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临产时精神紧张 产妇吃什么能缓解,精神紧张也会使孩子便秘

2022-06-11 18:30:01     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、临产时精神紧张 产妇吃什么能缓解

面对一次分娩的孕妈妈们来说,往往在临产的时候都会多多少少有些紧张的情绪出现。那么这个时候,吃什么食物能缓解呢?产妇吃什么缓

1、临产时精神紧张 产妇吃什么能缓解

面对一次分娩的孕妈妈们来说,往往在临产的时候都会多多少少有些紧张的情绪出现。那么这个时候,吃什么食物能缓解呢?

产妇吃什么缓解之含色氨酸食物

相信很多孕妈妈们都不是很了解色氨酸,其实当色氨酸进入我们人体之后就会生成5-羟色胺,对大脑是有镇静的作用,可见是非常适合临产精神紧张的孕妈妈们食用的。含有色氨酸的食物有,小米,奶制品,鸡肉,牛肉,蛋类,鱼类,坚果类等。其中小米所含的色氨酸是最多的,每100克含色氨酸202mg。

产妇吃什么缓解之含b族维生素食物

b族维生素所包含有,维生素b1,维生素b2,维生素b6,烟酸,泛酸,叶酸等。这些维生素对于我们人体来说,不仅可以调整内分泌系统,而且还有平静情绪的作用。因此,小编建议有临产焦虑情绪的孕妈妈们可以多吃一些,含b族维生素的食物有,酵母,深绿色蔬菜,低脂牛奶以及豆类食物等。

产妇吃什么缓解之含钙食物

想必,大家对钙质的所理解只是在于,人体骨骼生长发育所需上。其实,很多人都不知道,钙元素是天然的神经稳定剂,能够松弛紧张,稳定情绪。由此可见,孕期补充钙元素不仅可以满足胎儿的生长发育所需,也能很好的缓解孕妈妈的紧张情绪,真是一举两得啊。含钙元素的食物中,牛奶,豆腐都有这样的功效。

产妇吃什么缓解之含镁食物

镁元素作为我们人体所必须的微量元素之一,不仅有:心血管卫士"之称,而且还可以让肌肉放松,稳定心率以及不安的情绪。因此,孕晚期临产的时候准妈妈要是精神紧张的话,不妨可以多吃一些含有镁元素的食物,就比如香蕉,豆类食物,洋芋,菠菜,葡萄干等。

产妇吃什么缓解之含维生素c食物

维生素c对我们人体的功效作用是非常多的,尤其是对胎儿来说,孕期要是摄入充足的维生素c的话,是可以提高胎儿的智力的。不仅如此,临产适当的摄入维生素c,可以协助制造肾上腺皮质激素,对抗精神压力。樱桃,柠檬,哈蜜瓜,葡萄等都是高维生素c食物。(()专稿,如需转载请注明出处。)

2、精神紧张也会使孩子便秘

儿童功能性便秘有哪些表现呢?

患儿常出现大便干硬、排便哭闹、排便周期延长(3-5天)、粪便污染内裤等症状,家长和患儿往往都很苦恼。这类便秘大多发生在1-5岁的婴幼儿。多数患儿曾有过正常排便习惯,常常因为进幼儿园、搬家等环境因素改变、饮食习惯改变或父母不和等精神压抑而诱发。肛门直肠测压检查,这类儿童的肛管静息压往往比无便秘的正常儿童高,排便时肛门括约肌不能放松,甚至反而紧张,有的还存在直肠感觉功能的障碍,结肠造影检查无特征性改变。血清生化检查可以发现胰多太水平升高,肠蠕动素水平下降等。

在功能性便秘的治疗上需要注意些什么?

