最近有份关于癌症的数据刷爆了网络，从数据中可以看出每年有380万新增的癌症患者，而且每年大约有229万人因为癌症的因素而死亡。对于女性朋友来说乳腺癌、宫颈癌还有肺癌等都是主要预防的癌症。那今天就简单聊聊四种女性容易患上的癌症。

第一种：乳腺癌

其实乳腺癌是女性对担心的癌症了，它的发病率在女性癌症中是最高的。不过也别担心，其实乳腺癌的生存率还是蛮高的，重点在于及早的防治。那怎么去预防乳腺癌呢?其实注重检查就可以了，它的症状会在乳腺上出现，因此我们只要平时多保护好乳房，多注意是否有出现内陷或者是肿块，小编建议最好是在经期结束7天后检查。还有就是在体检的时候做个乳腺检查。

第二种：肺癌

肺癌其实是癌症中最高发的，男性朋友因为吸烟熬夜等等，而女性则是被动吸烟或者是常常吸厨房烟雾等所造成的肺癌。女性想要减少肺癌的出现其实很简单的，在平时主要多注意在烹饪的时候尽量少做油炸，煎烤等容易导致油烟滋生的做法，可以减少油烟的吸收，还有平时要学会远离二手烟。

第三种：宫颈癌

其实宫颈癌跟乳腺癌是女性威胁最大的癌症，因此宫颈癌的预防也是不能忽视的。女性朋友应该先接种疫苗，同时在性生活方面要做好卫生，做好避孕的工作。尼玛宫颈癌就不会容易缠身了。

第四种：胃癌

我们常说十个人有九人胃不好，所以胃癌也是高危的哦。女性朋友经常饮食没有规律再加上各种熬夜以及喝酒等导致胃越来越难受了，最终诱发了癌症。建议女性朋友多注重饮食，将所有导致伤胃的行为都改掉，比如说暴吃，吃饭快或者是爱吃腌制食物等等。

其实小编想说六成的癌症都是可以预防的，只要我们去重视，那么乳腺癌肺癌等癌症就不会找来。

说到癌症没有人是开心了，它每年都会带走不少人。其实癌症有很多种，有四种是属于常见的，女性朋友必须要预防的。尤其是乳腺癌还有卵巢癌这两种可以说是女性癌症的榜首榜眼了。那怎么去预防才好呢?

这四种癌症女人必须要预防

第一种：乳腺癌

其实乳腺癌基本都是发生在女性身上，可怕的是患上这种癌症的年龄已经越来越低了，因此应该给与重视了最好预防了。那怎么去防才好呢?其实最简单的方式就是最好检查了，建议每年都去做个乳腺癌的筛查，尤其是容易患上的人群。除此之外还要多多的运动控制好自己的体重哦。

第二种：卵巢癌

其实说到卵巢癌很多人也是会色变的，因为这种癌症早期没有多大的明显症状，因此经常被忽略了，如果说你出现腹胀尿频食欲不振等等而且时间已经有两周了，那这就极有可能是卵巢癌了。其实卵巢癌也是女性特有的癌症，那怎么去防呢?注意好饮食不要吃高脂类的食材，多吃一些钙质比较丰富的食物，当然运动也是不可少的。

第三种：胃癌

其实如今胃癌已经有成为癌症首位的肿瘤了，因此各种饮食或者是习惯造成了大多数人的肠胃都出现了问题，时间一长就演变成胃癌了。那怎么去防呢?其实很简单的，在饮食上面尽量去避免伤胃的食材，比如说腌制的或是是烧烤油炸类的食材，多吃一些清淡还有容易消化的食材。

