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问:0-3个月的最新简单的育儿知识点?

2022-04-10 19:38:07     来源:www.dxfbaby.com
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导语:《郑玉巧育儿经》是由我国著名育儿专家郑玉巧大夫历经3年完成的一部育儿力著。

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需要补充DHA的宝宝



纯的DHA,1毫克价值400元。如果1粒鱼油含1毫克纯DHA,一瓶20粒的鱼

《郑玉巧育儿经》是由我国著名育儿专家郑玉巧大夫历经3年完成的一部育儿力著。

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需要补充DHA的宝宝



纯的DHA,1毫克价值400元。如果1粒鱼油含1毫克纯DHA,一瓶20粒的鱼油8,000元。据悉目前世界上只有两家企业生产纯DHA。如此昂贵的DHA有何奇功神效呢?

科学研究证明,DHA是胎儿和婴儿发育必不可少,且不能自行合成的必需的营养物质。DHA是人类大脑和视觉组织发育所必须的脂肪酸,缺乏DHA可使记忆力和判断力下降,视力降低。在胎儿期的最后3个月,脑组织中的DHA积累最快,呈2次方的速度增加。婴儿在出生以后的头3个月,仍以同样速度积累DHA,其后至少在2岁以内还在继续积累。在胚胎发育期间,DHA通过胎盘由母体转运给胎儿,供其生长发育。胎儿出生后,分泌的母乳中含有DHA,为婴儿的大脑,视网膜发育提供必需的营养物质。

婴幼儿获得DHA的主要来源是母乳,而母乳中DHA的含量的多寡与母亲从食物中所能获得的数量差不多成正比。日本产妇的母乳中DHA含量最高,美国最低,澳大利亚居中。(日本22毫克/100毫升母乳,美国7毫克/100毫升母乳,澳大利亚10毫克/100毫升母乳)。中国产妇母乳未做此项检测调查。可见,纯母乳喂养的宝宝是否需要补充DHA,也要视产妇母乳中DHA含量多寡而定,不可一概而论。英国营养化学家克罗夫特发现海洋鱼含较高的DHA。产妇多吃鱼可提高母乳中DHA的含量,产妇也可喝含有DHA的孕产妇配方奶,或直接补充DHA或鱼油。

既然DHA这么重要,那就多给宝宝补充,不该这样做,再好的营养物质都是有限量的。最好在专业人员指导下,或按照产品说明说给宝宝补充。DHA是油剂,不要溶在水中服用,要注意避光保存,把盖子拧紧,尽量隔绝空气中的氧气防止氧化。补充含有DHA的保健食品或含有DHA的配方奶也要注意保存方法。

需要补充DHA的宝宝

•纯母乳喂养时,妈妈不能够保证摄入足够的含DHA丰富的鱼类食品。或母乳自己补充,或给宝宝额外添加。

•牛乳配方奶喂养的宝宝,选用不含DHA的婴儿配方奶,建议额外补充,选择DHA含量低的配方奶,建议小量补充,以弥补不足的DHA。

•添加离乳食的宝宝,如果宝宝对鱼类食品过敏,可额外添加DHA。

•尽管添加了离乳食,但2岁以下的宝宝胃容量有限,进食相对小,需要摄入的营养素比较多,有条件添加的,建议小剂量补充对宝宝脑和视觉发育有帮助。

秋冬维生素AD的补充


维生素AD预防宝宝缺钙,其重要性已被绝大多数妈妈所认识。几乎每个宝宝都在补充,但在咨询中仍然遇到不少的问题。让我们一起来探讨一下,帮助妈妈们解决一些实际问题。不能面面具到,但下面这些还是比较有代表性的。

一年四季剂量不同

宝宝补充维生素AD,目的是预防缺钙,维生素D的来源有三个途径:食物,日光照射、维生素AD。这三个途径应该是相互补充,如果日照不足,就多补AD,显然随着天气转凉,宝宝日照时间缩短,此途径获取的维生素D减少,AD的补充量就需要增加了。

通常情况下是:夏季可以不补,春秋补充维生素D:200U/天,冬季补充D:300U/天。

年龄小不意味着需求小

食物是获取维生素AD的途径之一,婴儿以乳类为主,不能从其他食物中获取维生素AD,加之宝宝小,户外活动时间相对短,而宝宝对维生素AD的需求并不少,所以,婴儿不是少补。

新生儿出生后2周开始补充D:400U/天,42天后300U/天,4个月后200U/天。

如果喝强化D配方奶,通过计算确定补充的剂量。

怕中毒就不敢补了?

什么都需要适量,宝宝是否会发生中毒,不是想象出来的,是计算出来的。如果按照常规补充,怎么会中毒呢?如果因为怕中毒,完全不补充,宝宝缺乏AD导致的佝偻病妈妈就不怕吗?按照建议量补充不会发生中毒事件的。

缺钙就要增加AD吗?

