众所周知，母乳喂养不仅对宝宝的健康来说是非常有好处的，同时也对产后新妈妈的好处也是非常多的，那么都有哪些好处呢？

哺乳对产妇有何好处之恢复更快速

很多新妈妈在生产完之后，妇产科的医生都会立即给新妈妈注射人工合成的催产素，来帮助产妇收缩子宫，排除胎盘。除了这种方法之后，其实哺乳也是能很好的帮助新妈妈的子宫更快的恢复，这是因为宝宝在吸允你们乳房的过程中会刺激到你们体内的催产素的分泌，从而带动你们子宫的收缩，使得子宫能更快的恢复到怀孕前的大小。

哺乳对产妇有何好处之瘦身更快

分泌乳汁会消耗掉女性在怀孕期间积累的脂肪，所以母乳喂养的新妈妈，产后恢复身材的速度会比利用配方奶喂养的新妈妈来说要快的多。而且还有研究结果表明出，在产后的3-6个月里面，母乳喂养的新妈妈的体重会比非母乳喂养的新妈妈要减得更多，即使在哺乳期间因为要满足宝宝的营养所需而摄入了更多的卡路里。

哺乳对产妇有何好处之体内激素更均衡

由于受到宝宝吸允刺激而分泌的激素，不仅可以很好的帮助你体内的其他的激素达到平衡，而且还能使你的雌激素的水平保持在低水平的位置上，从而更好的避免某些癌症的发生。

哺乳对产妇有何好处之心情更放松

母乳喂养不仅对产后新妈妈的身体有好处，而且还能帮助新妈妈们心情放松。因为刺激乳汁分泌出来的激素会使得妈妈们感到心情平和，尤其是对于那些压力大，烦忧多的妈妈来说。而且，母乳中还含有一种催眠的蛋白，可以帮助产后新妈妈和宝宝更好的进入梦乡。

最后，小编要说的是，母乳喂养更多的好处，还需要需要新妈妈们自身去体会的。此外，母乳喂养不仅仅只是一种营养的传输方式，也是母子之间情感建立的桥梁。(()专稿，如需转载请注明出处。)

漫漫十月怀胎路，当你闯过生娃这一关，却在宝宝的喂养之路踟蹰不前，到底怎么去哺喂小宝宝才是最健康的，答案就在这里：母乳！

您知道吗？每年的8月1日~8月7日被定为世界母乳喂养宣传周，主要是为了促进公众对母乳喂养的正确认识，支持母乳喂养，而这项全球性的活动已经有120个国家参与，每年都会设定不同的主题，让公众在活动中深刻了解到母乳喂养的重要性！

为了创造出爱婴、爱母的社会氛围，全社会都在积极和鼓励支持母乳喂养，你又怎么可以错过？

你为什么一定要选择母乳喂养？

1、促进宝宝生长发育

母乳中含有最天然的营养成分，能够满足婴儿的营养需求，可以促进宝宝的智力发育。母乳的安全、干净，是任何其他食品都无法替代的。

2、增强宝宝抵抗力

母乳中含有较多的抗菌活性，特别是初乳，含有大量婴儿需要的抗生素，可以增强宝宝的抵抗力和免疫力，让宝宝少生病。

3、减少宝宝过敏的几率

母乳跟配方奶相比，更能够被宝宝的肠胃所吸收，含有的天然抗生素和抗病毒素，更能大大降低和减少婴儿的过敏和腹泻的概率。

4、促进妈妈子宫收缩

产后妈妈如果选择母乳喂养，可以帮助子宫恢复，减少阴道流血，还能预防产后贫血，帮助身体恢复。

5、帮助妈妈产后瘦身

母乳喂养无疑是最好的瘦身方法。在孕期妈妈体内储存了大量的热量和脂肪，而通过哺乳，可以加快新陈代谢，帮助消耗脂肪，研究表明，每天哺乳可以额外消耗500卡的热量。

6、降低女性患乳腺癌、卵巢癌的概率

科学研究调查发现，进行母乳喂养的妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要远远低于非母乳喂养的妈妈。

