生一个健康宝宝是每个孕妈妈的心愿，对孕妇而言，最担心的就是胎儿畸形。那么孕妇求如何预防畸胎呢？日常生活中吃什么可以预防胎儿畸形呢？一起来了解下。

1、含叶酸丰富的食物

叶酸是胎儿脑发育中的:支柱"，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血，在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。

代表食物：普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸，动物肝脏中、牛肉中也比较多。

推荐食谱：牛肉蔬菜浓汤

材料：牛肉100g，芹菜50g，西红柿1个，土豆50g，洋葱50g，黄油、面粉、盐、味精、胡椒各适量。

做法：

1、牛肉切成小丁。土豆、洋葱去外皮，与芹菜茎分别切成小粒。蕃茄在热水中浸泡2分钟后剥去外皮，切成薄片。

2、牛肉丁在沸水中汆烫2遍，加清水约1000ml，用火煮30-40分钟至八成熟。

3、中火加热锅中的黄油，稍有热气即放入面粉，改小火不断翻动、碾碎小面块炒匀。

4、面粉炒出香味并呈金黄色时，依次将洋葱丁、土豆丁、芹菜丁和番茄片放入，一同翻炒2分钟。

5、加入已经煮过的牛肉和牛肉汤，改大火烧沸后，调入盐、味精并改小火慢炖15分钟（过程中要每隔5分钟充分搅动1次），食用前调入黑胡椒粒即可。

三：孕吐严重，厌食挑食

虽然说早孕期呕吐是很正常的反应，挑食、厌食甚至不吃也是常见现象。但是呕吐严重的话，直接影响孕妇营养吸收，则可能会影响胎儿发育迟缓，无法吸收。这是准妈妈应该重视，及时治疗。所以，妊娠早期要多注意妊娠反应影响，少吃多餐，不可不吃或挑食。尽量保证营养，合理搭配，不可挑食。

四：滥用药物

如果当孕妇在不知道自己怀孕的情况下都服用了药物，又怕影响到宝宝的健康，应询问医生的意见。当孕妇生病的话必须要得到妥善治疗，但切记不可滥用药物。无论得了什么疾病，都应该跟医生说自己怀孕了，让医生注意开一些对孕妇没影响的药。

五：避免接触对胎儿有毒、有害的物质

孕妇在孕早期在工作中或生活中都应注意尽量避免接触有毒、有害物质。如果工作中不得不接触，最好辞职，有害物质对宝宝的成长发育很重要。比如放射线、农药、

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生儿育女是我们人生当中的一件头等大事，如何优生优育，怎样才能孕育出一个优质的宝宝，是所有夫妻的一大心愿。健康宝宝不是靠上天赐予，而是靠自己的努力去争取。那些不健康的畸形胎儿的形成，都和孕妈妈的不良生活习惯有关。所以为了迎接优质宝宝的到来，怀孕之前怀孕期间，妈妈你可一定要做好以下五件事哦。

一：禁止烟酒

不管是准妈妈自己吸烟或长期吸二手烟都会影响直接胎儿生长发育。目前虽还未发现有引起胎儿畸形的例子，但容易造成出生低体重儿、发育迟缓儿的现象。酒精是对胎儿畸形最直接影响的。如果丈夫酗酒，精子质量就会下降。孕期如果直接饮酒导致胎儿致畸最高，酒精会导致胎儿多处畸形、发育迟缓及智力低下等症状。因此在怀孕期间，孕妇要绝对忌烟酒。

二：发烧

孕妇发热是常见的致畸因素。当孕妇体温越高，持续越久，致畸性越大。所以，早孕期要注意冷暖，避免跟发热患者接触，不去那些空气不好、热闹的公共场所等，尽量避免持续发热性等疾病。一旦持续发热不下降应尽早去医院处理降温治疗。另外，孕早期应尽量避免长期高温作业、桑拿浴、热盆浴等。