宝宝缺钙有两个含义,绝对缺钙和相对缺钙,绝对缺钙是宝宝摄入的钙不足,相对缺乏是钙吸收利用障碍,AD促进钙的吸收和利用,如果宝宝是绝对缺钙,靠增加维生素AD怎么能行呢?其实,缺钙的因素还不仅仅是因为这三个因素。具体分析宝宝情况,个性化预防是保证有效预防佝偻病的关键。

其他与钙有关的问题

•生长发育速度过快的宝宝所需钙量也多。

•宝宝患有慢性病,尤其是消化系统疾病,不但会影响钙的吸收和利用,钙的丢失也增加。

•钙的吸收有赖于维生素D的参与,如果维生素D缺乏,钙的吸收只有10%,如果补充了维生素D,并在肝脏与肾脏合成了1,25-二羟维生素D,钙的吸收率会增加到60~75%。

说到维生素D,并不是象妈妈们想得那么简单,每天给宝宝补了鱼肝油,就完事大吉了,如果没有正确认识维生素D的补充问题,也同样会出现无效补充,从而影响钙的吸收和利用。

•维生素D也补了,钙也足够了,并不意味着宝宝一定不会出现缺钙了,问题的关键是有效性,就如同治疗高血压、糖尿病,药也吃了,饮食也控制了,但什么都不到位,处于无效治疗状态,与不治没有多大区别,不仅如此,药物的副作用不会因为无效治疗而消失。

宝宝对钙的需求量

0~6个月宝宝每日钙的生理需要量为400mg、6个月以上为600mg、上述供给量系指元素钙而言,已包括钙的吸收利用较差因素在内。需要量:即生理需要量。指能够维持身体正常生理功能所需的营养素数量,低于这个数量将对身体产生不利影响。

佝偻病预防中被忽视的问题

预防佝偻病绝不仅仅是补D补钙,爸爸妈妈可从以下几方面考虑,你们所采取的措施是否有效,是否全面?

•宝宝是否获得了充足的骨化醇

获得维生素D主要途径有三个:从食物中直接获得,日光中的紫外线照射皮肤产生,药物和保健品补充。维生素AD是脂溶性的,与水溶性维生素相比不容易吸收,有油脂情况下容易吸收,婴儿进食食物种类有限,很少吃油脂食品,通过食物摄取AD量很小,不能作为主要摄取途径,如果宝宝接受光照时间不足,奶量小,就需要通过额外补充AD。北方宝宝普遍光照不足,大多数宝宝需要常规补充AD。

•是否保证充足钙源

一是要保证钙绝对摄入量。不同年龄的宝宝每日需要钙量不同,6个月以下宝宝每天需要400毫克元素钙,6个月以上宝宝每天需要600毫克元素钙。通过食物不能保证宝宝每日所需的钙量,就意味着宝宝钙绝对摄入量不足,原料不足,其他辅助措施再好也无济于事,所以必须保证宝宝每日所需钙的绝对摄入量。

二是要考虑摄入钙的是否被吸收和利用。宝宝每日所需钙的绝对量保证了,并不意味着宝宝不会发生缺钙,宝宝吃进去的钙只有被吸收和利用了,才能发挥起生理作用,否则就是“酒肉穿肠过”了。决定钙吸收利用的因素有很多,主要包括:维生素AD的参与,宝宝是否缺钙,肠道是否健康,食物的影响,含钙食品等。没有AD的参与,钙不能被吸收和利用。如果宝宝不缺钙,对钙的吸收和利用大大减低,额外补钙不但对宝宝不利,还会增加宝宝肠胃负担。钙主要通过肠道吸收,如果宝宝肠道不健康会直接影响钙的吸收。钙的吸收受某些食物影响,含有植酸的食物影响钙的吸收,钙广泛存在于食物中,但不同食物中的钙吸收率相差甚远,骨含钙量高,但食物从骨头中摄入钙难以做到。虾皮含钙量很高,但婴儿进食虾皮数量极其有限,奶是宝宝获取食物中钙的主要来源。

宝宝是否需要额外补钙?

首先要计算从食物中能获取多少钙?是否能够满足这么大宝宝生理需要量?

举例说明

牛乳喂养的宝宝

妞妞现在5个月,喝配方奶,每天平均700毫升。4个月开始添加离乳食,每天半个蛋黄,2勺米粉,1勺菜泥,2勺果泥。

每100毫升奶含钙120毫克,钙的吸收率为40%。

700毫升奶含钙约840毫克,吸收约336毫克。

5个月宝宝每天所需钙量为400毫克,差64毫克。

补充碳酸钙,每袋含钙元素150毫克,按40%吸收率计算,宝宝每天需额外补充约150毫克元素钙(1袋)。

母乳喂养的宝宝

灿灿4个月,纯母乳喂养,母乳充足,宝宝生长发育正常。初步估计宝宝每天喝母乳约800毫升。

每100毫升母乳含钙34毫克,母乳钙磷比例适宜,钙的吸收率可达70%。

1000毫升母乳含钙340毫克,宝宝大约可吸收钙240毫克。

4个月宝宝每天所需钙量400毫克。通过计算可知,宝宝每天需要补充钙元素400毫克(2袋半)。

混合喂养的宝宝

嘟嘟3个月,母乳和配方奶喂养,每天喝配方奶500毫升左右,母乳每天吃5、6次,大约600毫升。宝宝每天获取钙约380毫克。

3个月宝宝每天所需钙量400毫克。经过计算可知,宝宝每天需额外补充钙元素50毫克(1/3袋)。