给孩子吃面条别过分追求筋道,强迫症的帮凶 过分追求完美(2)
1、给孩子吃面条别过分追求筋道
专业人士表示,吃面条时如果口感格外筋道,就要当心可能掺了硼砂。给孩子选择时需谨慎。拉面韧性特别好留神硼砂一些商家为了追求口感更
1、给孩子吃面条别过分追求筋道
专业人士表示,吃面条时如果口感格外筋道,就要当心可能掺了硼砂。给孩子选择时需谨慎。
拉面韧性特别好留神硼砂
一些商家为了追求口感更好,可能在主食中加入多种添加物质,如明矾和硼砂,都能增加筋道和黏性,使产品更有吸引力。比如说,添加硼砂的拉面韧性特别好,添加明矾的面条口感特别爽滑。然而,明矾含有铝,多食可损害神经系统和心血管系统;硼砂则有明显的毒性。所以,消费者不能一味追求更筋道、更有弹性的口感,而要接受天然食品的固有品质。
硼砂会刺激胃酸分泌,严重的会使人出现恶心、呕吐、腹泻等症状。我国已明令禁止将硼砂作为食品添加剂。因此消费者在购买和食用面条等食品时,如果发现其颜色发白,手感十分光滑,或是煮熟后特别筋道,就要警惕是不是掺了硼砂。
过于洁白的面食谨慎购买
面粉当中含有微量的天然胡萝卜素,所以,无论磨得怎样精细的面粉,都不可能是洁白的。然而,消费者偏偏喜欢白色的面,而且颜色越白卖得越好,于是制作者就会想办法把面制食品弄得更加洁白。一般用的方法有两种:超量添加氧化剂过氧化苯酰,加到国家许可量的两三倍,或者用硫磺来熏蒸。无论哪一种,都会破坏食品中的维生素,埋下安全隐患。因此,消费者不要买过于洁白的馒头、花卷等面食。有一点黄色,反而是正常的。
尽量选全麦和杂粮面食
现在很多超市都有全麦馒头、窝头,或者添加了玉米粉、豆粉、燕麦粉等杂粮豆类的主食。这些主食营养价值更高,膳食纤维丰富,也有利于改善进餐之后的血糖。
不过,选择这类食品要注意两个问题:
一是新鲜度。这些产品因为营养价值提高,微生物繁殖起来更为迅速,所以比精白粉做的面食保质期短,回家后要在一两天吃掉。
二是产品是否名副其实。有些所谓的玉米馒头,实际上是白面粉添加黄色素做成的;一些所谓的全麦馒头,实际上是面粉加上焦糖色素做成的。如果仔细闻一闻味道,没有玉米的香气,或者仔细看看质地,没有全麦粉中的细碎麦麸,就可能是假冒产品。
2、强迫症的帮凶 过分追求完美(2)
3、对不相关的干扰的想法的可控制性:
在正常人的认知加工过程中,人们会忽略不相关的和干扰性的想法,而强迫症患者在进行认知加工时,往往会关注这些不相关的和干扰性的想法,并且试图控制它们。努力控制的结果会增加干扰性思想中的荒谬成分,随之也带来了一系列的不适感。当患者无法控制这些想法时,他们便会对这些想法极为敏感和警觉,由此逐渐发展成为一种强迫模式。强迫症患者之所以具有想控制这些想法的欲望,是因为他们过高估计了控制干扰性观念、意象和冲动的重要性,而且确信这样做是可能的和值得的。患者过度警惕心理事件,把控制看作是一种美德,并且害怕无法控制思想所导致的心理的和行为的后果。
4、过分崇尚思想:
在强迫症患者看来,产生不愉快的或令人讨厌的思想与卷入不愉快的或令人讨厌的行动,在道德上是同等的,这是一种道德上的:思想—行为融合"。而且,当强迫症患者想象消极的事件时,他们就相信这些事件真的会发生。过分重视思想的现象是指,患者只要出现点滴干扰性思想,就会将其无限夸大。
强迫症的帮凶 过分追求完美
5、无法忍受模棱两可:
3、不要过分地限制孩子的行动
