人工流产是意外怀孕后的一种补救措施，但是其对女性的身体有着很大的伤害，甚至还会导致一些难以预料的后遗症，因此在选择流产方式时女性要严格按照医生的建议来选择，同时术后也要注意饮食调养，那么大家知道人流术后饮食上该注意哪些吗？

摄入足量的蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-50克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

注意补水。人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

适当限制脂肪的摄入。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

忌吃辛辣刺激食物。妇科专家认为，在人流后的一个月内应禁止食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒等食物，应等到一个月后或者待身体完全恢复后再吃辣椒。

流产后多长时间可以同房？流产后多久可以怀孕吗？这是很多人都想知道的，不论是人流或者自然流产对女性身体都会造成严重危害，所以一定要等身体恢复好后才能同房，当然了想要怀孕的话则要等更长的时间，因为子宫的恢复是需要时间的。

流产后多长时间可以同房很多人都觉得在做完人流手术后，过了七天就没有事了，其实这个认识是错误的，也是不可取的。

人流以后最少要一个月才可以过性生活的。人流手术后要注意休息，加强营养，在饮食上注意多进食优质蛋白，如豆类，奶类，进食维生素丰富食物，如新鲜蔬菜，水果，及含铁丰富的食物，以补充造血原料。

:人流"是医生用专用器具将子宫里的胚胎组织刮出来，从而终止妊娠。这种人为的刮宫，子宫内膜会受到伤害，女性生殖道的自然防疫能力受到破坏，子宫也有一定的伤害和刺激，易诱发感染。如果在术后短时间内就同房，则会增加感染的机会，引起子宫内膜炎、输卵管炎，甚至会诱发不孕症等。因此，:人流"后一定要待身体恢复后才能同房。

在人流后的30天之内不可以同房，否则可能会造成妇科疾病甚至引发不孕症。人流只是避孕不成功的补救措施，对女性的身体伤害比较大，多次人流会引发习惯性流产，也会诱发不孕症，所以在性生活中注意避孕，减少身体伤害。

流产后多久可以怀孕吗流产后身体比较虚弱，需要一段时间才能恢复正常，如果怀孕过早，往往因体力不足，营养欠佳而使胎儿发育不良，或造成自然流产。建议半年后再怀孕。

人流后再次试孕的时间不宜拖得过久，因为时间越长，患者的家庭和社会压力就会越重，精神负担就会越多，这种负面情绪反过来对性腺轴功能有不良影响，不利于下次怀孕。具体而言：

1、对于难免流产（胎停）做过清宫的人，调理3~6个月，若月经比较规律、不良体质因素得以纠正、各项指标基本正常后，即可再次怀孕；

2、而症状轻微的自然流产者，比如是生化妊娠，因其对子宫内膜的创伤、对性腺轴的影响很小，所以经调理有过一次规律月经，若各项指标基本正常，第二个月就可以试孕了；

3、对于年龄偏大的女性，时间越久卵巢功能越低，更要抓紧，可以斟酌提前试孕。

多次的人工流产甚至会有不孕的危害，同时多次的自然流产也会导致习惯性的流产形成，是绝对不能大意的，所以人流后一定要注意调理好自己的身体。

患者在人工流产以后，身体往往会变得非常虚弱，那么，人工流产后的患者该如何调整自己的饮食呢？

1、患者在人工流产后半个月之内，根据自身体重计算，每公斤体重应供给1.5到2克蛋白质。所以，患者可以多吃一些鸡肉、蛋类、豆类、豆类制品等蛋白质含量丰富的食物。

2、人工流产后，患者身体比较虚弱，容易出汗，所以需要注意补充水分，应宜少量多次，一次不要喝太多水。从汗液中可以排出多种水溶性维生素，比如维生素c、维生素b1、b2等。所以，患者还应该多吃新鲜蔬菜、水果。同时这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪的摄入。术后一星期内，脂肪含量应该控制在每日80克左右为最佳。月经期紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、胡椒、姜等。因为这类食物能够刺激性器官充血，增加月经量。螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物也要忌食。

女性在做人工流产之后，对女性身体伤害非常大，而且这个时候，女性的身体也是非常虚弱，需要补充一些营养来缓解。那么女性在人工流产之后的饮食该怎么选择呢？

1、如果人体中蛋白质缺乏，就会导致机体的抵抗力下降，所以患者在手术之后，可以在日常的饮食中加入各种蛋类，也可以吃一些奶制品，或者是多食用一些瘦肉以及豆制品。这些食物中都含有丰富的蛋白质，可以补充人体中所需蛋白质。

2、女性在流产之后，身体会有不同程度虚弱，这时会大量出虚汗，这个时候就需要补充大量的水分来维持身体的所需。并且女性在排出体外的汗液中含有大量水溶性的维生素，所以在流产之后，需要补充各种新鲜的蔬菜以及水果，在补充的同时也可以预防便秘。

3、女性在日常生活中，要保证有合理的膳食，同时也要减少脂肪摄入，特别是在手术后的第一周内，脂肪一定不能过多的摄入，否则对身体恢复没有好处。

4、患者在日常的饮食中，一定不能吃辛辣刺激性的食物，例如醋，辣椒，胡椒等都属于刺激性食物。这些食物会导致女性宫内充血，出现严重的疾病，也不能吃寒性的食物，例如田螺，河蚌，螃蟹等。