第四种：肺癌

在所以女性癌症中肺癌已经成为前三的癌症了。大多数的女性因为烟雾或者是油烟锁引起的，所以想要避免肺癌就应该远离这两种雾气。

其实小编想说癌症是无所不在的，以上的四种只是属于高发类型的，因此在平时也是要做好其他癌症的预防哦。

生活中最然而害怕的不是孤独而是癌症，近年来癌症的人数在不断的上升，导致不少人都很担心自己被癌症缠身，其实癌症的预防方法有很多哦，比如说饮食预防。在平时多吃一些防癌食谱，那么癌症就不容易找来了，下面就简单的分享几款癌症食谱，让你轻松对抗癌症。

食谱一：沙参炖乳鸽

第一步，备好乳鸽、沙参、玉竹、红枣还有生姜。

第二步，将乳鸽直接处理后洗好了，备好锅加水烧沸了，将乳鸽下锅炖煮100秒捞出。

第三步，将玉竹沙参直接洗好了备用，生姜直接切片。

第四步，备好锅加上水将乳鸽、红枣、沙参和玉竹以及生姜都下锅了，直接烧沸了，再用武火慢炖120分钟即可。

食谱二：杏鲍菇炒西兰花

第一步，先买好杏鲍菇、西兰花还有葱姜，再备上蚝油、料酒生抽以及白糖和盐。

第二步，将杏鲍菇直接处理后切片了，将西兰花直接掰小朵洗好了，葱姜切段切片。

第三步，备好锅加水烧热了，加上盐，将杏鲍菇下锅烫煮100秒捞出，将西兰花直接下锅烫煮，变色后捞出。

第四步，备好锅加油烧热了，将葱姜下锅爆香了，再将杏鲍菇下锅翻炒。

第五步，适当加上料酒、生抽、蚝油以及水，再将白糖下锅搅拌，加上西兰花翻炒后即可。

食谱三：红薯粥

第一步，准备好红薯、大米、小米还有红枣。

第二步，将红枣洗好了浸泡在水中，将大小米洗好了浸泡在水中，将红薯直接洗好后切块了。

第三步，备好锅加水麻将红薯下锅，再加上红枣熬煮半小时，再将大小米下锅煮熟后即可。

小编想说癌症不是很可怕，在平时只要做好生活以及饮食的预防工作，就不会被缠身了。以上三款是具有防癌效果的，想要对抗癌症的可以学回家吃吃哦。

生活中很多人都不清楚眼睛的重要性，经常都是使用眼睛过度而且还是休息不足的，这导致眼睛越来越疲惫了。那我们应该怎么对眼睛好呢?其实不少的食物都有这效果哦，就拿水果来说，有些水果吃了对眼睛有好处哦，那下面就简单的去聊聊女人平时吃什么水果对眼睛好。

第一种：蓝莓

其实蓝莓的营养是水果中最多的，不仅营养素多而且矿物质还有氨基酸等也是应有尽有的。而蓝莓之所以可以对眼睛好主要还是其含有的花青素，这种物质有利于血液的循环，保证眼压的正常，还能缓解长时间对电脑用眼的疲劳。

第二种：火龙果

女人适当的吃点火龙果对眼睛好哦，其实火龙果跟蓝莓一样都是含有花青素的，而这种物质就是有利于保护好眼睛。

第三种：香蕉

其实说到哪种水果对眼睛好，多数人的第一选择都是吃香蕉，香蕉是上班族经常用来减少辐射缓解疲劳必备的水果了。香蕉之所以能护眼就是因为其有着大量的钾元素，以及胡萝卜素，这些可以帮助改善眼睛红肿屁来等问题，因此建议上班族常备香蕉哦。

第四种：猕猴桃

想要保护眼睛也可以适当的吃点猕猴桃哦，它有着眼睛所需的维c，不仅可以补充营养而且还能够减少光线对于眼睛的刺激，可以减缓白内障的出现哦，非常适合长期坐在电脑前的朋友们。

其实女人吃什么水果对眼睛好呢?小编想说水果有不少，而以上的几种可以说就是比较常见的也是比较公认的了，因此当你出新啊眼疲劳时吃点这些水果;当你眼睛红肿时吃点这些水果吧。总之平时适当的吃点这些水果对眼睛有好处的。