7、增进母子情感

母乳喂养可以帮助妈妈和宝宝建立一种更亲密的联系，是最自然的情感交流，不但使宝宝有安全感，也使妈妈有成就感，胜任了母亲这个角色。

8、经济实惠，方便快捷

比起配方奶，出门在外母乳喂养更加方便，不用清洗奶瓶，携带奶粉等。而且现在市面上配方奶价格并不低，选择母乳喂养的妈妈可以减少家庭的开支。

母乳喂养的技巧，你都懂么？

既然母乳喂养那么重要，那么妈妈们在进行哺乳时要注意什么呢？怎样才能让宝宝吃得最健康，最安全？

下面宫主分享几点哺乳小技巧，在妈妈进行母乳喂养时会用得上，都收了吧。

1、哺乳姿势

◆侧卧式：妈妈身体侧卧，膝盖微微弯曲，用手支撑住宝宝的头颈部和肩部，让宝宝与你正面相对。剖腹产的妈妈可以选择此方法哺乳。

◆橄榄球式：妈妈一只手呈c形托住乳房，另一只手掌托住宝宝的头部，手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋下，此方法适用于早产儿，新生儿，剖宫产妈妈。

◆摇篮式：一只手托住乳房，把乳头慢慢递进宝宝口中，一只手臂托住宝宝的身体，可以在妈妈脚下放置矮凳子，在宝宝身子下方垫个枕头，避免妈妈弯腰。此方法适用于顺产足月宝宝。

◆交叉式：一只手支撑住乳房，另一只手臂支撑住宝宝的身体手掌支撑宝宝的颈部，手指托住宝宝头部后侧和耳朵下方，引导宝宝找到乳头。此方法适合含乳头困难的宝宝。

2、乳房养护

◆清洗乳房。在给宝宝喂奶前，要用温开水轻轻擦洗乳头和乳晕，避免用肥皂等刺激性物品，擦洗力度要适中，以免弄伤乳头，哺乳结束，还要用湿巾把乳头擦干净，避免奶渍存留。

◆吸空乳房。哺乳结束后，如果有多余的奶水一定要及时清空，可以用吸奶器吸出，避免产后妈妈出现涨奶现象。

当母乳不足时，下面几点可能会帮到你

受多种因素的影响，产后妈妈的身体素质不一，有些妈妈奶水不足，不能顺利进行母乳喂养，可能导致宝宝体重增长过慢，宝宝营养摄入不足，哭闹不停，睡眠不佳等情况，影响了宝宝的正常生长发育。

这对新手妈妈来讲无疑是一项新的考验，此时不妨试试用下面几点来解决！

1、均衡饮食，补充营养

产后妈妈如果营养跟不上，自然会影响乳汁的分泌，所以在哺乳期可以多吃些营养价值高的食物，比如说鸡蛋、鲜鱼汤、鲜奶等，注意补充水分。

2、让宝宝多吸吮

在宝宝吸乳头时，妈妈的脑下垂体会分泌催乳激素，增加乳汁的分泌，宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。

3、保持良好的心情

分娩后妈妈情绪波动较大，总是担心这担心那，消极的情绪会影响乳汁分泌，建议乳母要学会调节情绪，把烦恼暂时忘记，注意休养，让家人多帮忙分担照顾孩子的重任。

4、按摩乳房

在进行哺乳前，首先对乳房进行热敷，然后将双手手掌放在乳房的上面和下面，采取环形按摩方式，按摩完一侧再换另一侧，每边2-3分钟为宜。

三道催乳食谱，让妈妈变:高产奶牛"

