坐月子的时候，妈妈们常会被叮嘱不能受风，特别是冬天坐月子，要注意头部、脚部和腰部能受风。但是往往有些妈妈在医院分娩后的几天，没有及时穿上月子鞋，足部不小心受了风，很容易会患上足跟痛的月子病。什么是足跟痛？如何预防和缓解呢？

很多妈妈会所月子鞋和平常的拖鞋有何不同，反正在家也没有多冷，但是月子里妈妈的体质不同，排汗较多，很怕见风受凉，特别是脚，最怕受凉。建议月子鞋要挑选保暖、密封性好，不能带风，吸汗，鞋底要软的。

一、足跟痛

新妈妈分娩后是气血两虚的时候，这时候如果是穿拖鞋或穿凉鞋，足部包括足后跟受凉寒之气后，在以后日子里就会出现疼痛。

二、预防为主

1、产后要及时注意足部保暖，不要穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，穿袜子，穿护脚趾、护足后跟的鞋子，使脚下保持一定的温度。

2、每天用热水泡脚15分钟，可以促进血液循环，恢复体力和促进肌肉和神经疲劳的恢复。

3、如果已经出现足跟痛的妈妈们，可以将醋放入热水中，待温度合适的时候，可以进行足浴，也可以将食醋涂抹足跟，并做轻缓的足部揉捏。

4、对疼痛的部位进行热敷，可以有效缓解疼痛的感觉。

注意的是：剖宫产的妈妈由于伤口疼痛，在穿月子鞋的时候，有可能会拉扯到伤口，这时候可以请新爸爸们帮忙穿上保暖的鞋，不能因为疼痛而穿拖鞋。

最近，有一个令人痛心的新闻，一位二胎妈妈熬夜玩手机引起过度疲劳，突发心源性疾病猝死，让留下两个年幼的孩子没有了妈妈。熬夜是很多产后妈妈喜欢做的事情，平时白天忙着孩子和老公转悠，到了晚上才有属于自己的时间，所以熬夜刷视频逛淘宝成为了习惯。也有的产后妈妈是压力过大，睡眠不好睡不着觉，产后熬夜对身体的伤害很大，尤其产后月子身子的恢复。 一、产后熬夜会怎么样？

很多人会关注这些问题：熬夜会不会引起脑袋痛、产后熬夜眼睛痛怎么办、产后经常熬夜腰酸背痛、产后熬夜容易漏尿吗…… 对于哺乳期的妈妈来说，产后经常熬夜引起睡眠不足，会影响奶水的质量和分泌，这是因为熬夜会影响雌激素的分泌，过度疲劳容易引起乳汁淤积。 在情绪上，经常熬夜的产后妈妈会变得易怒、情绪多变，这会增加产后抑郁的风险。尤其是孕期本来就有抑郁情绪，产后更容易会出现焦虑、紧张的心情。所以产后一定要多休息、合理运动，保持愉快的心情。 产后睡眠质量差会引起一系列的疾病，产后头疼、产后激素分泌不好、产后肥胖、产后脱发、产后忧郁等。还会有这些危害，如频繁打哈欠、出现幻觉、免疫系统受损、肌肉酸痛、反应能力变慢、体温下降，还有会增加肥胖、糖尿病、心脏病等风险。 对于爱美的妈妈来说，熬夜不但会让人变笨、变胖、变傻，还会变丑，一边熬夜一边敷面膜，也无法阻止熬夜加速皮肤衰老的脚步。这些护肤品的营养被皮肤吸收能用多少，所以每天保持8-9小时的睡眠才是最重要的。 二、产后熬夜眼睛痛怎么办？ 每天晚上关灯玩手机，这对眼睛的伤害是巨大的。产后经常熬夜，长期在黑暗中玩手机，手机的强光会刺激眼睛，造成眼睛胀痛、视力下降等症状。所以产后新妈妈不能老是熬夜，应减少看手机的时间，尤其是月子里前两周。 对于产后睡眠质量差的妈妈来说，应该少吃辛辣刺激的食物，辣椒、咖啡、茶都要避免，多吃些清淡富含蛋白质、维生素营养的食物。建议晚上可以外出散步活动一下，或睡前用45度的热水泡泡脚，有利于提高睡眠质量。

