痔疮是常见的一种疾病，很多产后的妈妈惹上了痔疮，痔疮的原因有很多，那么产后痔疮如何缓解呢？来看看吧。

产后的我们总有各种各样难言之隐，产后痔疮是其中之一。这简直是一部血泪史！肛门外突出个小圆球，不疼还行，但痔疮大爆发就崩溃了。平常站也不是，坐也不是，躺也不是！水果没少吃，各种方法都试了还是不行！

▍产后长痔疮，这些原因在作怪。

产后痔疮的原因可能是子宫增大

当女性怀孕后，体内子宫就会增大，出现血液供应不足的情况。随着胎儿的发育，子宫也在不断地长大，长大的子宫会影响到静脉的流通，造成血液回流不畅，导致形成痔疮。孕期痔疮很难治好，所以多半会遗留到产后，导致妈妈生产后容易痔疮复发。

产后痔疮的原因可能是激素过多

妈妈在怀孕后体内会产生多量性激素，由于受到这些激素的影响，胃肠道平滑肌的胀力减退，蠕动减少、减弱，使食物在胃里排空推迟，在肠里运输时间延长，导致粪便在结肠中潴留时间过长，水分减少，粪便变得干结，而易发生便秘，使排便时需要用力摒气，加上增大的子宫对直肠的压迫，盆腔静脉回流不畅，发生痔疮。

产后痔疮的原因可能是分娩时用力的影响

妊娠期间妇女体内的盆腔组织变得松弛，顺产过程当中，用力过大，腹腔部运动时间较长，易形成血栓性动脉，肛周皮肤就会形成硬块，产生疼痛，形成痔疮，一些剖腹产的孕妇也不例外，也会形成痔疮。

产后痔疮的原因可能是产后副作用

由于产后，随着胎儿的娩出，胃，小肠，大肠恢复到正常位置，由于压迫因素的去除，肠蠕动变慢，加之分娩后盆腔肌肉及肛门周围肌肉过分紧绷，会阴伤口疼痛及痔疮痛，产妇不敢用力大便，产后多卧位，活动少，腹壁松弛，又多进食少渣食物，容易导致造成便秘，最后引发痔疮。

简单的说，就是分娩前后由于子宫、排便用力等情况加大了对直肠压迫，形成痔疮。

▍缓解产后痔疮的7个小贴士，快快收好。

1、每天数次，用柔软的冰袋敷在患处。冰可以帮助减少肿胀和不适。

2、坐浴，每天一次，浸泡10分钟左右，尝试几天。

3、冷暖交替治疗，开始用冰包，然后用温水。

4、每次大便后，轻轻但彻底清洗患处。

5、减少直肠静脉的压力，避免坐或站立很长一段时间。

6、每天用温热水清洗肛门，不仅能收敛肿大的血管，还消炎止痛。

▍赶跑产后痔疮：多吃粗纤维食物准没错！

▶少吃辛辣、精细食物，多食粗纤维食物

有些人产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。少吃会导致上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝等。

搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。多吃一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。

▶早排便

产后应尽快恢复产前的排便习惯，一般3日内—定要排—次大便，以防便秘。每次排便最好控制在3-5分钟。早起喝一杯温开水，帮助肠胃蠕动，保持大便通畅；不要忍大便，也不要太用力排便。

▶加强肛门局部锻炼

增强体质，纠正不良坐姿；避免久坐、久站、久行，加强局部锻炼，如多做些:提肛运动"。方法是：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。

▍编辑提示：预防痔疮，产后要早下床活动

虽然我们有坐月子的传统，产后需要休息，但整个月子里都躺着不动也不对。

上面说到，痔疮出现的原因在于腹压的不断增高。分娩过后，在床上躺得越多，越容易发生便秘。所以，尽可能早地下床运动。只要不勉强、不累、不难受、不着凉，3天后就可以开始在家慢慢走几步、做些简单的运动。活动多了，肠蠕动加快，大便易排出，也能缓解痔疮。同时，早下床活动对产妇身体机能恢复也有莫大好处。

产后痔疮会自己好吗

产后痔疮不会自己好。

原因：痔疮是慢性疾病，是不会自行痊愈的，有时候看到:好了"是暂时的缓解，一旦饮食刺激或者生活习惯不好很容易复发。（参考网站：太平洋亲子）

生完娃后，很多妈妈出现抑郁的情况，这就是产后抑郁，那么如何缓解产后抑郁呢？一起来看看吧。

在我们生活中，有些人会有产后抑郁的现象发生，这些人总会整体闷闷不乐想东想西的，那你知道产后抑郁症的症状有哪些吗？患有，产后抑郁症的时候又有哪些好的调理方法呢，产后抑郁症吃什么才有助于健康呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

