1、灵活调整：

最好选择可以弹性调整肩带以及背勾的内衣，因为除了乳房持续变大外，胸部上方以及肩膀的厚度、胸围的大小都会增加，可调整型设计便可师生理变化随时调整。

2、预留一定空间：

因为怀孕期间，乳房可能会加2-3个罩杯不等，因此在选择内衣时，建议预留两个手指的空间，假使担心一开始穿着时会太松，可以用“乳垫”填补多余的空间，不但可以保护敏感的乳头，还可吸掉分泌的乳汁。

3、肩带弹性佳、软钢丝内衣：

现在的软钢丝弹性佳、支撑力好，因此不但可以完全撑托胸部，也不会压迫乳腺，加上选择弹力加强的肩带，更能完全托住乳房，减轻肩颈负担。孕妈咪在初期如果容易有胸闷状况，或者因为哺乳而严重涨奶，则建议穿着哺乳休闲款或运动款，以减少胸部压迫，而前开式内衣更可方便哺乳。

4、舒适透气、材质天然：

由于荷尔蒙影响，孕妈咪的体温较高，容易流汗，加上这时候肌肤较为敏感，选择吸汗力佳、透气的材质，比较不会引起皮肤过敏以及湿疹。

孕妇如何挑选专用内衣裤？内衣裤对于女人来说非常重要，尤其是孕妇，因为孕妇怀孕后，身体的各个部位都会发生相应的变化，这时候的内衣裤决定着女性健康，因此，选择孕妇专用内衣裤是比较合适的，可是应该怎样选择内衣裤，才能在孕期穿的舒服呢？

胸部

由怀孕开始，体内荷尔蒙分泌产生变化，乳腺数目及发达程度逐渐增加，使胸部日益胀大。怀孕初期，由于乳房急速胀大，孕妇会感觉到乳房酸痛和乳晕特别敏感。怀孕五个月以后，文胸尺码大约要比怀孕前增加一个尺码以上;怀孕七个月以后，约增加两个尺码，同时，乳头的距离不断增大。临近生产前，胸部增大程度反而减慢。当生产后2-3日，乳汁开始分泌，乳腺进一步扩张以适应分泌乳汁的生理需求，使乳房更加胀大。产后约一个月，乳房会渐渐回复至怀孕七个月时的大小，由于乳腺间的脂肪逐渐减少，使胸部容易出现下垂的现象。

对策1：选择舒适的孕妇专用文胸

怀孕时，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸比例不同，因此，应该选择专为孕妇设计的文胸，这类文胸多采用全棉材料，肤触柔软，罩杯、肩带等都经过特殊的设计，不会压迫乳腺、乳头，造成发炎现象。

对策2：随时更换不同尺寸的文胸

从怀孕到生产，乳房约增加两个尺码，准妈妈应根据自身乳房的变化随时更换不同尺寸的文胸，不能为了省事而一个尺码用到底。尺码太小，过紧的的文胸会影响乳腺的增生和发育，还会与皮肤摩擦而使纤维织物进入乳管，造成产后无奶或少奶。相反，如果一开始就选一个超过自己乳房实际尺码的宽松文胸，也是不明智的。这是因为怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，如果不给予恰当的支持与包裹，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后也很难再恢复。尺寸合适的文胸在穿戴时，乳房既没有压迫感，也不会感到大而无当。

对策3：产前产后均适用的哺乳文胸

现在比较流行一种特别为哺乳设计的哺乳文胸，特点是具有活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将整个文胸脱下，只需轻轻按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，立即可以给宝宝哺乳。哺乳文胸不仅适用于哺乳期，在孕后期同样方便好用，因而不妨选购这种有特殊设计又经济实用的文胸。

怀孕后期，乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，宜选用乳垫来保护，并可防止在公共场合上衣局部潮湿的尴尬。在产褥期、哺乳期，乳垫也能帮助吸收分泌出的多余乳汁，保持乳房舒爽。

