充叶酸片，一直补到怀孕后的第3个月总计半年），或吃一些含叶酸丰富的食物，如红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝脏及苹果、柑橘等。

同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。

5、当心辐射

日常生活中，究竟什么辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清。但孕妈妈是一个弱势群体，远离一下辐射还是很有必要的。

6、保健常识

电脑：从事电脑工作的孕妈妈，最好在孕前3个月停止工作，如果工作要穿上防辐射服，并将每周用电脑的时间控制在20小时以内。

电视：孕妈妈不宜近距离长时间看电视，特别是彩电发出的射线，要比黑白电视机高出20倍左右。看电视时，应该距荧屏2米以外，并注意开启门窗，看完电视后不要忘洗脸。

手机：孕妈妈用手机打电话的时候，设法使手机尽可能地远离身体。可能的话，尽量使用扬声器模式或者无线蓝牙耳机，它将会小于标准手机辐射的百分之一。使用耳机听筒也可减少辐射。

微波炉：孕妈妈在开启微波炉后，应远离微波炉或距离微波炉至少在1米以上。这里，建议孕妈妈尽量不用微波炉或少吃微波食品。

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面对病菌病毒的侵袭，抵抗力最弱的宝宝总会成为第一个被攻击的对象。这时，体温成了衡量宝宝健康的重要信号。妈妈们若对宝宝的体温及正确测温的方式缺乏认识，很有可能会导致孩子的病情不可收拾。

h/l:对妈妈们的挑战：如何让宝宝不哭不闹，安心完成测温？

妈妈们不可不知的测温常识

“我的孩子4个月大，前几天发觉他的额头有点烫，我就用体温表放在他腋下测量，有时测出来是37℃，有时有37.3℃，最高时有37.5℃，一直这样波动，但孩子的精神状况很好，胃口也很好，我不知道这是怎么回事？”--小杰妈妈说到。

其实孩子的平均正常体温是37°c，但一天中会有2°c左右的变化。通常清晨体温最低，下午或傍晚达到最高。有时体育锻炼、情绪兴奋激动、进食和周围环境等因素也会导致体温升高，所以家长应该在孩子完全平静下来，或在吃完一顿热菜、热饭的30分钟之后测量体温。

为0-5岁儿童测量体温，较科学的是肛门直肠测量法。

大多数妈妈最熟悉的是口腔测温法，但是婴幼儿一般含不住体温表，稍大点的孩子又太好动，有可能会咬碎体温计，吞下水银。所以对孩子来说，口腔测温并不适合。对于0-3岁的宝宝，可采用腋下测温，经皮测温，但要判断孩子是否低烧，较科学的方式还是肛门直肠测温。

妈妈们的大救星：欧姆龙电子体温计mc-347

让宝宝不哭不闹 十秒完成肛门测温

平时妈妈们一定最怕给小宝宝测体温。因为他们特别好动，测温时间若一长，孩子就会大哭大闹起来。为了减轻妈妈们的烦恼，欧姆龙采用先进的测温传感技术，针对婴幼儿肛门测温，10秒就能完成。易于水洗的设计，方便妈妈清洗使用。另外，人性化的前次记忆、蜂鸣提示等功能，一一解除了妈妈们的各种顾虑，从此再也不担心给宝宝测温了。

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新生儿日常护理是不少新妈妈头痛的事，初为人母有很多关于护理方面的技巧需要学习。深圳爱帝宫母婴健康中心的育婴专家针对一些新生儿护理中新妈妈容易犯的一些小错误，为大家带了关于来这篇新生儿日常护理诀窍的文章，希望能帮到大家。

一般来说，出生后三个月以内的宝宝，连都叫做新生儿。这个时候的宝宝只会做些简单的动动脚动动手等小动作，像翻身之类的大动作都是不会的。因此，这个时候宝宝发生的任何事故，都是因为大人没有护理到位，新生儿的安全是完全依赖大人的。在宝宝最初的这几个月，爱帝宫的育婴专家搜集了一些比较重要的新生儿日常护理的安全诀窍，希望能帮助你的宝宝安全度过这段时期。

安全护理的第一条：保证宝宝睡眠的安全

宝宝在出生后的头三个月大部分时间都是在睡眠中度过的，有的宝宝一天甚至要睡二十来个小时。因此，在宝宝睡眠过程的安全也是父母们需要重视的。在宝宝睡觉这段时间家长是不能长时间得离开的。即使你的宝宝看起来睡觉得很死，也应该经常去看看宝宝是不是一切都正常。

安全护理的第二条：宝宝和大人分床睡

宝宝半岁以内，不建议和大人睡同一张床，只要是一个房间就行了。因为大人如果睡得太死，无意识的翻身有可能压着宝宝或不小心堵住宝宝口鼻，造成为危险。半岁以上宝宝也许会能下意识地反抗，但头三个月的新生儿是不会抵抗的。这也是新生儿日常护理中非常重要的一条，类似这样的惨痛案例全国每年都会发生几起。

新生儿日常护理中还有很多安全护理的技巧，大家只要登录爱帝宫新生儿护理常识官方网站的母婴频道就能找到，如果你想更加系统的了解护理的一些技巧，可以拨打爱帝宫的热线电话400-888-5248，会有育婴专家为您详细解答的。