专业人士表示，吃面条时如果口感格外筋道，就要当心可能掺了硼砂。给孩子选择时需谨慎。

拉面韧性特别好留神硼砂

一些商家为了追求口感更好，可能在主食中加入多种添加物质，如明矾和硼砂，都能增加筋道和黏性，使产品更有吸引力。比如说，添加硼砂的拉面韧性特别好，添加明矾的面条口感特别爽滑。然而，明矾含有铝，多食可损害神经系统和心血管系统；硼砂则有明显的毒性。所以，消费者不能一味追求更筋道、更有弹性的口感，而要接受天然食品的固有品质。

硼砂会刺激胃酸分泌，严重的会使人出现恶心、呕吐、腹泻等症状。我国已明令禁止将硼砂作为食品添加剂。因此消费者在购买和食用面条等食品时，如果发现其颜色发白，手感十分光滑，或是煮熟后特别筋道，就要警惕是不是掺了硼砂。

过于洁白的面食谨慎购买

面粉当中含有微量的天然胡萝卜素，所以，无论磨得怎样精细的面粉，都不可能是洁白的。然而，消费者偏偏喜欢白色的面，而且颜色越白卖得越好，于是制作者就会想办法把面制食品弄得更加洁白。一般用的方法有两种：超量添加氧化剂过氧化苯酰，加到国家许可量的两三倍，或者用硫磺来熏蒸。无论哪一种，都会破坏食品中的维生素，埋下安全隐患。因此，消费者不要买过于洁白的馒头、花卷等面食。有一点黄色，反而是正常的。

尽量选全麦和杂粮面食

现在很多超市都有全麦馒头、窝头，或者添加了玉米粉、豆粉、燕麦粉等杂粮豆类的主食。这些主食营养价值更高，膳食纤维丰富，也有利于改善进餐之后的血糖。

不过，选择这类食品要注意两个问题：

一是新鲜度。这些产品因为营养价值提高，微生物繁殖起来更为迅速，所以比精白粉做的面食保质期短，回家后要在一两天吃掉。

二是产品是否名副其实。有些所谓的玉米馒头，实际上是白面粉添加黄色素做成的；一些所谓的全麦馒头，实际上是面粉加上焦糖色素做成的。如果仔细闻一闻味道，没有玉米的香气，或者仔细看看质地，没有全麦粉中的细碎麦麸，就可能是假冒产品。

3、对不相关的干扰的想法的可控制性：

在正常人的认知加工过程中，人们会忽略不相关的和干扰性的想法，而强迫症患者在进行认知加工时，往往会关注这些不相关的和干扰性的想法，并且试图控制它们。努力控制的结果会增加干扰性思想中的荒谬成分，随之也带来了一系列的不适感。当患者无法控制这些想法时，他们便会对这些想法极为敏感和警觉，由此逐渐发展成为一种强迫模式。强迫症患者之所以具有想控制这些想法的欲望，是因为他们过高估计了控制干扰性观念、意象和冲动的重要性，而且确信这样做是可能的和值得的。患者过度警惕心理事件，把控制看作是一种美德，并且害怕无法控制思想所导致的心理的和行为的后果。

4、过分崇尚思想：

在强迫症患者看来，产生不愉快的或令人讨厌的思想与卷入不愉快的或令人讨厌的行动，在道德上是同等的，这是一种道德上的:思想—行为融合"。而且，当强迫症患者想象消极的事件时，他们就相信这些事件真的会发生。过分重视思想的现象是指，患者只要出现点滴干扰性思想，就会将其无限夸大。

强迫症的帮凶 过分追求完美

5、无法忍受模棱两可：

  当孩子要摸掉在地上的东西或其他杂七杂八的东西时，大多的父母都会阻止孩子。这样的话，有可能阻碍孩子内在欲求的表达，甚至会增加孩子的压力。

  时间长了，孩子会对父母产生敌对感。有危险时，警告孩子是理所当然的，但只是会弄脏手和衣服的话没必要去加以阻止。

  我家孩子想摸那些杂七杂八的东西或玩儿它们的话，在没有什么危险的情况下我都会允许。我家孩子起初学习写字时，用的不是书本而是墙。为了让孩子尽情地在墙上乱写乱画，我在墙上贴了些纸。

  不仅如此，只要是孩子愿意，无论是在墙上，冰箱上，还是在地板上，我们都放任孩子在自己喜欢画的地方尽情地画。因为我认为那才是孩子自由内心世界的表现。

  但这种乱写乱画只有在家时是可以的。一年后，我就教孩子在本子上画。这时孩子也已经对到处乱画感到厌倦了，当他看到新的本子和不同的教具时，也表示出喜悦之情。之后就很少在墙上画了。本子只不过是大人们做出来的一种文具。以大人制定的标准要求孩子，把孩子约束起来，这只不过是为了满足大人们的私心而已。

  对孩子过度地保护反而会使孩子沉睡着的大脑永远处于睡眠状态。不要以大人的标准来约束孩子的活动。之所以我家孩子很早就会写字，也许是我让孩子自由自在地活动的结果。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

6、完美主义：

对亲身经历的真实性表示怀疑和苛求，是强迫症的常见特征。患者之所以产生怀疑，是因为他们相信，任何事情都会有一个最完美的解决办法，如果找不到这种完美的解决办法，患者就会感到不舒服。由于强迫症患者抱着苛求的心态，所以他们会重复去做，试图借此达到想要达到的目标。具有强迫性倾向的人所表现出的优柔寡断，主要就是由这种怀疑引起的。

完美主义会因为对事物和环境过度要求完美，而陷入希望完美-失望-更希望完美的恶性循环中，这样会持续地为内心增加压力，当内心的压力得不到合适的办法消除的时候，就可能产生强迫症状的表现。

很多有强迫症状表现的人，都是具体一定的知识文化的人，特别是在某一方面具有特长的人，由于经历努力学习和艰苦奋斗，在某一方面取得了超出别人的技能或者成绩，基于心理发展过程中的家庭环境、社会环境等因素的影响，产生了对事物追求完美的心理。

他们对自己期望和要求过高，对自己的行为总是求全责备，行为上关注细节，稍有一点事情做得不够好，便惴惴不安，严重的甚至出现强迫症症状。已经很优秀，但总不满意；有成就，但没有成就感。有的人为保持:优秀"的正面形象和评价而过度压抑自己，紧张焦虑，严重的还会由于持续的不良情绪最终转化成躯体症状，如头晕、失眠、胃痛等。

强迫症的帮凶 过分追求完美

所以：

不要做完善欲的俘虏。这句话说的简单，作起来难。对于我们来说，完美主义性格渗透在骨子里，在潜移默化当中。我们绝对不会让一件事悬着，我们看一部影片一定要感受到它的最佳效果，不然会很难受。我们一定要让视力保持最好，假如没有眼镜，会不会出现视觉强迫呢？:这些都是问题，这些都是绊脚石，我要想方设法排除，一定有办法的，我这麽聪明，我要恢复从前的我，我要逃到一个我认为完美的世界。"我们经过努力，得到的是痛苦和失望。醒醒吧各位！我们一直生活在这些问题中，生活本来就是一堆麻烦。人活着就是福，放弃你所为的完美，让自己无所住心，简单爱，简单狠，你会得到你所拥有的，上天是公平的。