当孩子要摸掉在地上的东西或其他杂七杂八的东西时,大多的父母都会阻止孩子。这样的话,有可能阻碍孩子内在欲求的表达,甚至会增加孩子的压力。
时间长了,孩子会对父母产生敌对感。有危险时,警告孩子是理所当然的,但只是会弄脏手和衣服的话没必要去加以阻止。
我家孩子想摸那些杂七杂八的东西或玩儿它们的话,在没有什么危险的情况下我都会允许。我家孩子起初学习写字时,用的不是书本而是墙。为了让孩子尽情地在墙上乱写乱画,我在墙上贴了些纸。
不仅如此,只要是孩子愿意,无论是在墙上,冰箱上,还是在地板上,我们都放任孩子在自己喜欢画的地方尽情地画。因为我认为那才是孩子自由内心世界的表现。
但这种乱写乱画只有在家时是可以的。一年后,我就教孩子在本子上画。这时孩子也已经对到处乱画感到厌倦了,当他看到新的本子和不同的教具时,也表示出喜悦之情。之后就很少在墙上画了。本子只不过是大人们做出来的一种文具。以大人制定的标准要求孩子,把孩子约束起来,这只不过是为了满足大人们的私心而已。
对孩子过度地保护反而会使孩子沉睡着的大脑永远处于睡眠状态。不要以大人的标准来约束孩子的活动。之所以我家孩子很早就会写字,也许是我让孩子自由自在地活动的结果。
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4、强迫症的帮凶 过分追求完美(3)
6、完美主义:
对亲身经历的真实性表示怀疑和苛求,是强迫症的常见特征。患者之所以产生怀疑,是因为他们相信,任何事情都会有一个最完美的解决办法,如果找不到这种完美的解决办法,患者就会感到不舒服。由于强迫症患者抱着苛求的心态,所以他们会重复去做,试图借此达到想要达到的目标。具有强迫性倾向的人所表现出的优柔寡断,主要就是由这种怀疑引起的。
完美主义会因为对事物和环境过度要求完美,而陷入希望完美-失望-更希望完美的恶性循环中,这样会持续地为内心增加压力,当内心的压力得不到合适的办法消除的时候,就可能产生强迫症状的表现。
很多有强迫症状表现的人,都是具体一定的知识文化的人,特别是在某一方面具有特长的人,由于经历努力学习和艰苦奋斗,在某一方面取得了超出别人的技能或者成绩,基于心理发展过程中的家庭环境、社会环境等因素的影响,产生了对事物追求完美的心理。
他们对自己期望和要求过高,对自己的行为总是求全责备,行为上关注细节,稍有一点事情做得不够好,便惴惴不安,严重的甚至出现强迫症症状。已经很优秀,但总不满意;有成就,但没有成就感。有的人为保持:优秀"的正面形象和评价而过度压抑自己,紧张焦虑,严重的还会由于持续的不良情绪最终转化成躯体症状,如头晕、失眠、胃痛等。
强迫症的帮凶 过分追求完美
所以:
不要做完善欲的俘虏。这句话说的简单,作起来难。对于我们来说,完美主义性格渗透在骨子里,在潜移默化当中。我们绝对不会让一件事悬着,我们看一部影片一定要感受到它的最佳效果,不然会很难受。我们一定要让视力保持最好,假如没有眼镜,会不会出现视觉强迫呢?:这些都是问题,这些都是绊脚石,我要想方设法排除,一定有办法的,我这麽聪明,我要恢复从前的我,我要逃到一个我认为完美的世界。"我们经过努力,得到的是痛苦和失望。醒醒吧各位!我们一直生活在这些问题中,生活本来就是一堆麻烦。人活着就是福,放弃你所为的完美,让自己无所住心,简单爱,简单狠,你会得到你所拥有的,上天是公平的。