最近我读到一篇科研文章，文章说：学龄前儿童每天补锌可减少患呼吸道传染病的可能，并且锌还有助于预防腹泻和免受疾病侵害。那么我是否应该每天给我一岁半的孩子补锌?

来自美国巴尔的摩的约翰·霍普金斯公共卫生学院和印度新德里医学科学研究院的研究人员曾对298个6个月到3岁大的儿童进行了补锌效果的评估，并与不补锌的同等人数进行了比较，补锌的婴幼儿在半年内每天补充10毫克的锌。

研究结果表明：补锌的孩子血液中锌的浓度比不补锌的孩子高，而且他们患呼吸道传染病的人数相对少了一半。

另外还有一项研究指出：锌还有助于调动白细胞产生抗体去抵抗感染。

因此，为了确保你的孩子吸收足够的锌，你必须喂他吃富含锌的食物或每天给他补锌10毫克。含锌的优质食物包括加锌的麦片粥(每100克含锌60毫克)，蟹肉(每100克含锌8毫克)、牛肉(每100克含锌7毫克)和豆类(半杯豆含锌1．2到1．8毫克)。

补锌也可以通过吃胶囊或片剂获取。例如把一颗胶囊放在一匙酸牛奶中或麦片粥上，让你刚学走路的孩子吃下去。但是不能过量，在有些情况下，过多的矿物质或维生素反而可能导致健康问题。

另外请记住，一岁以下的儿童能从配方奶粉或从人奶中得到锌，因此不需要补锌。

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进入秋季了，正是上呼吸道疾病肆虐的季节，这个季节家长最重要的就是要做好增强宝宝免疫力的工作。下面就来看看该如何正确增强宝宝抵抗力。

许多家长在家中应用消毒剂，想要将病菌隔绝在外，可是等孩子长大后一旦接触病菌就容易生病，提高孩子自己的免疫力才是关键所在，那么如何增强孩子的免疫力呢？

如何增强宝宝抵抗力？

小儿在生长发育迅速、新陈代谢旺盛、免疫力低下的婴幼期正是各种疾病的易感染期。此期间应该按照以下几点加倍呵护。

1、加强营养。

母乳喂养好，能增强小儿抗病能力。小儿刚断奶时，要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。

开始应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时，除一日三餐外，可适当加1—2次饼干、豆浆、牛奶、水果等。

2、体格锻炼

让孩子从小进行:三浴"锻炼（即空气浴、阳光浴和水浴）。婴儿满月后就应该尽早进行户外活动，晴天让孩子多晒太阳；大孩子每天坚持到户外做体操、跑步、跳绳、玩游戏，多进行温水浴等，还可以让孩子在家做一些力所能及的事情，如叠被子、扫地等。此外，居室要定时开窗通风，保证空气新鲜。在冬春季和传染病流行季节，尽量不要带孩子去公共场所，如大商场、影剧院和娱乐场所，以免染上疾病。

6个月的宝宝可在上个月的基础上，继续进行由仰卧翻至侧卧，再由侧卧翻至俯卧的训练。训练时妈妈或爸爸可将具有吸引力的玩具，放在宝宝一侧伸手够不着的地方，宝宝为了够取玩具，如果即使伸手使劲也够不着时，必然会全身使劲，这样就自然而然地翻身成为俯卧姿势。

同时，还要训练宝宝自己独坐的能力。开始时，妈妈或爸爸可以给予宝宝一定的支撑，或用手，或用被褥，然后逐渐撤去左右支撑让宝宝靠着坐，等宝宝自己能够坐稳后，再逐渐撤离靠背。以上训练要经常进行，只要持之以恒，大多数宝宝到了第七个月时就能灵巧地翻滚和稳稳地独坐了。这些训练有助于宝宝肌肉关节的力量和协调能力的发展。

手部肌肉能力训练主要包括够取比较小的物体、扔掉再拿和倒手等内容。训练时，所选择物体要逐渐从大到小，距离要逐渐从近到远。让宝宝努力够取小的物体，最好从满手抓逐步过度到用拇指和食指捏取，以锻炼手指灵活性和手指肌肉的力量。

同时，给宝宝一些能抓住的如小积木、小塑料玩具等小玩具之后，然后继续给宝宝手里递另外的玩具，训练宝宝放下一件，再接过一件的能力。或者训练宝宝有意识地将玩具从一只手传到另一只手。

3、补充足够的水分。

小儿饮水不足常表现为烦躁不安、哭闹、皮肤干燥失去弹性，不但影响小儿的生长发育，还能导致免疫功能降低，使小儿易患感染性病症。以母乳喂养者为例：新生儿第一周每天30毫升，分3—4次喂完；第二周每天45毫升；一月龄以后每天60毫升；半岁加至100毫升。

