枸杞营养价值高，孕妇适当喝些枸杞茶可以补充孕期所需营养，特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。下面是小编推荐的5款枸杞茶。一起来看看吧！

孕妇喝枸杞茶的好处

枸杞营养丰富，果实含有胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素c、维生素e、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。枸杞味甘、性平，从这些特性和营养价值来看，孕妇是能喝枸杞茶的，特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。枸杞营养价值高，孕妇适当喝些枸杞茶可以补充孕期所需营养，此外枸杞对女性来说，也有美容养颜、和血润燥等作用。

1、枸杞中含有18种微量元素，7种氨基酸，并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和omega，这些对婴儿的发育很有好处，并且枸杞不含有任何毒副作用。

2、枸杞滋阴明目润肺，红枣补气，中医认为孕期凉产期温，就是孕期要食用凉性的东西，但孕期又要防止腹泻以防流产，而枸杞加红枣就既能滋阴补肾，又有红枣补气，除此红枣还是药引。

枸杞茶的做法

1、红枣枸杞茶

枸杞一小把、红枣3-4粒。 直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

2、三花枸杞茶

由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2─3次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。

3、天雁枸杞茶

能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完。

4、山楂枸杞茶

由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程。

5、枸杞决明茶

由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2─3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。

孕妇吃枸杞的注意事项

枸杞它本身是属于温性的滋补品，但是中医认为怀孕的孕妇在孕期适合食用凉性食物，在产期适合食用温性的食物，所以孕妇吃枸杞时应注意吃法和用量，否则不但不能吸取枸杞的营养，还可能发生危险。来看下孕妇吃枸杞的禁忌。

1、泡煮时间不宜过长

枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。

2、注意食用量

枸杞属于温热补品，如果孕妇吃多了，有可能会引起胎动，严重的可能会导致流产。所以不建议孕妇多吃枸杞，一天最多十粒为宜。

3、不要用枸杞泡茶喝

有人常常会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。

4、不适合吃枸杞的孕妇人群

枸杞性温，正在感冒发烧，或者身体有炎症腹泻的孕妇人群，在发病期间不宜食用枸杞子;枸杞多糖，患有高血压、高血糖的的孕妇不宜食用枸杞子;同时枸杞子具有兴奋性神经的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。

黄芪虽然是宝贵的药材，但是也不能随随便便的服用，服用的计量，以及服用的人群，都应该告诉医生，得到医生的合理建议。也有很多人都是在盲目的食用，因此也会对身体造成影响，那么黄芪枸杞茶适合那些人呢？我们一起来看看吧~

一般对于体质虚弱的人，常常私处寻找黄芪等补品，比如产后的产妇，体质比较虚弱，在补品中常常含有黄芪，此外，黄芪红枣枸杞茶也是人们用来滋补身体的好办法，很多女性对此研究很深，无论是泡茶，还是和其他食物一起烹饪，都要注意得到医生的建议，合理的食用。

有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表。常服黄芪可以避免经常性的感冒。中医有一个有名的方子，叫“玉屏风散”，有三味药，主药就是黄芪，是可以用来治疗经常性感冒的。