首先应教育患儿的父母和年长患儿,让他们了解正常排便和预防便秘的知识,排除影响排便的精神因素,学会正确排便的训练方法,掌握使用开塞露等简单的使用方法。

其次清除积聚干结粪便,可在手指上涂润滑剂后仔细掏出。另外在医生的指导下合理使用泻药。如果儿童能正常进食谷类、面食、蔬菜、水果,一般不需要额外补充纤维素。养成每天定时大便习惯很重要,家长可利用小儿进食后产生的胃结肠反射来训练。年长儿童还可进行生物反馈训练。内科或康复治疗的效果在90%左右。疗效不佳的患儿,需进一步进行神经电生理检测、排粪造影、结肠运行试验和组织学等检查后有针对性地选择手术治疗。

转自《好孩子》

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3、产妇临产时不能有的心理有哪些

生孩子是女人一生最大的事,没有哪一个女人可以坦然的生孩子,那么女人分娩要怎样调理心理呢?

分娩虽是生理现象,但分娩对于产妇确实是一种持久而强烈的应激源。分娩应激既可以产生生理上的应激,也可以产生精神心理上的应激。产妇精神心理因素能够影响机体内部的平衡、适应力和健康。产科医生必须认识到影响分娩的因素除了产力、产道、胎儿之外,还有产妇精神心理因素。

相当数量的初产妇从亲友处听到有关分娩时的负面诉说,害怕和恐惧分娩,怕疼痛、怕出血、怕发生难产、怕胎儿性别不理想、怕胎儿有畸形、怕有生命危险,致使临产后情绪紧张,常常处于焦虑、不安和恐惧的精神心理状态。现已证实,产妇的这种情绪改变会使机体产生一系列变化,如心率加快、呼吸急促、肺内气体交换不足,致使子宫缺氧收缩乏力、宫口扩张缓慢、胎先露部下降受阻,产程延长,产妇体力消耗过多,同时也促使产妇神经内分泌发生变化,交感神经兴奋,释放儿茶酚胺,血压升高,导致胎儿缺血缺氧,出现胎儿窘迫。

待产室的陌生和孤独环境,产房频繁叫嚷的噪音,加之产妇自身的恐惧以及宫缩逐渐变频和增强,均能减少子宫胎盘血流量,极易发生胎儿窘迫。在分娩过程中,产科医生和助产士应该耐心安慰产妇,讲解分娩是生理过程,尽可能消除产妇不应有的焦虑和恐惧心情,告知掌握分娩时必要的呼吸技术和躯体放松的技术,开展家庭式产房,允许丈夫、家人或有经验的人员陪伴分娩(doula制度),以精神上的鼓励、心理上的安慰、体力上的支持,使产妇消除恐惧、焦虑情绪,精神状态良好,体力充沛,以便顺利渡过分娩全过程。陪伴分娩能降低剖宫产率,减少产科干预率,缩短产程,减少围生儿病率及产科病率等,使顺产率提高。可见精神心理因素至关重要。

4、产妇在待产的时候不宜精神紧张

临产妇的情绪对能否顺利分娩起着相当重要的作用,所以医务人员要特别重视产妇的心理保健。这个工作需要医务人员去做,讲解分娩的知识和安全问题,同时,更需要家属的积极配合,尤其是孕妇的丈夫,应该给予即将分娩的妻子思想上存在的一些不必要的顾虑,要耐心地解释,特别是在妻子分娩期间,尽量不要外出,要守在妻子身边,做好妻子的心理安慰工作。

作为产妇母亲和婆婆,应该采取“现身说法”的方法给临产妇解除精神负担。特别是对生男生女亲人都不要表态,应该说,男孩女孩都是家里的好宝宝。

家里的亲人通过做细致的工作,可给产妇创造一个安静、轻松的临产环境。那种为生男生妇女向产妇施加精神压力的做法,不仅无济于事,而且会给本来思想负担就很重的产妇火上浇油,使其精神更加紧张,容易出现各种意外。

产妇过于紧张或恐惧还会引起大脑皮质失调,往往使子宫收缩不协调,子宫颈口不易扩张,产程就会延长。孕妇精神轻松,子宫肌肉收缩规律协调,宫口容易开大,就会使产程进展顺利。另外,精神过度紧张的产妇往往不会利用宫缩间隙时间休息,休息不好,饮食就少,在分娩过程中得不到充分热量和水分的补充,就不能满足分娩期消耗的需要,容易疲劳,延缓分娩进程;或者不能正确使用腹压,影响子宫协调有力的收缩,妨碍胎儿的顺利娩出。

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