4、正确添衣。

随季节、天气的变化，随时给孩子增减衣服。因为这是预防孩子染病的有力措施。

5、保证孩子有充足的睡眠。

睡眠有利于孩子的生长发育和智力开发，还能促使孩子增进食欲，增强抵抗力。

6、小儿发热时不要立即退热。

一定范围内的发热是机体抵抗疾病的生理性防御反应。发热时，机体代谢速度加快、免疫功能活跃、抗体生成增多，肝脏解毒功能增强，有利于身体对疾病的抵抗。

7、避免传染源。

传染病流行期间，尽量不带孩子去公共场所，以减少感染机会。

8、一定要让小儿参加全程全量的计划免疫。

因为免疫接种是帮助孩子抵抗感染性病症的有效措施。家长必须按计划免疫要求与医务人员配合，不让孩子错过每一次保证健康的机会。

三招教你如何提高孩子的免疫力

第一招：食补

怎样提高孩子的免疫能力？面对家长的提问很多医生会建议要多锻炼以及营养结构合理的膳食，营养搭配合理的饮食是完善人体免疫力的基本要求。营养是建立免疫系统不可缺少的一部分，免疫系统发挥功效需要细胞的增生和蛋白质的合成，这些都需要吸收大量的营养。

你可以给孩子吃一些含大量蔬果的食物，例如土豆、鲜橙、蓝莓、苹果或胡萝卜都是很好的营养来源，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，特别是维生素c和e能够保护免疫系统的细胞。锌也是健康的免疫系统的重要组成部分，富含锌的食物包括鸡肉、猪肉、黄豆和鸡蛋等。4-10岁的“大”孩子虽已吃和成人一样的食物，但日常膳食的营养不一定够全面，如果想从根本上提升免疫力，在营养的完善上还是要加强。拥有18种营养素的善存小佳维，是当今儿童市场最全维生素补充剂，可以帮助提升儿童的免疫力。

第二招：锻炼

适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，使人体脏器的各项机都能维持在一个较高的水平，从而可以有效地提高人体自身的免疫力。锻炼不够就会使人体的各个系统经常处在懈怠的状态，一旦出现病菌等的“入侵”，各项机能就不能被迅速调动起来并投入运转。但在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大导致不起效果或肉体劳累免疫力不升反降。小婴儿可以从逐步增多户外活动开始。

第三招：免疫接种

进行免疫接种是预防疾病，提高身体免疫力的有效武器。注射疫苗实现提升免疫力分为主动免疫和被动免疫。主动免疫是将减毒的病原(成分)注射到人体内，通过激发人体免疫系统产生免疫力。主动免疫下产生的免疫力能够在人体内存在较长时间，有的甚至可以终生存在；另外一种是被动免疫，它是指将提纯的抗体注射到人体内，抗体在人体内存在的时间较短，一段时间后会随着人体的新陈代谢被分解，抗体就不再存在。

儿童免疫要打“持久战”

给孩子补充免疫力需要选对时期，而且必须持续，不能轻易中断。免疫力好，孩子不再频繁发生发烧、感冒、腹泻等症状。4-10岁是儿童免疫力补充的重要时期。如果这个时候过于大意，会对他（她）将来的健康造成影响。因此，需要在孩子免疫力提升的关键期给予他足够的免疫营养，不要等到生病后再来干着急。

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如何让孩子的免疫力增强，是大多数父母都关心的一件事。从孩子出生起，家长就要注意孩子免疫力的问题了，以避免孩子疾病高发期的到来。下面小编就为大家一下如何提高孩子免疫力。

1、母乳喂养，母乳中具有很多免疫物质，可以增加婴儿的免疫力和抗病能力，能够避免婴儿因为病毒而导致的的生病。母乳是孩子来到这个世界后的第一次免疫，千万不要让孩子错过。

2、抚触，在自然生产中，孩子受到的挤压，是对孩子非常有利的，能够促进孩子神经系统发育。母亲应该增多和孩子的身体接触，这会使孩子有安全感，十分有利于孩子的身体发育，尤其对早产儿益处更大。

3、疫苗接种，及时给孩子接种各种所需疫苗。

4、良好的生活习惯，要让孩子睡眠规律，质量好。要帮孩子养成良好的作息时间。

通常情况下，孩子到了半岁，便要进入疾病多发期了，所以从这时起家长就要提高警惕了。特别是季节交替、冷热交替的时候。