方法一：讲究个人卫生

勤洗澡，勤换内衣，每日用温水洗外阴，不用不洁洗浴用具，避免使用他入毛巾、肥皂等。

方法二：注意经期卫生

在月经期间应使用合格的月经护垫，经期要注意休息，禁止在经期游泳。

方法三：注意公共场所卫生

避免公共场所交叉感染，包括公共浴池、游泳池、旅店及公厕等。

方法四：增强个人体质

提高个人抵抗疾病的能力。不可随意服用一些减肥药物，有一些女性服用减肥药物后，体重或许是减轻了，但抵抗力却下降了，结果出现闭经、月经不调或者引起原有的慢性病，如盆腔炎、宫颈炎等复发。

方法五：保持性生活清洁

结婚以后，应注意性接触感染，经期不可过性生活。患性传播疾病，包括梅毒、淋病、滴虫病等，夫妇双方必须同时治疗，而且治疗必须彻底。（相关链接：宫颈炎爱侵害白领女性）

方法六：及时就诊

一旦出现白带增多、腰痛、下腹痛等症状，应及时去医院就诊。做到早诊断、早治疗。

方法七：注意营养

饮食上要注意营养 ，做到合理搭配 ，不偏食、不挑食。

宫颈炎是让女人最不可思议的炎症，卫生而且良好的性生活但依旧是被缠身了。你知道宫颈炎时怎么引起的吗?平时应该怎么去预防才好呢?其实宫颈炎的出现多数都是以下的一些原因哦，下面就简单的讲讲宫颈炎。

这些原因是导致宫颈炎的元凶

第一：阴道

对于女性来说阴道的是导致宫颈炎最为直接的原因了。比如说阴道内长期有纱布或者是棉球等异物存在，这就会导致阴道内感染而导致宫颈炎症。再比如说阴道炎的出现同时也会并发这宫颈炎症哦。

第二：外力因素

宫颈炎是怎么引起的呢?其实可能是跟外力的刺激有关系哦。当你分娩或者是人流时造成的宫颈损伤;当你性生活过于频繁时造成的损伤。这些都会导致宫颈炎的出现哦。

第三：清洁的因素

你知道吗?有时候过于干净反而会导致疾病的出现哦。据悉经常用洗液来清洗阴道的朋友基本都会被宫颈炎缠身的。

这么做可以预防宫颈炎

第一：注意卫生

其实不洁以及过于干净的卫生都会导致炎症的出现，因此建议对于私处的清洗要正确。建议将所有高浓度的洗液统统的扔掉，清洁只要有足够的温水就可以搞定了。

第二：注意性生活

多数的患者都是因为性生活导致的炎症出现，所以预防就要从性爱下手。建议性生活要合理的安排，不要过于的频繁。还有性爱之前要多注意清洁卫生哦，性爱时要多注意安全措施。

女人一生多多少少都会被宫颈炎缠身的，然而有些人是属于经常反复发作的。所以要学会去预防哦，想要避免就应该了解其导致的原因以及有效的预防方法，这样才不会导致宫颈炎症的出现哦。

很多女性了解慢性宫颈炎，但是对于急性宫颈炎并不是很了解，发生急性宫颈炎会比慢性宫颈炎的病人少，所以在平时一定要积极的预防急性宫颈炎的发生，这样就可以减少对患者身体的伤害。

1、在平时要注意个人卫生，要勤换内衣内裤，而且每天都要用清水来清洗外阴，再用清水清洗外阴时最好用流动的温水，在进行洗浴时需要定期消毒，还要将毛巾和肥皂分开来使用。

2、在月经期间一定要注意经期的卫生，在使用护垫时，要选用正规厂家的产品，而且在平时要多休息，注意劳逸结合，不能够游泳，同时也不能坐浴，这样都可能会导致在经期发生感染。

3、在公共场所一定要避免交叉感染，有些公共场所很容易发生细菌滋生，这个时候就容易出现宫颈感染，所以在公共场所时，一定要注意这方面的卫生，可以防止交叉感染的现象发生。

4、女性在平时要多进行锻炼，这样可以提高抵抗能力，在经期时不能进行性生活，如果在有性生活时，一定要将私密部位清洗干净，这样可以防止急性宫颈炎发生，对身体造成一定的危害。女性出现白带增多，还有腰痛，下腹坠胀时，就需要及时的到医院进行检查。

在出现急性宫颈炎时，会给患者带来一定的伤害，所以在平时患者出现急性宫颈炎时，及时的到医院进行检查，并接受治疗，可以有效地将疾病治愈，也要防止急性宫颈炎发展成慢性宫颈炎，这样就会分发治疗的难度。

女性患上宫颈炎之后，不管是轻度还是重度的，都要积极进行治疗，防止小炎症变成大炎症，重度的又发展成其他妇科疾病。除此之外，平时积极预防，也能避免宫颈炎发生在自己的身上。那么，日常生活中怎样做，能起到预防宫颈炎的作用呢？

1、注意个人卫生：研究发现，很多妇科病反复发作的女性，生活的环境普遍存在脏乱差的问题。所以女性要养成爱干净的好习惯，定时清洁身体，勤换内衣裤，尽量选择纯棉质地的内裤，这样可以让私处透气，避免细菌增生。

2、适当运动：有运动习惯的女性，妇科炎症的发病率要明显少于疏于运动的女性，运动可以加快血液循环、促进新陈代谢，最重要的是可以增强自身免疫力、提高抗病能力。

3、定时体检：女性的阴道和尿道短、直，同时相隔太近，因此很容易被细菌所感染。日常生活中，女性不要忽视体检的重要性，很多妇科疾病，包括盆腔炎、宫颈炎，如果发现及时都能及时治疗好，避免了病情继续加重。