母性的光辉一直以来都被国人所歌颂，每一位孕妈妈们都是无私而伟大的，人们常说，坐月子期间是女人们脱胎换骨的好机会。那么2019年末伏天具体是在什么时间呢？孕妈妈们在三伏天坐月子合适吗？

一、2019年末伏天的具体时间：

1、末伏天的简介： 三伏天分为初伏天、中伏天、末伏天，末伏天的到来说明三伏天也进入了最后的尾声。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，即一年当中最热的一段时间。 “伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。 2、2019年末伏天时间： 2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)

二、2019年末伏天坐月子并不会算太热

三伏天中最热的时间在中伏期，2019年中伏天（2019年7月22日——2019年8月10日） 末伏天天气特点： 末伏不算三伏天中最热的一段时期，末伏属于三伏天中的最后一伏，又叫终伏、三伏，指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间。末伏天后天气渐渐凉爽，中午炎热，早晚比较凉快，但是天气具体情况还是要根据每个不同地区而议。

三、三伏天坐月子是合适的哦

三伏天坐月子有人会觉得由于季节的特殊性，这段期间天气极热并不适合坐月子，甚至会有民间说法认为“三伏天坐月子是命苦”。其实不然，三伏天由于季节的特殊性，中医上认为三伏天是个人调理养生的绝佳时机。在现代医学的角度来说，孕妇在坐月子期间注意好生活中各方面的注意事项，遵循科学合理的生活方式，才能把自己和宝宝都照顾妥当。

1.保持良好的心情

孕妈妈们的心理健康问题往往会被人们所忽视，在本就燥热的夏天，孕妇需要懂得如何更好地调节好自我的情绪，对于孕妈妈脾气不好等问题家人需要给与更多的呵护和支持。

2.注意饮食的合理

可以尝试吃一些生津解暑、清淡利口的食物，如：西红柿、黄瓜等，少吃油腻刺激性食物，此时产妇身子虚，不能吃凉的生水果。

3.适当降温

适当开窗户通风是很有必要的，尽量不要对着电风扇一直吹，可以打开空调，但是注意空调温度的调节，空调的吹风口不能直接对着产后的女性。

4. 使用合适的水温

在坐月子期间，传统习俗认为不能洗头，这种说法并不科学，保持一定的个人卫生清洁是很有必要的。凉水是孕妈妈们忌碰的，注意不要用凉水洗脸洗澡，即使是刷牙漱口也要使用温水。

5. 谨防中暑，不捂汗

有些传统地区有着坐月子要捂的习俗，想要把产妇包裹严实。三伏天天气本就闷热，汗液需要被及时排出，一不小心就可能造成身体水分的缺失，可能捂出痱子或者造成中暑。

今年5月份，深圳已经刷新历年来5月份的最高温记录。夏天坐月子本来就很难受，全身都是黏糊糊的，但是三伏天坐月子更是辛苦，是一年中最热的时候。三伏天坐月子，又潮湿又闷热，只想一直待在空调房里，哪都不去。三伏天坐月子是什么体验，我们来看看妈妈们的月子经历：

小文妈妈：预产期在7月份，我是7月12号生的宝宝，然后坐了一个月最热的月子。那时候又不准我开空调，偶尔就开下窗透气，整个能把我热熟，反正过得很不舒服。

丽丽妈妈：8月份坐月子真的是很热，宝宝和我如果不开空调的话，睡都睡不好。好在家里人开明，并没有"捂月子"，可能她们不开空调都睡不好，可想我怎么睡得好呢。

三伏天坐月子注意事项

虽然三伏天坐月子的妈妈很辛苦，但是该注意还是要注意，如尽量少碰冷水，不喝冷饮，少吹风。天气潮湿又闷热，如何坐好月子呢？

1、一定要洗澡、洗头

中国坐月子的第一条禁忌是不能洗澡，身体有可能吹风的导致各种月子病。其实不止中国，就连台湾、日本也是遵循月子里不能洗澡的观念。

三伏天会比其他月份更热，所以产妇更容易流汗。汗水会浸湿衣服和头发，加上身上会有乳汁的味道、恶露味和汗水味，如果不洗澡的话，就会滋生细菌和病菌，有可能会传染给宝宝，这不利于宝宝和妈妈的身体健康。所以产后7天就可以洗澡洗头，剖腹产的妈妈10天左右就可以了。

2、合理使用空调、风扇

天气这么热，还不让开空调、风扇，这怎么忍受得了！只要不是直吹产妇和宝宝，都是可以的。为了避免空调直吹，可以买挡风板调节冷风的方向。空调的温度设定为26度-28度为宜，风速设为低速。另外，房间定期通风换气，有利于降低房间的温度。

3、一定要除湿

三伏天的潮湿又闷热，房间一定要合适的湿度和温度，这样宝宝和妈妈才能休息好。如果空调有除湿的功能，可以定期为房间排湿。如果家里有除湿机，可以打开恒湿模式，将房间湿度设定为55%。当然，也可以购买除湿盒，多放几个在房间的角落上，这样的除湿效果也是不错的。

据相关数据报告显示，2019年将迎来生育高峰期，随着国家二胎政策逐步落实的完善性和人们消费结构的升级，对于孕婴理念的求知欲也在逐步提升。那么2019年坐月子怎么样？2019年怀孕最佳月份是在什么时候呢？