对策4：不选钢托文胸

钢托文胸缺点：如果买的文胸不合身或是用普通的钢托文胸都有可能会导致乳导管堵塞或乳腺炎，而无法产奶。

腹部

由于胎儿的成长及包围子宫的保护性脂肪层加厚，增加了腹腔的体积，所以孕妇的腹部会随着预产期的临近而快速胀大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的负担，容易使孕妇产生腰背痛和脚踝浮肿。到产后不久，子宫会回复至怀孕七个月的大小，但位于下腹部原本用作保护子宫的流动性脂肪仍然存在。

对策5：尽早选择孕妇专用内裤

怀孕初期，虽然准妈妈的腹部外观没有明显的变化，但自己可以明显感到腰围变粗了。这期间就应尽快将自己的内裤更换成孕妇专用内裤。大部分的孕妇专用内裤都有活动腰带的设计，方便准妈妈根据腹围的变化随时调整内裤的腰围大小，十分方便。而裤长往往是加长的，高腰的设计可将整个腹部包裹，具有保护肚脐和保暖的作用。

对策6：纯棉材质，健康保证

孕妇阴道分泌物增多，所以宜选择透气性好，吸水性强及触感柔和的纯棉质内裤，纯棉材质对皮肤无刺激，不会引发皮疹。如今年世面上首次出现的天然彩棉孕妇内衣，由于100%纯天然、100%无染色的绝对安全性，令许多准妈妈趋之若骛。

对策7：孕后期选择托腹内裤

怀孕进入8至10个月时，腹壁扩张，并出现所谓妊娠纹，尤其进入第10个月时，变大的子宫会往前倾而使腹部更突出。此时，选择一些有前腹加护的内裤较为舒适。托护部位的材质应富有弹性，不易松脱，即使到了孕后期也不觉得勒。

对策8：特殊孕妇可用托腹带

一般孕妇都不需要用腹带，特殊情况下孕妇也可以使用腹带。如：

1、有过生育史，腹壁非常松驰，成为悬垂腹的孕妇。

2、多胞胎、胎儿过大，站立时腹壁下垂比较剧烈的孕妇。

3、连接骨盆的各条韧带发生松驰性疼痛的孕妇，托腹带可以对背部起到支撑作用。

4、胎位为臀位，经医生做外倒转术转为头位后，为防止其又回到原来的臀位，可以用托腹带来限制。

但不管是何种原因，为了不影响胎儿发育，托腹带不可包得过紧，晚上睡觉时应解开。托腹带的伸缩弹性应该比较强，可以从下腹部微微倾斜地托起增大的腹部，从而阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力。

应选用可随腹部的增大而调整、方便拆下及穿戴、透气性强不会闷热的托腹带。

对策9：正确测量体型很重要

怀孕女性要选择适合自己身体的内衣，在购买前一定要量好三围的尺寸，测量的位置共分5处：上胸围、下胸围、腰围、臀围和身长。

上胸围尺寸：乳房隆起的最高点。

下胸围尺寸：紧贴乳房隆起处的下缘。

腰围尺寸：上半身最细的那部分。

臀围尺寸：臀部最丰满的地方。

长度：从颈部到裙下摆的长度。

孕妇文胸尺码参考

文胸尺码70c 75c、80c、85c、90d、75d、80d、85d、90d

下胸围尺寸（cm）70、75、80、85、90、75、80、85、90

上胸围尺寸（cm）85、90、95、100、105、93、98、103、108

孕妇内裤尺码参考

内裤尺码m-ll-xlxl-xxl

腹围尺寸（cm）78-9285-11098-120

臀围尺寸（cm）85-9590-103100-115

准妈妈备忘录：这些内衣孕妇不能穿

医学专家呼吁，为了自身和宝宝的健康，怀孕女性不宜穿着这些内衣：

一、原料中加磁，有磁疗功能的内衣;

二、添加中草药，为药疗产品的内衣;

三、具备理疗功能的远红外线内衣;

