新生儿除了吃就是睡，他现在还不会玩耍，只会在饿了、困了、大小便或不舒服的时候以哭声来提示你。除此之外，他只会静静地睡觉。所以睡觉也成了宝宝的要常事宜，怎么睡，睡多久，也应该是你最关注的问题吧。

  现代亲密育儿法提倡母婴同室。宝宝从一出生就要和妈妈呆在一起，要充分进行肌肤接触。蒙式的教育理念就说，童年宝宝的智慧都是通过父母对其身体的触摸获得的。所以，一定不要吝啬你的抚摸和怀抱。

  不要因为宝宝一睡觉就勒令全家人不能发出任何响声，走路都要蹑手蹑脚的，生怕惊醒了他。其实宝宝在睡觉，还是要保持正常的生活声音，只要适量放小音量就行。如果养威了必须非常静的习惯，反而会让宝宝睡不踏实，一有响动就会惊醒，而且你也做不成任何事。

  新生儿平均每天睡18—20小时是很正常的现象，到2—3个月时会缩短到16～18小时，4—9个月缩短到15~16小时。随着年龄的增长和身体的发育，他玩耍的时间会慢慢加长，所以睡觉的时间也开始慢慢缩短了，到1岁时才能接近成人的生活规律。

  现在，新生儿还不需要枕头，因为他的脊柱是直的，在平躺时后背与后膪自然地处于同一平面上，如果垫上枕头反而容易脖颈弯曲，影响呼吸。所以你不必担心新生儿睡觉没有枕头会不舒服，或者会让颈部肌肉紧绷而引起落枕。

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很多宝妈反映新生儿不爱睡觉。宝宝睡眠质量差影响孩子生长发育的。如果出现宝宝不能好好睡觉，要多方面的分析原因。

1、培养正确的睡眠习惯

为婴儿建立睡眠程序，如洗澡，换睡衣，关灯，说晚安......每个家庭都可以不同，关键是养成一种习惯，让宝宝知道“哦，我应该睡觉“。这种方法很有效，可以说让宝宝睡眠魔法。

2、在白天进行适当的活动

宝宝的能量非常强大。在白天有必要带他们去户外玩更多的玩具，这样他们的能量就可以适当地排出。

3、营造良好的睡前氛围

当你准备好引导婴儿在夜间入睡时，家人必须团结一致，尽可能安静地说话。关掉电视，不要播放手机，关灯，并给宝宝一个良好的睡眠环境。

4、仔细观察宝宝的睡眠信号

当宝宝被困时，会释放相应的信号，比如揉眼睛，打呵欠等。家长应该注意这样一个事实，一旦宝宝发出信号，他会主动启动睡眠指南，让宝宝尽快入睡。

让新生儿采取什麽样的的姿势睡觉最好？在正常情况下，大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对新生儿的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是，仰卧睡觉时，因舌根部放松并向后下坠，而堵塞咽喉部，影响呼吸道通畅，如再给新生儿枕上一个较高的枕头，就会更加加重呼吸困难，此时应密切观察新生儿的睡眠情况。最好不要采用俯卧位睡觉，因为这个时期的新生儿还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息。另外，俯卧睡觉回压迫内脏，不利于新生儿的生长发育。

由于新生儿的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，当新生儿吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息，因此，对这些新生儿在喂奶后，可让新生儿右侧卧，在0.5-1小时后，即可平卧。

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睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现，婴儿在熟睡之后，脑部血液流量明显增加，因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好，醒来时精神也会好，白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好，醒来时状态不好，不易接受周围的事物。

新生儿睡觉时手舞足蹈甚至抽搐其实这是一种正常现象，是大脑功能暂时性紊乱的一种表现，新生儿的大脑皮层发育尚未完善，所以四肢活动主要靠皮层下中枢来控制，因而会出现四肢不自主、无目的的抖动。有时候新生儿受到外界的刺激，如突然听到声音后，出现全身肌肉的抖动；由睡眠转为清醒时出现的突然惊动，这些都很正常。除了全身或局部肌肉抽动外，更多见的如眼球震颤、双眼凝视、反复眨眼、高声尖叫、面肌颤动、前臂来回摆动等均是抽痉的表现。也有部分新生儿表现为呼吸暂停、面色紫绀。