一般来说孩子频繁眨眼有两个问题，一个是结膜炎的问题，一个是视力的问题，一般不会是缺乏维生素的问题，先按就诊医生的建议治疗吧，要是用药后症状好转就可以了。

缺乏维生素的时候，小孩子有的会出现眨眼睛的现象。除了用药物补充维生素以外，应该注意孩子的饮食，饮食应该规律，粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。

爱眨眼有几种常见的可能性，第一是因为结膜炎或者角膜炎，倒睫毛等眼部刺激而引起，第二种情况是因为用眼过度或者视力下降引起。第三种情况是小儿在这个年龄段的特殊表现，没有明确的

维生素c对女性来说有明显的美容功效，它可以淡化色斑，增加肌肤弹性，还能够美白肌肤。任何人体内维生素c缺乏都会出现一些疾病的症状。宝宝免疫力低下容易感冒，所以适量补充维生素c给宝宝来说更加有必要。那么给孩子补充维生素c可以吃维生素c片吗？

宝宝如果体内缺乏维生素c，一般情况下，通过食疗就可以获得很好的疗效。严重情况下，可以按照医生的指导，适量服用维生素c咀嚼片。宝宝在服用维生素c咀嚼片时，家长一定要予以监督，不可让宝宝过量服用。应该注意吃维生素c片之后如果相应症状已经消除即可停服。长时间过量补充维生素c会对宝宝的骨骼发育造成严重影响。

有些家长为了方便给宝宝补充维生素c，会经常给宝宝喝维生素c泡腾片。但是维生素c泡腾片中添加剂比较多，经常给宝宝饮用会给肾脏带来影响，还可能会导致宝宝患上骨质疏松症及口腔疾病。所以尽量不要给宝宝使用维生素c泡腾片来补充维生素c。

4、富含维生素c的食物

维生素c是组成眼球晶状体的成分之一。若体内缺乏维生素c，易患晶状体混浊的白内障，故要多吃一些富含维生素c的食物如新鲜的蔬菜和水果等。

5、富含长链多不饱和脂肪酸的鱼类

鱼类特别是深海鱼富含长链多不和脂肪酸如dha（二十二碳六烯酸）和epa（二十碳五烯酸）具有对视网膜的保护作用，如果每周能吃1～2次可保护视力。

6、少吃刺激性的食物

要少吃或不吃对眼睛有刺激性的食物，如辣椒、葱、蒜、胡椒等辛辣食物。尤其烟、酒对视力损害更大，应力戒烟酒。 （https:///）编辑

眼睛是人们的五官之首，心灵之窗。一双美丽动人的眼睛会给人以无穷的魅力，对青年人尤其是对女青年来说，眼睛的健美是至关重要的。为了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加强对眼睛的保护外，还应当在饮食中多摄入一些有利于眼睛功能的营养物质。一般来说，对眼睛健美有益的食物有以下几方面：

1、富含维生素a的食物

维生素a是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素a，可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，甚至可导致结膜增厚或软化，视力减退，以致出现夜盲症或失眠。因此，要多选用富含维生素a的食物。维生素a主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。另外，胡萝卜素是维生素a的前提物质，在体内可以转化为维生素a，但其转化率仅为1/6，主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。

2、富含维生素b2的食物

维生素b2能保证视网膜和角膜的正常代谢，如果缺乏维生素b2易患角膜炎、出现流泪、眼发红、发痒，甚至眼痉挛等症状。维生素b2是我国居民容易缺乏的一种维生素，因此，在膳食中应该注意选择富含维生素b2的食物，特别是青春期应多吃动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜，尤其是一些野菜含维生素b2特别丰富。

3、富含维生素b1和尼克酸的食物

如果维生素b1和尼克酸摄入不足，易出现眼球震颤、视觉迟钝等症状。维生素b1在粗粮中含量丰富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要饮食合理搭配，食物多样化，即可达到护眼的目的。