四、化纤内衣及羊毛内衣，因为化学纤维和极细的羊毛极易堵塞乳腺管，影响日后顺利哺乳。

内衣是一道最贴身的风景线，准妈妈如果花点时间关注自己的身体，悉心呵护，不但能够保证自己和宝宝的健康，而且在孕期以及产后也能保持曼妙的曲线，增添成熟的迷人风采。

女性小编温馨提醒：很多准妈妈们比较重视内衣裤的选择，可是自己却不知道应该如何选择适合自己的内衣裤，希望上面的这些内容能够帮助准妈妈们选择适合自己的内衣裤。

怀孕的妈妈衣着应该以宽大舒适，寒暖适宜为主，紧身的衣服和紧窄的腰带会压迫腹部，妨碍胎儿的发育，因此孕妇从头到脚都应该买一套专属怀孕穿的衣物，尤其是内衣，这也是孕妇最贴身的衣物了，如果选择不适当就会对胎儿造成一定的影响。那么孕期如何选内衣裤和孕妇服呢，爱帝宫的专家会给大家一些建议。 孕妇必备的内衣有孕妇内裤、孕妇文胸、托腹带和孕妇保暖服。孕妇内裤非常的重要，在孕期分泌物增多，准妈妈们不能因为肚子一天天大了而不想穿内裤。怀孕的妈妈是有专门的孕妇内裤可以选择的，一定要保证是全棉的，如果有抗菌的材料则更好，宽松颜色浅穿起来感觉好一些。怀孕三个月的时候就应该及时更换孕妇内裤了，随着胎儿的变大，可以选择高腰的托腹内裤。这些都要在各个时期准备好。一般来说怀孕两个月的时候就会感到自己的胸部变大，这时就应该更换孕妇文胸。 托腹带也是孕妇必备的，随着腹部的增大容易使孕妇产生腰背疼痛和脚裸浮肿。所以要使用托腹带来减轻腹部的压力，保证下肢血液循环，减轻胯部和下肢的压力，这样能防止和减轻妊娠纹。选择托腹带的时候应该购买能随着腹部增大而调整、方便拆下和穿戴还有透气性强不闷热。有了托腹带就能阻止子宫下垂，保护胎位减轻腰部的压力。特别是有特殊情况的孕妇更应该使用托腹带，比如有过生育史腹壁很松弛，胎儿过大站立的时候腹壁下垂比较剧烈的孕妇。托腹带不能包得过紧，以免影响胎儿发育，晚上睡觉的时候应该解开。 孕期如何选内衣裤和孕妇服相信准妈妈们已经有所了解，孕妇保暖服也是必备之一，要准备两套用来换洗。很多准妈妈觉得自己是孕妇很胖要买大一号，其实适合自己的才是最好的，现代孕妇衣服审计本身就考虑到孕妇逐渐增加体重的问题，所以准妈妈们不需要买大一号，到时候反而因为不贴身达不到保暖的效果。市面上一些均码的服饰我们并不提倡，准妈妈们还是购买有大小尺码适合自己的款式。

孕妇因为新陈代谢快，所以容易出汗。因此，准妈妈在冬季要选择透气性和吸汗性好的衣物。尤其是贴身的内衣裤，一定要选择合身、舒适的。

孕妇贴身的内衣裤，一定要选择合身、舒适的

1.内衣选购要点

*材料要舒适透气，首选纯棉。

*尺寸要合适，预留罩杯升级的空间。

*肩带、背勾都可以弹性调节松紧度。

*款式选软性钢托的，有利于支撑乳房。

2.内裤选购要点

*选择吸汗透气、抗菌抗臭的材料，纯棉材质比较好。

*裤头松紧适合，大小随腹部变大而变。孕中期，准妈妈的腹部会越来越大，适宜选择带橡筋、布料弹性佳的内裤，以免腰腹部勒得太紧。孕晚期腹部增大，更换合适尺寸的孕妇内裤，加上产检频率越来越高，可以选择专门的安检裤。

*选择合适的裤型。孕妇内裤有低腰、中腰、高腰多种。低腰适合夏天怕热的孕妈；中腰包覆肚脐以上2cm左右，适合孕中早期穿；孕晚期建议一高腰内裤为主，其包裹性和承托力都比较好。