生完宝宝后，新妈妈们开始积极致力于调整自己的身体了。坐月子是一门技术活，足够谨慎小心的妈妈，日后自然能够恢复完善。盲目进补胡乱调节的妈妈，日后恐怕总会感到身体痛。想要完美复活，还需理智当道，以下的3个战术千万不可取！

  1.无限量喝汤

  高汤自然是补身的，而且味道鲜美，对产妇的胃口来说非常对胃。此外，诸如鲤鱼汤和蛋花汤，都是下奶的好帮手，几乎每一位妈妈都会食用。虽说如此，但是无节制，疯狂喝汤也是不妥的，汤能下奶，喝多了便会让乳涨胀痛难受，稍不注意，便会引发炎症。

  2.疯狂吃鸡蛋

  不少妈妈认为鸡蛋是大补品，便疯狂吃鸡蛋，有的甚至可以一天吃上十几个。确实鸡蛋中的优质蛋白很多，非常适合产后虚弱的准妈妈食用，但是吃多了并不好，这是因为鸡蛋摄入得过多，人体就难以吸收，造成肠胃不适，而且还干扰人体对其他营养元素的吸收。最为重要的是，物极必反，吃多了鸡蛋，不但难以使乳汁增加，而且还不容易下奶。建议每天304个鸡蛋最佳。

  3.只钟爱母鸡

  不少妈妈认为，只有母鸡汤是大补的，因此只钟爱母鸡，不愿意吃公鸡，其实不然。新妈妈们之所以会产奶，是因为身体中的雌激素和孕激素下降所致，但是母鸡体内含有不少雌激素，反而会干扰争产产奶。但是公鸡体中含有不少雄激素，食用后可以对抗雌激素，便会刺激奶水。想要下奶的妈妈，不妨将公鸡炖汤后，将公鸡的睾丸一同食用，效果更佳哦！

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产后如何快速减肥，成了新妈妈们最关心的“头等大事”之一，尤其是小肚腩。听说产后用收腹带有助瘦腰？该如何科学减肥？爱美的你快来看看！

产后长期束腰不可取 瘦腰有妙方

生完小孩后，原本纤细动人的水蛇腰，就变成了圆润粗壮的水桶腰，这个残酷的现实让爱美的辣妈们倍受打击。为了遏制这种趋势，辣妈们用尽各种办法，最常用的，莫过于使用束腹带。束腹带真的能使腰瘦下来吗？长期使用束腹带，会不会给健康带来危害呢？

一、产后长期束腰，使不得

1.束腹带——辣妈产后瘦腰的首选

现代女性都是女超人，生了孩子不到半年，就得回到工作岗位。但由于身体的恢复需要一段时间，而要想恢复到孕前好身材，特别是想变回以前那样的:小腰精"，那还得多花一些精力。近年来，束腹带简直就是当红辣子鸡，很多辣妈都依靠它来恢复体形。

确实，束腹带对辣妈体形的恢复有一定的帮助：宝宝出世后，妈妈身体内脏受到的压力突然变小，这便容易引起下垂，从而使腰部、腹部的肌肉松弛，出现:游泳圈"。

而用上了束腹带，就能帮助补充肌肉力量的不足，使肌肉逐渐恢复弹性，还有利于防止内脏下垂。根据产后的生理表现来说，束腹带使用得越早，收腹效果就越好。顺产的话，产后两三天就可以使用；而剖腹产，一般在七天后便可使用。所以许多辣妈将束腹带视为瘦腰神器，长期使用。

2.长期使用束腹带——不可取

束腹带对瘦腰有一定的作用，但如果长期使用，绝对是弊大于利。

•阻碍腰部的血液循环。

使用束腹带会:封住"腰身，使血液在腰部的循环受阻，影响供血，甚至影响身体发育。时间一长，就会引发记忆力下降、头晕等症状。如果是需要经常站着工作的女性，过份束腰会导致下肢静脉血回流受阻，引起下肢静脉曲张。这样一来，不仅使双腿产生胀麻感，而且也毫无美感可言。

•引起子宫移位。

有研究人员指出，如果经常需要蹲着做事或经常患有咳嗽的人，如果长期使用束腹带，会使腹部压力增大，引起子宫周围的组织变得松弛，使子宫下移、脱垂，甚至会影响生育。

•使肋骨变形。

束腹带起源于欧洲，是当时欧洲女人为了腰部曲线变得更纤细、完美的产物。在许多欧洲电影里，都能看到女人为了穿上一套晚礼服而拼了命地束腰的情景。据一些资料记载，在19世纪的欧洲，曾发生多起女人因束腰过紧而死亡的事件。为什么束腰也会导致死亡呢？原来，长期束腰会使肋骨过度受压而变形。