怀孕25周、23岁的吴女士前往湖北宜昌市妇幼保健院孕检,胎儿下肢只找到一条股骨,类似于美人鱼的“尾巴”,未见双腿、膀胱,只有一侧发育不良的肾脏。那么孕期该如何预防胎儿畸形呢？

湖北一名妈妈怀上人鱼宝宝，这名怀孕25周的宝宝竟然患有罕见的美人鱼综合症，即先天性下肢畸形，没有双腿只有一条美人鱼的:尾巴"且内脏发育不良！ 图片来源网络

怀孕25周、23岁的吴女士前往市妇幼保健院孕检，结果让超声科医生大吃一惊：胎儿下肢无双腿只有一条类似于美人鱼的:尾巴"。

昨日记者从宜昌市妇幼保健院获悉，这是一种十分罕见的畸形已终止妊娠。当时经超声检查发现孕妇宫腔内未见羊水暗区，借助胎儿骨骼影像顺序连续扫查，发现胎儿头颅、胸腔、双上肢，也可以看到一个跳动的心脏。但下肢只找到一条股骨未见双腿、膀胱，只有一侧发育不良的肾脏。

美人鱼综合症是一种极其罕见的先天性下肢畸形疾病，6万~10万人中才有1例，患病的新生儿出生后只能够存活几个小时。

关于其病因至今仍是个谜但医学专家认为可能和遗传基因有关。患者由于血液循环系统在子宫中没有正常发育，从而导致她们的肾脏和其他器官也没有发育完整。

美国10岁女孩夏伊洛·皮平因先天性疾病而生来双腿粘合在一起，而且膀胱、子宫、大肠、大部分肾脏等器官缺失，被称为:美人鱼"女孩的她接受过150多次手术，可是最终还是没有成功的活下来。

如今全球已知的:美人鱼综合症"幸存者只有2人存活率极低。

孕妈如何预防胎儿畸形？

1.做好孕前检查

孕前检查，包括血常规、尿常规等，其中大便常规能检查身体是否有寄生虫感染，比如家中养宠物的，能通过孕前检查是否得了感染。

2.孕前孕中补充叶酸

补充叶酸能预防胎儿先天性神经管畸形，叶酸缺乏会导致胎儿畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官发生异常。

3.孕期避免食用变质食物

据研究，孕期的孕妇如果食用过期变质的食物，比如带霉菌的腌菜、过期的午餐肉等，霉菌毒素会通过胎盘祸及胎儿，引起胎儿体内细胞染色体断裂。有时候市面上的花生、坚果、土豆等霉变后经过处理也被照常售卖，孕妈须多加留神。

4.杜绝酒精

孕期喝酒，宝宝容易患上胎儿酒精综合征，即酒精通过胎盘影响胎儿，阻碍胎儿正常的发育，导致宝宝智力低下、怪异容貌等。

5.孕期别养宠物

如上面提到的，孕期养宠物容易导致孕妇受弓形虫的感染，然后传染给胎儿，造成胎儿流产、胎儿畸形、死胎和先天性感染等严重后果。

6.孕期别染发别化妆

染发剂、化妆品等含大量的化学物质，如二胺基甲苯、二硝基对苯二胺、胺基二硝酚砷、铅、汞等，这些物质被孕妇的皮肤和黏膜吸收后，可透过血胎屏障，进入胎儿血循环，影响胎儿的正常发育导致畸形。

7.孕期别轻易用药

孕期妈咪别滥用药物，激素类药物、抗生素药物、过量维生素a、镇吐药物、癫痫类药物、镇痛药物、肿瘤药物等都会导致胎儿畸形，请孕妈慎用。

8.做好产检

排畸检查主要安排在孕妈怀孕20周左右，这时主要是查看胎儿五官、四肢、各器官的发育情况，了解胎儿是否存在畸形，如唇裂、腭裂、骨骼发育异常、心血管畸形等。