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孕前食谱大全之益母当归煲鸡蛋,产后食谱之益母木耳汤做法

2022-06-05 15:21:00     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、孕前食谱大全之益母当归煲鸡蛋

鸡蛋可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。下面99育儿网小编就为你推荐一款孕前食谱:益母当归煲鸡蛋的做法。主料: 益母草

1、孕前食谱大全之益母当归煲鸡蛋

鸡蛋可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。下面99育儿网小编就为你推荐一款孕前食谱:益母当归煲鸡蛋的做法。

主料: 益母草 60克 当归 15克 鸡蛋 150克

制作工艺

将鲜益母草去杂,与当归一起放入水中洗净,用清水三碗煎至一碗,用纱布滤清;鸡蛋煮熟去壳,用牙签扎数个小孔,加入药汁煮半小时,吃蛋,饮汤。

健康提示:调经养血,适用于婚后久不怀孕,饮用此汤,有利于卵子的排出,提高受孕的机会。

99健康小贴士:

鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。

食谱相克:鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2、产后食谱之益母木耳汤做法

下面是9健康网小编就为你推荐的:产后食谱之益母木耳汤做法。希望你能够喜欢。

食谱原料:

益母草50克,黑木耳30克,白糖30克。

制作方法:

1、益母草用纱布包好,扎紧口;黑木耳水发后去蒂洗净,撕成碎片。

2、锅置火上,放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。

健康提示:

益母草是妇科要药,不论胎前、产后都能起到生新血去淤血的作用。

木耳有凉血止血的作用。

此汤能养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不尽。症状为产后恶露过期不止,量多,色紫红,质粘稠,有臭味,面色潮红。

3、孕前食谱大全之菠菜炒鸡蛋

鸡蛋其蛋白质是自然界最优良的蛋白质。下面99育儿网小编就为你推荐一款孕前食谱:菠菜炒鸡蛋的做法。希望你能够喜欢。

主料: 鸡蛋 150克 菠菜 300克

调料: 盐 3克 料酒 15克 大葱 5克 姜 2克 味精 1克 香油 5克 植物油 40克

制作工艺

1. 将菠菜洗净后切成三四厘米的段,放入开水中烫一下,捞出投凉待用;

2. 将鸡蛋加盐在碗中打散;

3. 分别将葱、姜切成末待用;

4. 炒锅置旺火上,将植物油烧热;

5. 锅内倒入鸡蛋炒熟,盛出待用;

6. 炒锅再烧热,放油,下葱姜末爆香,烹入料酒,下菠菜、盐,煸炒至菠菜断生;

7. 放入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,加味精、香油炒匀出锅;

4、产后食谱大全之当归粥的做法

以下是99育儿网小编为你推荐的一款产后食谱:当归粥的做法。

食谱原料:

大米半碗、当归5克、红糖少量。

制作方法:

1、大米洗净,加水先浸泡;

2、米泡好后,先把当归用水清净一遍,去掉浮尘,放入砂锅内加水,大火煮滚后,转小火煎半小时;

3、当归煎好后,过滤掉残渣,再将米滤去水,倒进锅内,煮到米烂开花;

4、最后再加点红糖,再煮几分钟即可。

99健康小贴士:

当归补血活血,调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄,眩晕心悸,月经不调,经闭痛经,虚寒腹痛,肠燥便秘,风湿痹痛,跌扑损伤,痈疽疮疡。酒当归活血通经。用于经闭痛经,风湿痹痛,跌扑损伤。

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