到了给婴儿添加辅食的年龄，就要让宝宝进行适宜的锻炼，否则，宝宝的咀嚼能力、味觉发育就会落后于同龄儿童。因此，从婴儿4个月起，就可以依据由少到多、由一种到多种、由软到硬、由细到粗的原则，随月龄的增加而逐步添加辅食。但要注意以下几点：

一、边吃边玩

有些父母为了让孩子好好吃饭，但孩子又不爱吃饭，就采取讲故事、做游戏等边吃边玩的方式。这样做的结果，虽然能哄孩子将饭吃下，却进一步分散了小儿进餐注意力，还易发生呛食等意外。

不妨尝试一下鼓励法：孩子不好好吃饭时就不理他，但当他又拿起勺子好好吃时，立刻告诉他很喜欢他吃饭的样子，夸夸宝宝自己吃饭真棒；此外，进食时保持环境的安静，气氛的愉快也有助于孩子专心进食。

二、讨厌某种食物颜色

很多小朋友都不喜欢黑色的食物，如芝麻糊、发菜等，对一些新奇的、与平时饮食味道不一样的食物，也可能不爱吃。

父母要利用适当的方式来吸引孩子，譬如设计成色香味俱全及造型独特的餐点、混合于孩子喜欢的食物中，或用孩子可接受的理由来引导；也可以给宝宝买有可爱图案、颜色鲜艳的儿童餐具，可以促进宝宝的食欲。

三、品种过于单调

有些妈妈过于担心宝宝消化吸收不好，不让吃这不敢吃那的，总给他吃那么几种常吃的:安全"食品，反而会使孩子产生厌恶情绪，导致宝宝不爱吃饭。

妈妈们要注意，一成不变的菜式会影响大人的食欲，自然也会影响到宝宝的食欲啦。可以试着改变菜的烹调方式，尽量混合多种食物，但要以口味清淡为主。就如鸡蛋，也可以做成鸡蛋饼、鸡蛋羹、鸡蛋汤等，千万不要总让宝宝吃煮鸡蛋。

四、受父母饮食习惯影响

很多孩子偏食、挑食的坏毛病都源于父母的影响，如父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，间接造成孩子偏食。所以，父母尽量不要在宝宝面前批评食物，即使自己不喜欢，也应该给孩子食用。

通常两岁左右的孩子开始学习周遭人物的行为举止，一些不良的饮食和用餐礼仪的形成，可能就是在不自觉中学习到的。要改善孩子偏食挑食问题，家长可尝试改变对待孩子的方式，家长也应先树立好榜样。

五、父母太在意:吃饱"

有些孩子知道父母很在意自己是否吃饱饭，因此就利用这些来控制父母，提出诸多条件，如你给我买什么什么，我才会吃饭。

吃，一旦变成:筹码"，问题也就无法消失，更不能彻底解决了。其实，父母对于孩子吃得太少或不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不良、长得比别的小孩瘦小。但事实上，每个人的高矮胖瘦各有天生，只要孩子健康，并不差人一等。

给孩子添加也是要讲究方式方法的，那么添加辅食有哪些注意事项呢？

自三聚氰胺奶粉事件后，不少父母对于宝宝的喂养依然心存疑虑。是不是吃了奶粉就会得结石？什么原因会导致宝宝患上肾结石？如何进行预防？专家表示，6个月以内的婴幼儿还是母乳喂养最佳，如果母乳不够，应该辅助以贴近母乳配方的奶粉，以满足宝宝急速发育的需求。

辅食过量会加重肾脏负担

不过也有专家认为，泌尿系统结石的形成和自然环境、遗传、机体代谢异常、营养状况及饮食习惯等因素有关，其中辅食添加不当就是其中一个原因。

一般来说，孩子6个月以后家长就要面对辅食添加的问题。如今市面上出售的很多辅食里都有强化营养素，有的添加钙，还有的添加锌或铁。如果不能综合考虑添加量与婴儿需求之间的关系，盲目使用，就可能导致这些矿物质过量，从而增加肾脏负担，并增加肾脏致病的几率。

专家提醒说，家长照顾宝宝的日常生活起居必须要有足够的观察力，尤其是发现异常情况时绝不能掉以轻心，如果宝宝患上了肾结石，一般会出现排尿困难，每次排尿时哭闹得非常厉害，同时尿液浑浊，甚至会出现白色沉淀，还可能出现遗尿、发热，甚至腹痛、恶心、呕吐等症状。一旦出现上述情况，家长应立刻带着孩子就医，通过尿常规、肾功能、输尿管b超等检查，第一时间发现和排除肾结石患病的可能性，发现越早，越容易治疗。

