山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。

山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。

另外，正因为山竹是最寒的水果。所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

孕期的饮食怎么吃也是个学问，之前我们讲过了孕妇可以吃芋头吗?相信多数人已经清楚了。那今天就来讲讲山竹，这是一种普遍的水果，它的口感已经营养都深受欢迎，那么你知道孕妇到底可不可以吃山竹呢?带着你的问题一起的解密吧。

孕妇到底可不可以吃山竹

其实关于山竹的争论网上也是有不同的声音，不过多数人都是人为可以吃的。据数据像是有将近九成的人表示孕期是可以吃的，可以补充不少的维生素;而6%的人表示不适合吃，她们认为山竹是寒性的，担心会造成伤害还有就是害怕血糖的飙升。其实山竹是可以吃的，孕妇吃山竹是可以补充营养而且还能降火等等哦。

孕妇吃山竹到底有什么好处

第一，调养

如果说你体质不好非常容易虚弱，那么你可以适当的吃点山竹哦，因此山竹的蛋白质很多，可以调养身体。

第二，营养补充

第三，可以降火

孕妇要是出现火气大怎么办呢?吃点山竹降降火吧。山竹是属于寒性类的食物，适当吃点可以帮你消火哦。

孕妇吃山竹注意事项

第一，不要吃多

山竹虽然美味，但孕妇不要多吃哦。山竹是寒性的食物，稍微的吃些还是可以降火但是吃多了可能就会导致寒气的入侵。还有山竹也是有大量的膳食纤维，一旦吃多了反而会造成肠道受阻，便秘找上门来。所以以要控制好量，最好是每天不要超过三个。

第二，两种孕妇不要吃

其实山竹不适合所有的孕妇，比如说高血压的或者是糖尿病的人。因为山竹的糖分含量还是蛮高的，吃了可能会造成血压跟血糖的飙升。

第三，禁和寒冷食物同吃

其实孕妇吃山竹的时候要注意不要搭配寒性的食物，因此寒上加寒对孕妇来说是极大的伤害。常见的寒性食物有冬瓜还有苦瓜等。

现在大家对于孕妇是否可以吃山竹已经有所了解了，我们都知道孕妇是可以吃的，而且吃了还能够补充营养帮你消火等等。不过要注意了吃山竹也要遵循不能吃多，少跟寒性食物搭配的原则哦。

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体，而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。

但是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，孕妇要根据自身体质谨慎食用。对于体质过硬的准妈妈们来说，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。

下面几点是值得准妈妈们好好留心的：

1、山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃。

4、山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注意。

5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

6、孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。