产后月经不调吃什么好？月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。月经不调的病因病机，主要是七情所伤或外感六淫，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任二脉损伤，发为月经不调。

气血两虚型：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补，可用补中益气丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、八宝坤顺丸、女金丸、当归调经丸、当归红枣颗粒、归脾丸、四物合剂等。

产后妈妈出现月经不调的原因主要是由于产后内分泌失调、身体血虚或某些器质性疾病等因素造成的，大多数产妇产后都会有月经不调的症状，尤其是剖腹产的产妇或产后需要哺乳的新妈妈，产后月经更容易出现异常。那么产后月经不调主要包括哪些症状呢？

产后月经不调的症状主要有哪些？

1、月经出血量过多

有些产后妈咪月经周期是正常的，可每次来月经时出血量都会很多。导致产后月经量多的原因多半是由于某些生殖器官炎症或出血等器质性疾病引起的，一般正常的月经周期出血量约为30~50毫升，若出血量在80毫升以上则为月经量太多。

当然不同的人月经周期出血量也不一样，因此具体还是以个人自身情况来衡量。一般产后治疗月经过多的方式是使用药物。

2、月经出血量过少

有部分产后妈咪虽然可以正常恢复月经周期，但和产前比其产后每次的月经量都减少很多，有的人少到每次只来了一点就没了。一般产后身体出血过多引发身体血虚时，就会导致月经量大量减少。或是产后有外伤性出血也会造成产后月经过少。此外产后肾气不足、卵巢激素受到子宫内膜的刺激反应减少或子宫发育不良等，也会引起产后月经量大大的减少。

3、月经周期没有规律

产后月经不调最主要的症状就是月经周期不规律，月经周期时而短时而长的，一点规律都没有。一般使用内分泌制剂等药物会导致产后月经周期不规律，此外生殖器官局部肿瘤、炎症等器质病变，或如肾上腺皮持功能异常、甲状腺等内分泌功能失调等也都会引起产后月经周期不规则。

当产后月经周期不规律时，应注意多休息及营养的充分补充，如钙量的适当补充，还应适当的做些简单的活动，这样有助于预防产后月经周期不规律。要是月经周期不规律的现象一直没有改善，最好到医院检查一下。

4、闭经

产后月经不调最严重的症状就是直接闭经，一般引发产后闭经的原因主要有产褥感染造成的asherman综合症或产后大出血造成的席汉氏综合征等。此外产后哺乳期间月经也会暂停，等哺乳结束后月经才会恢复正常。产后再次怀孕也会导致月经停止不来。若不是由于产后再次怀孕或哺乳导致闭经的，应及时去医院检查治疗。

无论是顺产还是剖腹产的妈咪，产后都有可能出现月经不调的状况，产后月经不调除了会影响产后妈咪的生育能力，还会危害产后妈妈的身心健康，如会使产妇出现暗疮、色斑，或引起产妇头痛及引发宫颈炎、子宫内膜移位、月经性质哮喘、关节炎等妇科炎症。所以产后妈妈不要忽视月经不正常的现象。那么产后月经不调该怎么办呢？

产后月经不调该怎么办？

虽然产后月经不调属于一种常见的产后疾病，产后短时间的月经不调属于正常现象，产后妈咪们是可以不用太担心，但也不可以直接忽视掉，毕竟月经不调对产妇的身体健康是不利的，所以还是需要认真对待并尽早调理好。那么产后月经不调要怎么调理呢？

1、饮食要均衡、合理

合理、均衡的饮食搭配也很利于改善产后月经不调的症状。如适量多吃点丝瓜，有清热解毒、疏通经脉等功效，可促进血液流通，有助于调理月经不顺现象。此外羊肉粥有补气、止痛、补血等功效，适用于月经量过多症状。

产后妈咪避免节食减肥，因为如果身体摄入的能量不足，会导致体内的蛋白质与脂肪被大量耗尽，从而导致雌激素合成受阻而使月经周期不规律，严重会导致月经量大量减少或直接闭经。此外辛辣、刺激的食物也不能吃，以免使病情加重并诱发产后便秘。

