胎动是胎儿生命最客观的征兆之一，它能表达胎儿在子宫内的成长发育状况，是胎儿给母亲发出的信号，胎动次数多少、快慢、强弱等，常预示着胎儿的安危。胎动异常是指胎动突然增多（1小时超过20次或12小时超过200次)或减少(1小时少于3次，连续3小时以上或12小时少于20次）。那么怎么预防胎动异常呢？

1、胎动监测

胎动是表明胎儿存活的良好标志，也是对宫内缺氧最为敏感的指标。胎动计数是妊娠期监测胎儿宫内状况的一种简便方法，可长期使用。一般准妈妈20 周左右能感到胎动。28周后应学会自数胎动：如胎儿连续运动完后算1次胎动，间隔再动又算1次，以此类推。

孕妇每天早、中、晚各取左侧静卧一小时，由孕妇凭主观感觉分别记录这三小时的胎动次数，将早、中、晚三次胎动数相加乘4，则作为12小时胎动数。胎动计数12小时≥30次为正常，若12小时<10次为异常。逐日记录胎动计数。若发现胎动与往日比较过频或过少，都可能提示胎儿有宫内缺氧，应及时到医院检查。

2、胎心监测

丈夫可在医生指导下学会用听诊器直接听取胎心率。正常胎心率应是120~160次/分。胎动时胎心率应增快>10次/分，或胎心率不规则。若胎心率减慢少于或多于这个数，则提示胎儿缺氧应及时到医院就诊。

胎动异常是胎宝宝给准妈妈发出的警报，准妈妈们都要时刻留意，那么，该怎么辨别胎动异常呢？

如果12小时胎动少于20次，则为异常；少于10次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象。如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，也是宫内缺氧的表现。胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。异常胎动是因病理情况和功能障碍，如脐带绕颈较紧、胎盘功能障碍，或孕妇不正常用药及外界的不良刺激等，导致胎儿在子宫内缺氧。当胎儿的生命受到威胁时，胎儿便出现异常的胎动，不仅表现在次数上，而且还体现在性质上，如强烈的、持续不停的推扭样的胎动或踢动，甚或是微弱的胎动，这些都是不祥之兆。异常胎动，应及时就诊。

在妊娠28周后，胎动部位多在中上腹，很少出现小腹下部。如果小腹下部经常出现胎动，则可视为异常，表明胎位不正常，多为臀位或横位，容易造成分娩困难，应及时就诊。

但一旦准妈妈受到严重的外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况。此外，如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成胎动异常的情况。胎动异常表明胎儿确实是有问题，那么胎动异常怎么办呢？

1、早上起床后就开始数胎动，达到10次后就不再数了。准妈妈可以如常活动，但如果到晚上10时你都没有数到有10次胎动的话，建议马上去医院检查。

2、在晚上7~11时之间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时，胎动次数还达不到10次的话，就需要尽快去医院检查。

3、准妈妈在整个白天，大约早上8时到下午6时之间，能够有10次胎动的话就可以放心，否则也应尽快到医院检查。

小编温馨提示：上述数胎动的方法建议准妈妈在产检时咨询医生，根据具体情况选择最适合自己的方法。

通过数胎动，孕妈可以了解到胎宝的健康状况。不过，如果在数胎动时，发现胎宝胎动异常，就要注意了。那怎样判断胎宝为胎动异常呢？下面教大家一些方法：

1、胎动次数少

正常胎动次数为12小时30-40次，如果少于这一范围，并且低于20次，为胎动过少，需要进行检查，胎儿可能有危险。如果胎动次数12小时少于10次，就要警惕了，立马就医。

2、胎动次数多

有的胎宝12小时可动100次，可能与母体健康有关系，也可能与外部环境有关系。如果长期胎动次数过多，也要去医院检查，以免胎儿出现不良的情况。

3、胎动突然减少或加快

胎动不规律，次数突然减少或增加，也是属于不正常的。因为胎动突然减少，与母体关系有关。胎动突然增加，与外部刺激有关。最好到医院做检查，及时治疗，以免影响到胎宝。

4、急促的胎动突然停止

如果孕妈感觉到突然胎动急促，一段时间后，又突然停止，就要马上去医院了，因为胎宝有危险，应立即得到救治，不然会因缺氧而窒息。