产后奶水不足，除了用以上方法解决，新妈妈还可以在饮食上下功夫，享受一道美味的催乳月子餐，或许能帮你分泌出更多奶水哦！

下面宫主就来分享几道下奶食谱，转给老公看看，让他学习学习。

猪脚姜

食材：猪脚800g、鸡蛋2个、甜醋、红糖

做法：先把姜洗净去皮切片，放入锅内煮五分钟，取出。

锅内放少许油，下姜片，炒至微微焦黄即可。

鸡蛋煮熟剥壳备用。

猪脚洗干净，切成块，焯水，取出。

锅洗净加油烧热，放入猪脚，干锅翻炒猪脚，直至猪脚变色，关火。

往砂锅内倒进甜醋，大火煮开。

加入姜块、猪脚、鸡蛋、红糖，转中小火炖1个小时。 　

豆腐鲫鱼汤

食材：鲫鱼1条，豆腐400克，黄酒，葱花、姜片

做法：豆腐切片，姜去皮切丝。

鲫鱼去鳞和内脏，用刀在鱼身上划几刀，抹上酒、盐腌制十分钟。

炒锅烧热放油，爆香姜丝，再放入鲫鱼，煎至两面金黄。

加水适量，用小火煮沸，放入豆腐小火慢炖15分钟。

调味后勾芡，并撒上葱花。

乌鱼丝瓜汤

食材：乌鱼1条，丝瓜250克，黄酒、姜

乌鱼宰杀洗净，剁成块，丝瓜洗净切片，姜去皮切片。

热锅加油，放鱼块煎至微黄。

往锅内加水适量，再放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸。

用小火慢炖至鱼七成熟，放入丝瓜煮1分钟，调味关火。

对于新手妈妈来说，哺乳就是一场持久战，也许这期间你会遇到很多难关，也许家人并不理解你坚持纯母乳喂养的想法，但是请不要放弃，因为这种亲子肌肤接触，等宝宝长大后就再也不会有了。

母乳喂养，从你做起，请:喂"爱坚持，转发出来让更多妈妈知道吧！

母乳喂养从实质上来看无论是对于妈妈们的宝贝们还是对于妈妈们自身，都是极有好处的。爱护后代，呵护自己，妈妈们有必要来了解一下母乳喂养的好处是什么。

1、母乳喂养对于宝宝的好处

母乳的优点不胜枚举：营养丰富，易于消化吸收，蛋白质、脂肪、糖三大营养素比例适当;母乳喂养可以预防婴儿肠道感染性疾病的发生;母乳喂养还可以促进母子感情，有利于婴儿的健康成长;同时可以刺激子宫收缩，促进母亲早日康复。

具体好处可分为以下方面：

(1)母乳喂养有利于婴儿健康成长，母乳中特

总结起来，母乳喂养有如下好处：

一、营养

母乳营养丰富，有丰富而易吸收的蛋白质、脂肪和糖类。母乳含白蛋白多、酪蛋白少，易被消化吸收；母乳中的脂肪为不饱和脂肪酸，营养价值高。颗粒小，有利消化化吸收；母乳中乳糖含量多，有利于乳酸杆菌生长。

母乳含铁虽不多，但很易吸收利用。母乳铁利用率达到50％。母乳喂养可防止以后的儿童期肥胖。

母乳有很多增强免疫力的成分，使小儿可免得某些疾病。母乳中含有一种双歧因子，它有助于婴儿肠道内乳酸杆菌的生长，阻止有害菌的生长，从而预防腹泻的发生。

母乳的成分能随着宝宝发育的需要相应地发生变化。妈妈产后1-2天内分泌的乳汁叫初乳，色黄质稀，含有较多的蛋白质和固体成分，还有轻泻作用，利于新生儿排出胎粪。

二、对乳母而言

母乳喂养还可刺激母亲子宫收缩，促其早日恢复。哺乳母亲也较少发生乳腺癌。而母乳也可以消耗乳母体内多余的脂肪和水分，有利于产后修身。

新生儿吮奶可刺激母亲的垂体泌乳素的分泌，促进泌乳，并能促进子宫的收缩，有利于产妇的子宫复旧和排尽恶露，减少产妇出血和其他感染性疾病的发生。

宝宝的吸吮动作也会使妈妈体内分泌有助于放松的激素。许多工作繁忙的母亲都反映，忙碌一天之后，喂奶能够让自己放松下来，劳累疲乏的感觉会随之自然消失。

三、经济而有方便

廉价；母乳是不用花钱买的，它只需要母亲每天多摄入500卡热量的食物。母乳既不会太凉也不会太热，婴儿随时可以吸吮。

四、增进母子感情

在哺乳过程中母子肌肤密切接触，可以增强母子之间的感情，并且母亲可以及时感觉婴儿体温是否正常，及早发现某些疾病。