大多数孕妇都有抽筋的现象发生，但同样是腿抽筋，很多人的症状却不一样，这到底是怎么回事？下面请关注小编给大家的总结。

1、孕妇腿抽筋的症状绝大多数都发生在夜间，最常见的便是小腿肚抽筋以及脚部肌肉发生痛性收缩。

2、抽筋清晨起床时也时有发生，有时在懒腰时，脚底以及小腿，或者腰腹部肌肉就抽筋了。

3、孕妇抽筋的原因，大多是由缺钙和着凉以及过于劳累和压迫而引起的。日常要进行补钙，多进行户外活动，还要注意夜间保暖。同时，休息时也要注意体位，不要一个姿势呆的过久。如坐姿以及睡姿，减少长时间对神经血管的压迫。条件的话可以做局部的热敷、按摩，用于促进血液循环。

如果孕妇对于以上事项全都加以注意后，如果抽筋症状还是依旧，那就应该前往医院检查治疗。

一般到了孕中晚期，孕妈妈容易出现小腿抽筋的现象，来势汹汹令人猝不及防，给孕妈妈带来了极大的痛苦。那么孕妇抽筋怎么办？

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抽筋，往往是因为体内钙镁不平衡或者维生素d不足，而过于劳累也是抽筋的诱因之一，所以孕妈妈除了注意不要过于劳累，还要注意体内钙质的补充，可以多吃一些小鱼干、豆腐、绿叶蔬菜，每天喝250毫升左右的牛奶等来保证体内钙质充足。

你是高危人群吗?

○我不喜欢吃坚果类点心。

○我是素食者。

○我的工作经常需要久坐或久站。

○我很少吃深绿色蔬菜。

○我平常很少喝牛奶。

○我怀孕之后，没有吃钙片。

○我在怀孕中期之后，体重增加超过5公斤。

○我怀孕后曾经有过一次以上小腿抽筋的问题。

○我不喜欢吃芝麻粉。

○我也不爱晒太阳。

如果有孕妈妈同事具备以上任意五项，那么就要注意了。

因为抽筋源于体内钙镁不平衡，所以孕妈妈要更加注意镁的补充，要多吃深绿色蔬菜、腰果、榛子、瓜子、花生、核桃等富含镁的食物。不过因为花生和核桃属于易过敏食品，有前例的孕妈妈严禁食用。

注：虽然芝麻粉含钙量很高且可以避免便秘，但是其卡路里太高，建议孕妈妈一天吃一汤勺的量就好了。

抽筋通常发生在夜间，一般是腓肠肌（俗称小腿肚）和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。孕期抽筋多是由于腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡造成的。怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而引起腿部痉挛;另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

寒冷刺激：小腿肌肉容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此，要注意腿脚的防寒保暖。

过度劳累：腿部过度运动如长途跋涉、剧烈

孕期腿抽筋的症状通常发生在夜间，一般是腓肠肌（俗称小腿肚）和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。抽筋即肌肉痉挛。

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。