因为身体虚弱，或者年纪大了的人，往往下肢有些水肿。如果属于“气虚”，也可以常服黄芪。有慢性肾病的人，也可能常有浮肿，中医治疗时，黄芪有时也是常用的中药。

一般孕妇都会喝鸡汤来补充营养，因为鸡汤的营养丰富，适合体质虚弱的孕妇补胎用。以下是孕妇体质虚弱时可以喝的鸡汤食谱。

孕妇食谱一：浸豉油皇鸡

食谱原料

主料： 鸡 1000克

调料： 卤汁 500克

制作方法

1.净嫩草鸡入滚水锅，焯水，沥干水。

2.精卤水烧滚，将鸡放入，用小火（汤面保持虾线泡状）浸煮20分钟后，端锅离火。待冷却后取出，斩块即成。

适用人群：孕早期

健康提示

本菜品用于补虚养身调理和健脾开胃调理。

孕妇食谱二：鸡汤豆腐小白菜

原料：豆腐50克、小白菜50克、鸡肉100克、清鸡汤100毫升、姜丝适量。

制法：

1、豆腐洗净后用开水烫一下，切成骨牌大小的方块待用。

2、小白菜洗净后切成寸段，鸡肉切块，焯水待用。

3、鸡汤和鸡肉放入锅中，加适量清水同煮;煮熟后，放入切好的豆腐和小白菜，再次沸腾后加入姜丝，调味即可。

功效：

小白菜的叶酸含量为每100克小白菜含叶酸115.7毫克，其胡萝卜素和维生素c的含量也均比大白菜高，需要提醒的是，腐烂的小白菜会产生大量的亚硝酸盐，绝对不能食用。

孕妇食谱三：栗子鸡汤

材料： 拨壳栗子12粒、鸡腿1只

作法：

1.鸡腿剁块洗净，川烫后去除浮末，捞出备用。

2.栗子浸泡热水去除皮膜。

3.将栗子、鸡腿放入炖锅中，加5杯水炖40分钟，待鸡肉及栗子熟烂后加盐调味即可。

孕妇食谱四：翡翠鸡羹

原材料：青菜叶250克，鸡脯肉末50克，熟火腿末20克，鲜汤、精盐、味精、绍酒、湿淀粉、植物油各适量。

制作方法：

1、青菜叶洗净，焯水，迅速放入冰水中过凉，捞入搅拌机搅碎，加适量水成青菜汁，鸡脯肉末加少许鲜汤调稀。

2、锅置火上，鲜汤烧沸，倒入青菜汁、鸡脯肉末稀糊，不断搅拌至烧沸，加精盐、味精、绍酒，湿淀粉勾芡，撒入熟火腿末，淋油即成。

友情提示：

本品色碧绿味鲜美，营养丰富;能增进食欲、健脾和胃，孕妇、乳母均宜食用，尤其患有习惯性便秘或胃热便秘的孕妇更宜常食。

孕妇食谱五：西洋参炖鸡汤

鸡腿4只、西洋参20克、枸杞子20克、红枣6粒

盐少许

枸杞子养血明目，西洋参增强补气，红枣有促进母亲与胎儿皮肤美白的效果。

做法：

1.先煮中药汤。将西洋参、枸杞子、红枣放入半锅水中煮

10分钟，熬煮出中药汤来。

2.鸡腿洗净放入另一锅中，然后倒入中药汤，中药汤一定要没过材料。

3.将鸡汤锅放入电饭锅中，按下开关开始炖煮。

4.起锅前放入少许盐调味即可。

功效：适合体质虚弱的孕妇补胎

温馨提示：孕妇在饮食上一定要特别注意，不但要注意自己的健康，还要注意宝宝的营养。

不少上班族的准妈妈，喜欢泡些枸杞菊花茶、黑枸杞茶、红枣枸杞茶，不但可以滋补身体，还有清肝明目的作用。虽然枸杞是很好的食物，但是茶水就不一样了，并不是所有的孕妇都能喝枸杞茶，喝多反而对身体不好。孕妇可以经常喝枸杞茶吗？孕妇喝枸杞水要注意哪些事情？ 一、孕妇可以喝枸杞茶吗？

营养师认为，枸杞不但能入药，也能作为食物所食用，孕妇适量饮用枸杞茶，有滋补、补血的作用，尤其适合体质虚弱的孕妇。人们常喝的枸杞茶有菊花枸杞水、红枣枸杞水，这些枸杞茶不但对孕妇身体有益，对胎儿的发育也有好处。 枸杞茶的营养含量：胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素c、维生素e、氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等 枸杞茶的做法：枸杞决明茶、山楂枸杞茶、红枣枸杞茶 孕妇喝枸杞茶的好处：枸杞茶是孕妇补充营养的最佳饮品之一，其含有多种氨基酸和微量元素，孕妇食用可以滋阴补肾，还有补气的功效，也能促进胎儿视力、骨骼和大脑的发育，而且枸杞不含有任何的毒副作用。另外，对于爱美的准妈妈来说，适量饮用枸杞茶有抗衰老、美容养颜、和血润燥的作用。 二、孕妇喝枸杞茶的注意事项 1、有些孕妇人群不适合饮用 枸杞茶虽然滋补效果显著，其温热身体效果较强，所以不适合正在感冒发烧、腹泻的孕妇食用。还有，患有高血压、肝肾不虚、身体虚寒的孕妇人群也不适合饮用。 2、不能过量饮用 有些孕妇天天喝好几杯枸杞茶，过量饮用枸杞茶可能会引起血热。营养师建议每天不超过30克为好，为了发挥枸杞最大营养价值，建议在煲汤或者煲肉的时候加点枸杞会更好，或者直接干吃，干嚼也可以，吸收营养比较全面，建议不超过6颗为好。 温馨提醒：孕期如果有排便困难、解不出大便等便秘的症状，不妨可以喝点枸杞茶，可以缓解和防止孕期便秘。因为枸杞有通便的作用，所以腹泻的孕妈不宜饮用。