•损伤内脏。

长期使用束腹带，会引起多个内脏器官的生理功能受到损伤。如束腰会令各个器官得不到充足的氧分，影响身体发育；影响肺部的自然张合，妨碍呼吸；影响消化功能，使肠道不能正常蠕动，从而使食物不能被完全消化，引起消化不良并限制了人体对营养的吸收；压迫肾脏不能正常活动，发生肾脏萎缩，从而引发排尿困难、自然性排尿失控等症状。

二、产后瘦腰有妙方

爱美的辣妈们，解开你腰部的束腹带吧，谁说瘦腰就得靠那玩意儿？介绍几个小妙招，让你轻松瘦腰，健康瘦腰！

1.一起来做运动吧

做个:灰姑娘"。平时在家，要像灰姑娘般勤劳，抛弃那洗衣机、吸尘器吧，自己动手洗衣服、擦地板、抹窗户，将所有的家务活变得困难一些，那样才能让身体在劳动的过程中出更多的汗，达到瘦身的目的。

:自行车"运动。

躺下，双手抱头。左膝盖弯曲，向胸靠近；右手肘靠向左膝盖，右肩膀也随之抬起。再换另外一边，交替进行。

缩腹走路。走路时用力缩腹，使用腹式呼吸，即吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。这样不仅能促进体内废物的排出，增强肺活量，还可以让小腹肌肉变得紧实。

粗盐减肥法。

粗盐可用来瘦身，是因为它具有发汗的作用，能促使体内排出多余的水分和废物，加快皮肤的新陈代谢，从而令皮肤紧绷、细致。洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，然后涂到腹部；十分钟后，用热水冲洗干净后，便可洗澡。洗完澡，在手掌上撒一把粗盐，轻轻按摩腹部。

经常用脑。

有生理学家指出，脑力劳动的强度越大，消耗的物质能量也越多。根据这一原理，要想瘦身，那就得让大脑运动起来，写写文章、看看书、做做数独游戏等。

2.制定瘦腰的饮食计划

少吃多餐。

每天吃多少顿并不是瘦身的关键，每顿吃多少才是最重要的。就算每天只吃顿，但每顿之间还吃些蛋糕、薯片、巧克力等这类的，这样就摄入了大量的热量，不利于瘦身。

•多吃奶制品。

有研究显示，当奶制品的摄入量降低后，体内脂肪细胞就会开始增长。而女性体内的钙质极易流失，身体缺钙就会加速脂肪细胞增长。对女人来说，酸奶和芝士都是补钙的好食品，但应选择低脂或零脂类产品。

•吃鸡蛋节食。

鸡蛋不仅富含蛋白质，还含有许多人体所需的氨基酸，能充分身体营养。因此鸡蛋有削减饥饿感的作用，让人产生过饱的假象。

•远离人工甜味剂。

通俗地说，人工甜味剂就是糖精，吃起来很甜，但没有任何营养价值。一般在蛋糕、甜点、汽水、乳饮料等食物中出现。这些使用了人工甜味剂的食物能让人食欲大增，吃的东西越多，就越不利于瘦身。

•运动后的一餐要适量。

运动后，身体的能量储备降至最低，食物能迅速帮身体恢复。运动后的一餐，摄入的热量和营养能较易被肌肉吸收，不会变成脂肪。如果你担心运动后会吃得过多，可以选择肉类等高蛋白的食物，让你较快产生饱足感。

其他瘦腰小妙方

按摩法

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。

以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

  当今的社会，每天都有很大的变化。不知从何时起，校园里刮起了一阵早恋之风。这股风在中学生中间日渐强烈，许多青少年竟被刮得不知东南西北、头晕眼花，不知如何是好。

  如何看待这股风呢？我想谈谈自己的看法。

  首先，我想先表明一点，:同性相斥，异性相吸"，不用我说大家一定都很明白。青少年正处在似熟非熟的阶段，既不像小学生那样朦胧，又不像成年人那样理智，所以未婚妈妈和失足少女时有出现。在这里我想告诫每一位女生，处理事情要理智，更要懂得自重、自爱，做每件事都要三思。还要对每位男生说一句，请你们尊重女生，不要让异性朋友过早地承受各种巨大的压力和大家对她们的嘲笑。我们还不能处理好这个问题，所以一定要理智。

  其次，早恋也是不可避免的。我们生活的时代和旧社会不同，那时候女孩子不能上学，因此和异性的接触机会很少，甚至连终身的伴侣都是未见过面的，她们没有自己选择对象的权利。现在则不同了，男女生同在一个教室上课，每天一起学习，一起玩，难免产生感情。记得小时候，男生与女生一起玩，并没有考虑过男生和女生应该有别，因为大家都很单纯，都那么天真无邪。