配方奶粉冲调不宜过浓

而由配方奶粉使用不当而引发的婴幼儿结石也很常见。据了解，目前市面上的配方奶粉是以母乳为标准，对牛奶进行全面改造，通过添加多种成分，使其最大限度成为符合婴儿消化吸收和营养需要的人工食品。但现在有一种观点，好像奶粉里添加的东西越多越好，比如，牛磺酸、唾液酸、肉碱等营养成分。专家认为，科学的态度应该是一种成分是否需要添加到配方奶粉中，首先要有理论上的支撑，第二要有临床实践，而6个月以内的婴幼儿还是母乳喂养最佳。

专家表示，一些配方奶粉的营养素含量甚至比母乳营养素的含量更高，但配方奶粉中营养素都没有母乳营养素利用得好。此外，由于婴儿肾脏两岁才成熟，配方奶粉中蛋白质、钙和其他矿物质的含量如果太高，很可能使孩子的肾脏不胜负荷。因此不少专家认为，如果婴儿出现了尿酸类、钙盐类肾结石，除了代谢性问题外，还应密切关注配方奶粉中各类营养素的含量是否合理。

家长在给宝宝喂养配方奶粉时也存在一些问题，比如，一个普遍的问题是冲调过浓，或给4个月内的婴幼儿喂养奶粉和米粉，也有可能导致渗透压和肾溶质负荷增加，使得孩子肠道和肾脏负担加重。

宝宝断乳期不应早于4个月

婴儿由单纯母乳喂养，逐步过渡到完全由母乳以外食物来满足其全部营养需要的过程为断乳，断乳期最好从孩子6个月大开始，不应早于4个月。但有调查却显示，我国约有41.7%的婴儿早于4个月大就添加辅食，19%的婴儿早于4个月添加了谷物类食品。

:满月就添加米粉、粥和钙片，母亲由于产假短就过早断乳或用米粉喂养，用水果来代替蔬菜，忽视奶制品的摄入等，这些都是家长在给宝宝添加辅食中存在的误区。"专家说，在辅食的添加中，应该选择新鲜、自然、没有成人调味品、低溶质负荷的，同时不应该忽视母乳或奶类食品。

由于不少年轻父母缺乏足够的育儿知识，在制作孩子的辅食时，将市面上的一些菜粉、肝粉、鱼粉等，加水，混合搅匀，喂给宝宝吃。日前有专家指出：这些“粉粉糊糊”使家长失去了一个培养“聪明宝宝”的机会。

上海中易心理健康研究所副所长、上海职工医学院陆为之副教授认为，从心理学角度而言，在这个年龄阶段的低幼儿，处于对颜色、味道、形状的一个学习认知期。如果让孩子混合着吃些糊状食品，便不能及时培养孩子对于颜色、味道和形状的分辨能力。

上海营养学会理事、上海儿科医院郭志平教授告诉记者，同样是添加辅食，如果选择新鲜的食物、蔬菜加以烹饪，不仅营养会更好，而且有助于智力培养。

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宝宝应从6个月时开始添加辅食，如蛋黄、鱼、肉、肝、苹果、桔子、青菜等。

误区一：只吃主食不吃菜

给宝宝添加辅食，有的父母只注重主食，烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃，但辅食（鱼肉、蔬菜、豆制品）吃得少，或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。

误区二：用汤泡饭

有的父母觉得汤水营养丰富，还能使饭变软一点，因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区，首先汤里的营养只有5%-10%，更多的营养还是在肉里，事实是宝宝并没有吃到更多的营养。而且长期用汤泡饭，还会造成胃的负担，可能害得宝宝从小得胃病。

误区三：用水果代替蔬菜

有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以为这样可以缓解宝宝的便秘，但是效果并不理想。这种做法也是错误的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，可以保证大便的通畅，保证矿物质、维生素的摄入。

专家提醒，宝宝断母乳与辅食添加应平行进行。不是因为断母乳才开始吃辅食，而是在断母乳前辅食已经吃得很好了，所以断母乳前后辅食添加并没有明显变化，断奶也不该影响宝宝正常的辅食。

一岁宝宝全天的饮食安排是一日五餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点心，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配，以碎、软、烂为原则。完全断母乳了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断母乳。