黄瓜胡萝卜汤能排毒养颜吗,黄瓜胡萝卜汁可以减肥吗
1、黄瓜胡萝卜汤能排毒养颜吗
很多女性为了排毒养颜经常不惜花很多钱买一些保养品或者化妆品,但是,用了这些东西以后的效果并不是太理想。其实生活中有很多食物是可以
1、黄瓜胡萝卜汤能排毒养颜吗
很多女性为了排毒养颜经常不惜花很多钱买一些保养品或者化妆品,但是,用了这些东西以后的效果并不是太理想。其实生活中有很多食物是可以排毒养颜的。黄瓜胡萝卜汤就是其中一种了。黄瓜胡萝卜汤可以排毒养颜的。下面我们就一起来了解。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素a和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。
黄瓜胡萝卜汤对排毒养颜是有效的,当然排毒养颜也不是一日两日就可以实现的,要有耐心跟毅力。除了每天根据排毒养颜菜单食用之外,加上适当的运动,两者结合就事半功倍。
2、黄瓜胡萝卜汁可以减肥吗
黄瓜胡萝卜汁里面含有很多的营养物质,这些物质是我们身体发育所需的物质。那么,黄瓜胡萝卜汁能起到减肥的作用吗?
黄瓜含有一种物质叫丙醇二酸,它可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜的热量非常低,每100克只有15大卡的热量,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。黄瓜中还含有丰富纤维素, 对促进肠胃蠕动和加快排泄排毒。而且对降低胆固醇也有一定的作用。
胡萝卜含有胡萝卜素和维生素b1、b2、c、d、e、k以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。
黄瓜胡萝卜汁对促进肠胃蠕动,加快排泄排毒,促进新陈代谢有一定的用。所以黄瓜胡萝卜汁是可以减肥的。
每天早上空腹将黄瓜胡萝卜汁喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到mm预期的减肥目标。
3、黄瓜胡萝卜炒肉的做法
这道菜色彩明快,富含丰富的维生素和蛋白质,而且做法很简单,大家在烹饪时可自选调料,也可以加入一点其他的主料使口味更丰富。
做法一
主料:肉、黄瓜、胡萝卜
调料:酱油、油、盐、葱花
步骤:
1、黄瓜、胡萝卜、精肉切片,葱切成花备用。
2、大勺加油放入肉片翻炒。
3、待肉片炒熟变色后加入胡萝卜、黄瓜继续翻炒,加入调料翻炒均匀出锅即可。
做法二
主料:黄瓜、胡萝卜、肉
调料:油、胡椒粉、蒜、酱油、盐、姜、淀粉
步骤:
1、猪肉切丝,放适量酱油、盐、胡椒粉、姜丝、蒜泥、淀粉拌匀,腌制十分钟。
2、将胡萝卜和黄瓜切片
3、锅中倒油,倒入腌好的肉丝,炒制微微变色。
4、先倒入胡萝卜片,与肉丝翻炒。
5、下黄瓜变翻炒均匀。
6、因为前面的肉已经用盐腌了,根据口味在适量撒点盐,然后到一小碗清水,大火收汁。
7、盛盘。
做法三
主料:胡萝卜、黄瓜、肉、玉米粒
调料:油、盐、酱油、葱花
步骤:
1、胡萝卜、黄瓜洗净。
2、将胡萝卜、黄瓜精肉切小块后备用。
3、锅内热油,待油热后加入葱花、肉块翻炒。
4、加入花椒面。
5、加入胡萝卜块。
6、待胡萝卜块炒至2——3分钟时加入玉米粒翻炒。
7、加入黄瓜块。
8、加盐翻炒均匀出锅。
4、黄瓜胡萝卜丁的做法
气候干燥,需要大量补充水分和维生素,因此入味的菜肴是最直接的手段。用黄瓜和胡萝卜搭配既色彩绚烂,又营养丰富,可谓别有一翻风味。下面为大家介绍黄瓜胡萝卜丁的做法。
做法一:清炒黄瓜胡萝卜丁
材料:黄瓜、胡萝卜、油、盐、醋、蒜
1、胡萝卜和黄瓜切成丁。
2、锅里家适量的油烧热后加入蒜爆香
3、倒入胡萝卜丁翻炒一会
4、再倒入黄瓜丁一起翻炒
5、加适量的盐调味
6、加少许的醋里面
7、最后炒匀,撒点葱花就可以出锅了
小贴士:
如果是做给小孩吃的,建议不放味精和其他的调料。
做法二:黄瓜胡萝卜丁炒瘦肉
材料:胡萝卜、黄瓜、瘦肉、盐、酱油、水
1、胡萝卜、黄瓜削皮洗净切成丁,瘦肉洗净切片
2、胡萝卜先煮熟,然后捞起
3、锅中热油,下黄瓜胡萝卜丁瘦肉炒熟,加入酱油、盐,炒匀即可。
烹调小贴士:
炒蔬菜的时候可以适当加点水。