痔疮作为一种日常生活中非常常见的肛肠疾病，不管处于哪个年龄段都有发病的可能，但一般年龄越大发病率越高，而且女性会比男性更容易患痔疮。痔疮也是一种易出血的疾病，在人群中的发病率很高，而生完孩子之后的妈妈们也很容易患痔疮，这是为什么呢？接下来爱帝宫月子会所就带大家一起来好好了解一下什么是产后痔疮？

什么是产后痔疮？

产后痔疮是大多数产后妈咪们都会出现的一种肝门附近疾病，产后痔疮主要是由于女性怀孕及分娩的缘由而诱发的痔疮，更多的是孕期痔疮所遗留的问题。

女性在孕期之前，其肝门处便会处于负重状态，尤其是在经期与妊娠期，排便困难的现象会变得更加明显。女性在怀孕时期，子宫会伴随胎儿的不断发育而不停的增大，从而会导致血液供应不足，使静脉血液无法通畅回流，因此就易产生痔核而形成痔疮。

女性在怀孕之后体内会产生大量性激素，这些激素会导致胃肠道平滑肌的胀力减弱，使肠胃蠕动减弱、减少，从而导致胃里的食物排空也减慢，粪便就会长时间滞留在结肠中，水分被大量吸收而导致粪便干结，也就容易引发便秘。便秘时排便就会出现困难，需要使劲摒气，同时增大后的子宫在压迫着直肠，导致盆腔静脉回流受阻，也就容易引发痔疮。

女性在生产时，若摒气太用力，也会引发痔疮。而在生产之后，由于腹中突然变松弛，又缺少活动，也很少便意，就易出现排便困难，也就容易导致粪便在直肠里滞留更长时间，这样粪便里的水分就易被人体吸收而出现干结现象，排便时直肠黏膜就易损伤，最终诱发痔疮。

若产后痔疮慢慢变严重，就可能会引发程度不同的出血现象，所以若产后痔疮严重，建议要及时就医检查治疗，日常中应做好预防痔疮的措施，如肝门要保持洁净、每天要按时排便、要多喝水。

很多妈妈因为怀孕及坐月子期间饮食过于丰盛，再加上产后缺少锻炼形成了产后肥胖，很多人都认为合理饮食和适度运动是减肥的最佳方法，然而，真正做起来并且做出成效的又有多少人呢？减肥是一场持久战并非一蹴而就的，因此很多人选择产后吸脂瘦身的方法。

一、什么是产后吸脂减肥法？

产后吸脂是利用专业的医疗美容器械，从皮肤上的小切口将吸脂管插入到脂肪层，再用负压的吸力将击碎的局部脂肪去除，目前吸脂手术的方式有很多种，有超声波式、电动式、注射器式，妈妈们可以根据自身情况选择一款适合自己的吸脂方法。

二、吸脂减肥法有什么优势？

1.不易反弹

产后吸脂方法是非常科学的，对身体无害的，是目前最有效的塑形法。普通的减肥方法是让细胞体积缩小了并没有改变细胞的数量，一旦减肥运动停止就很容易反弹，吸脂减肥原理不一样，它是通过维持人体总的脂肪含量不变的情况下减少细胞数量实现减肥的，即使后期细胞增大了也不会反弹很多，因为细胞相对数量减少了。吸脂手术后形成的细胞粘连能有效控制余下细胞体积的膨胀。

2.小切口，安全无创

吸脂减肥是一种微创手术，无论是插管式还是注射式吸脂方法，都可以最大限度的减少皮肤创伤面积，愈合速度快。共振发生器的振动频率与细胞原有的频率是相同的，确保血管、皮肤、神经不受损，也不会影响人体内分泌。

3.速度快

吸脂减肥不容易反弹短时间内就可以看到效果，相比较而言，运动节食减肥的周期更长，需要饮食与运动的科学配合才可以，而且减肥成效因个人体质而异，再加上后期维持不反弹的时间，它的周期很长，运动计划难以坚持。

4.紧致肌肤

吸脂术不仅能清除体内多余的脂肪还能激活皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白，使肌肤变得更有弹性更光滑。

5.塑造完美曲线

吸脂不是单纯的减肥减重，抽取的脂肪含量是根据美容学精准计算定量抽取的，避开了血管和神经组织不会伤及身体。