2、适当按摩

产后妈咪平常可适当的自我按摩按摩，尤其是要多按摩一下腹部，这样能有效缓解月经不调的状况。一般在经期前后进行自我按摩，会有更好的效果。

3、富含铁的食物适量多吃点

有些产后妈妈每次月经出血量会很多，这样易导致身体虚弱而引发贫血，这种情况下适宜适量多吃一些富含铁的食物，可防治缺铁性贫血。

4、产后应适当的运动

产后适当的运动运动，不仅可促进气血的运行，使身体免疫力提升，还能有效改善月经不调的现象。所以若产后经期出现不适或月经不调时，可适当的运动一下，有助于调节经期节律，使月经不调症状得到改善。

5、月经量持续增多时要及时就医检查

若产妇在来月经的时候出血量不断的增多，或有大量出血的现象，就要马上去医院检查治疗，以免发生严重疾病。

6、避免受寒

产后妈妈身体正处于恢复阶段，所以身体保暖很重要，尤其是在月经期，若受到太过寒冷的刺激，以导致盆腔中的血管严重收缩，从而会导致月经量大大减少或直接导致闭经。所以女性在经期一定要注意避湿防寒、少碰冷水。

7、产后要保持乐观的情绪

不良的情绪，如经常生闷气、焦虑紧张、精神压抑、沮丧等，都会导致月经增多或减少、痛经或闭经。因为情绪紧张、抑郁、波动太大等都会影响性腺激素的分泌，从而导致排卵功能及卵泡成熟出现障碍而诱发月经异常，严重会导致闭经。所以乐观向上的心情能有效防止月经不调。

8、不良的生活习惯要及时改正

不好的生活习惯也极易造成月经不调，尤其是产妇更应该要保证生活的规律性，不要熬夜或太劳累，多休息并保证睡眠的充足，以保证内分泌的协调及生理节律。同时还应避免酗酒、抽烟，补品不要吃太多。

月经作为每个正常女人每个月都会有的一种生理现象，是成熟女人健康身体的一个标志，但在女人有怀有身孕的时候，月经就会暂停，直到把宝宝生下之后过一段时间月经才能恢复正常。然而很多女人在生完孩子之后却会出现月经不调的现象，这是为什么呢？接下来爱帝宫月子会所就带产后妈妈们一起来了解一下，都有哪些原因会导致产后月经不调？

产后月经不调的主要原因都有哪些？

1、产后不良的情绪引发月经异常

如产后难以接受当妈妈这个角色，或总是对宝宝太过担心，从而经常处于一种紧张、抑郁或焦虑的心理，这样不好的情绪都会使月经来潮出现异常。

2、产后母乳喂养易引发月经不调

母乳喂养宝宝时易导致体内泌乳激素升高，使卵巢无法正常排卵，从而会导致月经无法正常来潮，会出现月经两少或闭经等情况。此外若哺乳时间太长，也可能会使子宫内膜出现萎缩而引发闭经。

3、分娩时身体受损

剖腹产是很伤产妇身体的，若产后出现弥漫性血管内凝血、感染或大出血等情况，也都易引发产后闭经，而且若不及时控制住，还会导致产妇出现乏力、畏寒、消化不良、消瘦等症状。

4、器质性疾病导致产后月经过多

如生殖器官局部炎症、功能失调性子宫出血、子宫肌瘤等器质性疾病会导致产后月经过多，一般情况下一个周期的月经血量通常在30ml~50ml左右，要是大于80ml就表明是月经量太多。

5、肾气不足造成产后月经过少

女性在分娩时肾脏容易受损，因此易导致肾气不足而造成月经量很少。此外有的产妇虽然内分泌正常，但子宫内膜部分粘连或子宫发育不良等，这样也会导致产后月经量过少。

6、血虚造成产后月经过少

产后妈妈若有外伤性出血或身体血虚，都会导致产后月经量少。有的产妇在分娩之后大出血而引发身体血虚，进而就会使产后月经量过少。此外产后若长时间服用避孕药，也会造成产后月经过少或闭经。

7、产后内分泌失调造成月经周期异常

有些产妇虽然产后月经可以正常恢复，但月经周期却不规律了，这主要就是由于神经内分泌功能失调引起的。此外有些药物或部分器质性疾病也会使产妇月经周期出现异常。