产后抑郁症的症状

1、神经性抑郁

这是产后抑郁症的症状表现之一，多数产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。

2、内因性抑郁

这一症状也属于产后抑郁症的常见症状，主要发病于分娩后2周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。

3、第三日抑郁

产后抑郁症的症状还包括第三日抑郁，患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。

产后抑郁症的调理方法

1、等待产后忧郁的自愈

产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。

2、创造适宜的产后恢复环境

当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。

3、注意自我的心理调适

在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

4、夫妻间要换位思考和彼此理解

有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫；而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

5、产后饮食清淡而富有营养

产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

6、休养中适度增加运动

产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。

7、珍惜每一个睡眠机会

产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。

8、学会寻求家人帮助

产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。

9、正确面对问题

如果产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地治疗，及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

10、期望好时光与度过坏日子

孩子是年轻妈妈的希望之源，孩子的健康与幸福是妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇上困难与烦恼，在坏日子时你也要保持好心情，相信一切都会变好的，努力做好每件事。

产后抑郁症吃什么好

1、喝玫瑰花茶可抗抑郁

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。

2、鱼肉减轻心理焦虑

患有产后抑郁症的患者可以多吃些鱼，这是因为吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。

3、含锌铜量高食物缓解抑郁

锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。

4、维生素b可对抗抑郁症

产妇如果患有产后抑郁症的话，要及时的补充维生素b，这是因为维生素b对治疗抑郁症有较大的帮助。

5、含硒高食物可改善情绪

含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。

产后抑郁症饮食禁忌

1、提神饮品。类似咖啡、茶、可乐类饮品，不可摄取过多，尤其是在晚间临睡前。否则其内含咖啡因会招来失眠和头痛问题，而失眠是抑郁症的主要诱因之一。

2、长期素食。素食是会导致抑郁症的食物？相信很多朋友都对此表示怀疑。其实有些朋友认为养生就是素食，每天每顿饭都是青菜和主食，绝不染指任何肉类、海产品等是片面的健康观念，殊不知长此下去就会增大罹患抑郁症风险。

3、加工类食品。它们几乎占据了会导致抑郁症的食物黑名单中的大部分。无论是高热量、高脂肪、高胆固醇类的油炸食品，还是腌制的各类半成品，其所含营养结构单一，即使如此还被加工损耗了相当一部分，营养缺乏也会诱发抑郁症。

4、患有产后抑郁症的患者在平时要尽量的避免食用富含饱和脂肪的食物；猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。

5、辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

6、酒。将酒划入会导致抑郁症的食物黑名单，是因为人们对这种缓解压力的方法误会已久。都说一醉解千愁，很多人心理压力大思想负担重，内心痛苦无处释放时会喝酒来宣泄。殊不知过量饮酒不仅无助于情绪改善，反而会导致食欲减退、营养不良进进而诱发抑郁症。（参考网站：民福康健康）

不少女性在生完孩子之后有出现痔疮的情况，那么这是怎么回事呢？该怎么办呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

产后的我们总有各种各样难言之隐，产后痔疮是其中之一。这简直是一部血泪史！肛门外突出个小圆球，不疼还行，但痔疮大爆发就崩溃了。平常站也不是，坐也不是，躺也不是！水果没少吃，各种方法都试了还是不行！嘤嘤嘤……

▍产后长痔疮，这些原因在作怪……

据世界女性孕育前后调查报告，80%女性在孕育前后多发痔疮。女性生产前后，生理会有较大变化，痔疮的形成可以追溯到怀孕时，成因复杂。

怀孕后，女性体内子宫就会增大，出现血液供应不足的情况。随着胎儿的发育，子宫也在不断地长大，长大的子宫会影响到静脉的流通，造成血液回流不畅，导致痔疮形成。

怀孕后的排便也变得不顺利。激素的影响使得排便时需要用力摒气，加上增大的子宫对直肠的压迫，盆腔静脉回流不畅，发生痔疮。

等到分娩后，排便也受到影响。粪便在肠道中滞留时间过久变得高度硬结，排便时容易使肛门受伤致病。

简单的说，就是分娩前后由于子宫、排便用力等情况加大了对直肠压迫，形成痔疮。

▍缓解产后痔疮的7个小贴士，快快收好~

1、每天数次，用柔软的冰袋敷在患处。冰可以帮助减少肿胀和不适。

2、坐浴，每天一次，浸泡10分钟左右，尝试几天。

3、冷暖交替治疗，开始用冰包，然后用温水。

4、每次大便后，轻轻但彻底清洗患处。

5、减少直肠静脉的压力，避免坐或站立很长一段时间。

6、每天用温热水清洗肛门，不仅能收敛肿大的血管，还消炎止痛。

▍赶跑产后痔疮：多吃粗纤维食物准没错！

▶少吃辛辣、精细食物，多食粗纤维食物

有些人产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。少吃会导致上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝等。

搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。多吃一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。

▶早排便

产后应尽快恢复产前的排便习惯，一般3日内—定要排—次大便，以防便秘。每次排便最好控制在3-5分钟。早起喝一杯温开水，帮助肠胃蠕动，保持大便通畅;不要忍大便，也不要太用力排便。

▶加强肛门局部锻炼

增强体质，纠正不良坐姿;避免久坐、久站、久行，加强局部锻炼，如多做些:提肛运动"。方法是：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。

▍产后痔疮的饮食注意事项

1、痔疮病人的宜忌

（1）宜常取食易于消化、质地较软的食物。

（2）力求大便通畅，宜食用富含纤维素的食物，如：新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等。

（3）宜摄取具有润肠作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、动物油。 产后痔疮的饮食注意事项

（4）宜选用质地偏凉的食物，如：黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、蕹菜、茄子、丝瓜、蘑菇、鸭蛋、鸭肉等，以免加重仙热而导致便血。

（5）久治不愈、长期出血、体虚者，宜适当翰良滋补性食品，如桂圆、红枣、莲子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。

2、痔疮病人的饮食禁忌

（1）禁食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等，同时也应禁烟、禁酒。

（2）忌吃辛辣刺激性的食物，忌吃燥热、肥腻、煎炒等助热助湿的物品，忌吃发物和烟酒。

▍编辑提示：预防痔疮，产后要早下床活动

虽然我们有坐月子的传统，产后需要休息，但整个月子里都躺着不动也不对。

上面说到，痔疮出现的原因在于腹压的不断增高。分娩过后，在床上躺得越多，越容易发生便秘。所以，尽可能早地下床运动。只要不勉强、不累、不难受、不着凉，3天后就可以开始在家慢慢走几步、做些简单的运动。活动多了，肠蠕动加快，大便易排出，也能缓解痔疮。同时，早下床活动对产妇身体机能恢复也有莫大好处。

其实很多的宝妈都在反映在孕期的时候经常被痔疮骚扰了，一个还好但很多人都这么反映的。这是怎么回事呢？为何孕妇容易被痔疮找上门呢？痔疮是一种比较痛苦的疾病，孕妇被缠身可能会造成缺血还会影响到精神，甚至是在走路时还会疼痛难忍的。那么下面就去聊聊孕妇跟痔疮的一些事。

孕妇为什么会得痔疮呢

其实这个问题仔细想想就很容易知道了，第一是孕期的生理造成的，在怀孕之后腹压是否就会增高呢，子宫也会慢慢的变大了。这样就会影响到肛管了，造成肛门中的静脉开始出现了充血的现象，痔疮就出现了。第二就是运动量变少了进食多了造成的。在孕期很多的孕妇运动量几乎为零的，那么运动量变少了就会影响到肠胃，再加上各种饮食导致便便停留的时间过长，粪便就会开始干燥，这就会造成粘膜受损而出现疼痛等等。以上就是造成孕妇痔疮的两种因素了。

那么，孕妇得了痔疮应该怎么调理才好呢？

1.多补补水分

其实粪便干燥就会主要的原因，那么我们可以通过日常的饮食多补充好水分，避免停留在肠胃的粪便出现了干燥，而且水分还能让肠胃畅通起来，有利于缓解痔疮问题。

2.药物来治疗

其实孕妇被痔疮找上不要惊慌，可以选择去看医生再通过药物来调理，切记不要自己乱吃药哦。

3.多做些保健

其实我们还可以通过运动的方式来缓解，尤其是针对肛门的一些运动，比如说常见的提肛运动了，孕妇可以多做做。这个运动很容易的，只要上厕所之前下蹲再站立然后再下蹲做上两分钟，每天做上几次就ok了。

其实小编想说痔疮是属于比较难以说出口的疾病，但是为了健康还是去看医生吧，不要为了为了的面子而影响了病情哦。