一、2019年坐月子怎么样？

1.从科学的角度来论，坐月子在时间上是没有明显的好坏之分的。

从宝宝在妈妈们的肚子中开始孕育的那刻开始，每一个新生命的降临都是上帝赐予的一份礼物，可以说是一种机缘巧遇，也可以说是一种命中注定。

随着医疗技术的进步和人们对育婴观念的逐步重视，网络信息的及时有效性使得我们获取知识的途径趋于多样化，对于坐月子等问题不必过于担忧和焦虑，通过各品牌、平台、渠道等途径理性筛选信息即可。

2.2019年出生的猪宝宝性格分析：

从传统的生肖文化的角度来说，在2019年出生的宝宝，在十二生肖中属猪。

人们常说"属猪人是有福气的"，属猪人在传统文化中被认为是财运的象征，他们性情温顺，心思单纯，待人宽宏大度，对别人的错误采取既往不咎的态度。在人际交往中，他们是善良而淳朴的。但是他们并不是逆来顺受之人，属猪人尽力要同所有人和谐，又无哗众取宠、谋取私利之心。他们自尊心太强，在事业上最好多听取前辈的经验之谈，若能把握住时机，将在事业上有所成长。

二、2019年怀孕的最佳月份

2019年的最佳受孕月份建议是在7月和8月间为宜。

随着大家对于孕婴观念的重视升级，人人都想有个活泼、可爱、健康的宝宝，那么选择一个较为合适的备孕时机就是尤为重要的。

1.季节的丰收带来了物质营养提取的多元化

夏末秋初的7月和8月，此时正是瓜果蔬菜的丰收季节，备孕者在此期间可以利用天时地利的好时机，摄入多种营养丰富且新鲜的果蔬、鸡、鱼、蛋等物质。多元化的饮食条件有利于胎儿在最初生长发育时处于母体内良好的成长环境。

2.各种传染疾病在此期间较为少

夏末秋初，有着一定的扬尘，这对于传染病的预防有着较好的阻碍作用。

3.经十月怀胎，正值坐月子的好时机

来年的4月和4月，天气风和日丽，成功躲开了严寒和酷暑，在此时坐月子的孕妈妈们所面临的挑战会更小一点，气候适宜给人带来一种较为舒适轻松的心情，春末夏初是很适合于孕妈妈们良好情绪的培养，也有利于宝宝各项护理的开展。

此时，宝宝和孕妈妈在日常卫生清洁的工作中不易着凉，多通风多晒太阳是极好的。

孕妇在产后坐月子的重要性是不言而喻的，在每位准妈妈们怀孕过程中，如何更科学合理地坐月子一直是她们关心的话题。那么在天气最热的三伏天坐月子是最好的吗？准妈妈们在坐月子期间又有什么需要注意的呢？

一、三伏天坐月子是最好的吗？

从科学的角度来论，坐月子的具体时机并没有好坏之分。

坐月子的最好时机目前为止并没有明确的答案说明，毕竟坐月子时长长达6~8周，从医学的角度来说，长达42天为最佳。

三伏天天气较为炎热，气温维持在比较高的状态，可能会影响部分孕妇的心情，当有烦躁、郁闷等负面情绪出现时，家人们的陪伴和关怀就显得尤为重要。在坐月子期间，如何更好地调养好孕妈妈们的身体才是关键哦。

二、三伏天坐月子有何注意事项？

2019年三伏天的具体时间：

2019年7月12日(农历六月初十)--2019年8月20日(农历七月二十)

1.不可长期卧床不起

坐月子期间是以静养为主，这是没有问题的，但是产妇也要尽早的下床进行一些必要的活动。产妇产后处于高凝状态，非常容易发生下肢静脉栓塞，在身体条件允许的情况下，需要定期进行适量运动如散步等。

2.不要过于大吃大补

凡事都讲究一个度，宝妈和各位家长们一定要注意在坐月子期间宝妈们的饮食要科学合理。建议宝妈们可以多补充钙质、铁、蛋白质等一些基本营养需求即可，此外多吃蔬菜、水果也是很好的。宝妈在生孩子的过程中大量失血、还需坚持母乳喂养，所以在饮食上也可侧重于补气血食物的摄入。

3.切记不要有耗尽体力的大动作

在月子期间，宝妈们的日常活动以简单、舒缓、放松为主，如瑜伽和健身操。激烈、对抗性强的活动一定要尽量避免。产后孕妈妈的盆腔的肌肉和组织会有一定程度的损伤，其修复需要一定的时间。所以不要进行耗费体力的活动，勿过早提拎重物，稍有不慎盆底肌肉的修复会被延缓，可能造成子宫脱垂、尿失禁等严重后果。

4.忌着凉，最好不要坐浴

三伏天的气温高，人容易出汗，此时要注意个人身体水分的补充，及时把汗擦干，注意个人卫生清洁的保持是很有必要的。在洗澡方式方面以淋浴为宜，让家人帮忙擦拭身体也是可以的，但是最好不要坐浴，因为细菌可能会进入阴道，导致一些妇科疾病的出现，所以还是小心一些比较好。

晚间睡觉时，要注意穿着上的保暖性，盖好肚子，防止着凉感冒。