夏天宝宝出汗多，必须得补锌？
夏天补锌的原因
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夏天宝宝出汗多，必须得补锌？夏天气温高容易出汗，锌会因流汗丢失过多，比其他季节高了三四倍，微元素锌也会大量排出体外就会产生缺锌。因此夏天我们该如何补锌呢？
夏天补锌的原因
人们常说一年四季当中，夏天是补锌的黄金季节，夏天是小孩子生长发育最快的季节，很多孩子因缺锌就不爱吃饭，所以我们要抓住这个黄金季节给孩子补锌。
补锌的好处补锌可以促进儿童的正常发育，缺锌会导致皮肤粗糙，食欲减退，发育迟缓，以及贫血等。夏天宝宝容易出现消化道疾病，最为多见的是腹泻，也会造成体内锌丢失，所以夏天更应该要补锌。
如何补锌0-6个月的婴儿，一般是纯母乳喂养，而6个月内的母乳营养丰富，宝宝一般不会缺乏锌元素。
6个月的以上哺乳的婴儿，母乳中的营养成分逐渐减少，可能因此就会导致宝宝出现缺铁、缺锌等微量元素缺乏的情况。哺乳期的宝妈可以多吃一些海鲜、肉类等含锌较丰富的食物。
辅食补锌以下食物中含有丰富的锌。如牡蛎、海虾、海带、虾、土豆、红薯、扇贝；牛肉、鸡肉、猪肾、肝脏；菠菜、胡萝卜、大豆、银耳、卷心。花生、核桃、苹果等水果。
妈妈可以给宝宝做土豆牛肉泥，胡萝卜鸡肉等辅食给宝宝补锌。
另外，可以带孩子到外面晒晒太阳，也可以起到补锌的作用，太阳光有杀菌的作用，可以促进体内微元素的转化，能让新元素快速被人体吸收。建议早晚太阳还不是很强烈的时候，一般晒30分钟左右。
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