晚上失眠多梦有很多原因有够引起，小编在这里给大家总结了三大方面，快随小编一起来学习一下吧。

1、短期失眠。短期失眠时间大约为一个星期左右，短期失眠经常出现在倒时差的时候，倒时差时会出现白天睡不醒，晚上怎么也睡不着的情况，这个就是短期失眠。还有很多工作因为倒班的原因也能引起短期失眠。再就是压力大也能引起短期失眠，比如马上要高考的学生考前紧张有压力晚上睡不着这也是短期失眠表现。还有经常喝喝咖啡和茶的人，这些饮料里含有咖啡因，可以让人的大脑处于兴奋状态无法入睡。这些都是短期性失眠的表现。

2、中期失眠。中期失眠差不多会持续一个月左右的时间，大多是有精神紧张过度、工作压力大有关。比如说很多老人在给子女操持婚事的时候，因为要考虑的事情太多就有可能造成失眠。再就是工作中遇到像两个人竞争一个岗位也有可能引起失眠等等。这些属于中期失眠。

3、 慢性长期失眠。慢性长期失眠时间就会持续时间比较长了。长时间不调理就会对身体或心理造成一定的影响，从而引起一些慢性疾病。长期失眠的话就一定要去医院检查一下了。引起长期失眠还有一些原因，比如找期晚上喝浓茶，或长期服用一些抗生素的药都有可能引起长期失眠。所以还是应该从饮食生活习惯上改变，尽量放松心情。

失眠分为原发性失眠和继发性失眠两种。原发性失眠主要是指心理和生理失眠，是因为生病后产生的失眠。面对这样的状况，患者只要多做一些有趣的事情或者多听一些轻松的音乐，多出去外面走走放松心情，放下紧张的情绪就可改善失眠。继发性失眠是指精神障碍、身体疾病、滥用药物等引发的失眠，这种类型的失眠常与其他疾病同时发生。

当今时代，失眠患者越来越多。如果晚上失眠，我们首先可以进行自我调整。譬如，从生活节奏、情绪、饮食上进行调整。如果自我调整之后仍然没有得到改善，则需要及时到医院进行治疗，医生会采用针灸配合中药等一些综合治疗方法来帮助我们减轻甚至摆脱失眠，所以，当自我调整后仍然没有改善晚上失眠的情况，一定要寻找医生的帮助，避免发展成慢性失眠。

许多孕妇在睡眠上都出现了或多或少的失眠现象，担心会影响到宝宝。其实，失眠也并不是什么病，也是怀孕期会出现的正常反应。不过若是常常失眠的话对宝宝就会有一定程度的影响了，因此准妈妈们要及时治疗改善。那么怎么才能治疗失眠呢？准妈妈们可以看看一下建议。

1、养成适量运动的习惯：每天早晨起床后可以到户外走走散散步，放松一下精神。做一些力所能及的家务活，适量的运动对孕妇和胎儿都是有好处的。晚上睡觉前可以用热水泡一下脚再睡，有利于入眠。

2、调节饮食：若是疲倦却一直无法入睡的准妈妈可以吃一些苹果、香蕉、梨等水果，因为水果的果香有镇静的作用，果糖也能使大脑皮层抑制而进入睡眠状态。也可以喝一些具有安神作用的花茶，例如薰衣草茶。

3、正确的睡姿：左侧卧睡的姿势是最适合孕妇的睡姿，不仅有助于全身的放松，舒展身心，还可以缓解子宫右旋的程度和保持胎盘足够的供血量。

4、保持好的心情：烦躁的心情不利于夜晚的入睡，而孕妇失眠的最大敌人也是心情的烦躁。所以孕妇若是有什么不开心的一定要在短时间内说出来，不能一直憋着，说出来会舒服，心里轻松了，睡觉也可以舒服。也可以听听歌、看看电视、种种花，都是不错的选择。

这个时代 ，晚上失眠已经可以算得上是一个普遍的现象了。那么，是什么导致晚上失眠的呢？下面我们就一起来了解一下。

1.身体疾病造成晚上失眠

一些身体疾病，如肾病、溃疡病、肠胃病、高血压、甲状腺功能亢进等都会对晚上的睡眠造成影响。

2.生理原因造成晚上失眠

环境的改变会使人产生生理上的反应。如环境的光线、噪音、温度的情况都会影响人的睡眠。有的人对环境的变化适应力比较强，则环境的变化对他的睡眠并不会产生任何影响，但有些人对环境的变化比较敏感，则环境的变化就会影响他睡眠的质量。

3.心理、精神因素导致晚上失眠

焦虑、情绪低落等不好的情绪都会引起晚上失眠。工作、学习的压力和生活的不顺心，会导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起晚上失眠。

在了解了晚上失眠的原因后，大家应该尽量避免这些因素的发生，更好的预防晚上失眠的发生。