  同学们，我们还都是学生，在这里，我想对大家说，让我们好好学习吧！因为只有知识才能不断地完善自己，充实自己，使自己更成熟，更有魅力。到那时，再谈此事是不是更妥当呢？如果一个人一事无成，又怎么会值得异性欣赏呢？让我们一齐努力吧！愿大家能早日为自己的将来定下目标，并为之奋斗吧！我衷心祝愿大家永远平安、快乐，不要为早恋问题弄得我们青春稚气的脸上总是阴云蒙蒙，我们应该快乐地成长！

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  都说女人是水做的，所以女人在求人办事的时候遭遇一些挫折，不妨利用自己身为女性的优势，洒几滴泪水，运用:眼泪战术"博取别人的心软和同情，达到影响、感动对方的目的。这样一来，对方对你产生怜惜之意，很可能会改变原来的意向，同意你的请求。

  女人在求人办事的时候，扮作一副可怜样，引起对方的同情，促进事态向好的方向转化，也是一种特别的说服技巧。很多女人脸皮薄，自尊心强，经不住人家首次拒绝的打击，要么气恼郁结，要么和对方发生争执，这些都对办事无益，还会破坏人际关系的和谐。为了达到办成事的目的，不妨试试:眼泪"这个温柔而致命的强大武器。

  比如，当一个女人遇到一件难办的事，找到一个可以帮忙的朋友，上来一句话不说，先默默流泪。对方慌了手脚，忙问：:你怎么了？出什么事了？有什么难处你跟我说，先别哭了！一这样一来，对方不就主动伸出了帮忙的援手了吗？就算这件事情难办，看着你梨花带雨的模样，息必也难拒绝。

  王洁瑶大学刚毕业，因为工作不好找，便暂时在素戚开的一謇高档娱乐会馆帮忙。这天，会馆来了一行顾客，是这家会馆的大客户，一李大型公司的公关部经理带客户过来谈生意。这名公关经理叫昊文昊，年轻有为、相貌出众，因为公司这几天将一个重要客户安排在这家会馆，昊文昊便每天晚上都要来陪客户。昊文昊有才有貌，虽经常因为工作需要涉足娱乐场所，本身并不花天酒地，所以亲戚特意安排王洁瑶为吴文昊他们服务。

  这天，昊文昊的客户用餐后提出要去到楼上的ktv区唱几首歌，并请王洁瑶随行，她周到地为客人们点歌，陪他们唱歌。几首歌曲:热身"后，昊文昊颇为可惜地说：:看你也就二十出头，怎么不趁年轻多读点书啊？"王洁瑶礼貌地回答道：:我大学毕业了，但是找不到工作。现在工作大难找了，我现在孤身一人在外地，举目无亲。没办法，只能先在这里混口饭吃。"

  :你是大学毕业生啊？一昊文昊有些吃惊地问道。

  :现在大学生的工作最难找，找不到工作还不如那些技校毕业生呢。"王洁瑶说话时双眸闪着泪光，并用无助的目光看着吴文昊。昊文昊心里不禁涌起一中怜爱之情。心想：:小姑娘模样秀气斯文，不但是说假话的人。而且长得清纯可人，在这种娱乐炀所待久了，岂不耽误了前途？"昊文昊留下了自己的手机号码，认真地说；:如果你想找份工作，相信我，我一定会帮助你。一

  再次见面的时候，吴文昊说他已经帮王洁瑶找好了工作，马上就可以到他们公司做办公室助理。王洁瑶惊喜石分。后来，王洁瑶成为吴文昊的下属，工作做得很出色。

  请求别人帮忙的时候，女人的眼泪惹人怜惜，是非常有效的a如果能够很好地利用自己的眼泪，就能将劣势转为优势。女人的眼泪有许多妙用，它可以是请求，可以是示弱，可以是进攻，可以是撤退，可以是申诉，一切依照女人的心情和目的而定。

  当然，就算眼泪是有效武器，也不能过于频繁地使用，哭也是要分场合的。聪明的女人流泪的时候耍注意选择适合的时间，对适合的人来发挥作用。只有这样才能让自己脱离困境，反败为胜。

  女人要想达到更好的办事效果，一定要适时地巧用眼泪战术。当女人的眼泪从晶莹剔透的大眼睛中扑簌簌地落下，不但男人会心疼得扼腕叹息，身为同性的女人都会被其打动，谁还会忍心拒绝你的请求呢？

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